ที่กินเข้าไป เบิร์นด้วยอะไรดีนะ (Part 2)
สวัสดีค่ะสาวๆ NUGIRL กลับมาต่อกันที่ภาค 2 สำหรับกิจกรรมทำแล้วเบิร์น ครั้งที่แล้วเราพูดกันไปแล้วเนอะ ว่าสิ่งต่างๆ ที่เรากินเข้าไปในแต่ละวันนั้นล้วนให้พลังงานทั้งสิ้น ซึ่งบางทีเราก็กินเยอะเกินกว่าพลังงานที่จำเป็นต้องใช้ในแต่ละวัน ทำให้ สิ่งที่กิน-สิ่งที่ทำ = ไขมัน นี่คงเป็นสมการที่ใครเห็นแล้วก็ต้องอยากร้องไห้ T^T เลยทำให้หลายๆ คนเกิดความคิดขึ้นว่า ถ้าอย่างนั้นก็ไม่ต้องกิน แล้วใช้ไขมันที่สะสมแทนพลังงานดีมั้ย คำตอบคือ ผิดนะคะ เพราะจริงอยู่ที่ว่าไม่ต้องสะสมพลังงานและไขมันเพิ่ม แต่ร่างกายเองก็จะไม่ได้รับสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายไปด้วย ทำให้ร่างกายอ่อนล้าและเจ็บป่วยได้ง่ายค่ะ ช่วงนี้หลายๆ คนยังคงอยู่ในช่วงปิดเทอม ลองหางานบ้านเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ทำกันดู เบิร์นได้เยอะเลยแหละ
-
กวาดพื้น
(เผาผลาญ 225 กิโลแคลอรี่) -
ซักผ้าด้วยมือ
(เผาผลาญ 240 กิโลแคลอรี่) -
รีดผ้า
(เผาผลาญ 150 กิโลแคลอรี่) -
ตัดหญ้า
(เผาผลาญ 250-300 กิโลแคลอรี่)
ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก http://frynn.com/
7 ความคิดเห็น
ขอบคุณมากๆครับ
กวาดพื้นนี่กวาดแทบทั้งวัน เพราะห้องเรารกมากในแต่ละวัน เฮ้อ ==
ทำแค่ ล้างจาน กวาดบ้าน ถูบ้าน
ตอนนี้มีห่วงยางนิดนึงล่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบทานฝรั่งมากเลยค่ะ
ว้าว! ถ้างานบ้านจะช่วยเผาผลาญได้ขนาดนี้!
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆค่ะ :))