3 Steps ลดเหนียงใต้คาง
สวัสดีค่ะสาวๆ NUGIRL พอพูดถึงเรื่องเหนียงแล้ว เชื่อว่าต้องกระทบกระเทือนจิตใจใครหลายๆ คนแน่ๆ (แทบอยากจะกรีดร้องว่า นี่ชั้นไม่ใช่ไก่นะ!) สำหรับใครที่ยังไม่รู้จักว่า “เหนียง” คืออะไร พี่โอ๊ตขออธิบายสั้นๆ แบบนี้ค่ะ ว่าเหนียงก็คือเจ้าเนื้อส่วนเกินที่อยู่บริเวณใต้คางของเรานั่นเอง วิธีเช็คว่าเรามีรึเปล่า ให้สาวๆ ลองส่องกระจก แล้วกดคางให้ชิดกับคอค่ะ ถ้าเห็นเนื้อขึ้นมาเป็นชั้นๆ ล่ะก็ ยินดีด้วยค่ะ! อันนั้นแหละคือเหนียงของเรา คือสร้างปัญหาให้ทุกครั้งที่เราอยากจะถ่ายเซลฟี่กดคางแบบแบ๊วๆ แทนที่จะได้รูปสวยๆ มาชื่นชม สุดท้ายแล้วก็ต้องกด delete ไปอย่างน่าเสียดาย เราลองมาดูวิธีง่ายๆ ในการกำจัดมันออกไปดีกว่าค่ะ
-
เงยหน้าขึ้นให้สุดๆ
จนกว่าจะรู้สึกตึงบริเวณลำคอค่ะ -
จากนั้นกดหน้าลงให้คางชิดคอ พร้อมทั้ง
เกร็งคอไปด้วย แล้วนับ 1 – 10 ในใจค่ะ -
ใช้หลังมือตบเบาๆ บริเวณใต้คาง
ประมาณ 1 นาทีค่ะ
ให้สาวๆ ทำ สเต็ปที่ 1-2 ซ้ำทั้งหมด 10 รอบค่ะ หลังจากนั้นค่อยปิดท้ายด้วยสเต็ปที่ 3 นะคะ ด้วยวิธีง่ายๆ เท่านี้ บอกเลยว่าเจ้าเหนียงจะหนีเตลิดไปจากคางของเราแน่นอนค่ะ เป็นยังไงบ้าง ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะ ได้ใบหน้าสวยๆ เรียวๆ แบบไม่ต้องไปเสียเงินเหลาคางที่ไหนเลย และถ้าสาวๆ ทำ 4 steps สร้างวีเชฟควบคู่ไปด้วยล่ะก็ ยิ่งเห็นผลเร็วแน่นอนค่ะ
ถั่วดำ ถือว่าเป็นถั่วที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดเลยล่ะค่ะ และเป็นแหล่งโปรตีน เส้นใยอาหาร และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ดีมากอีกด้วย ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดี สร้างสมดุลของน้ำตาลในเลือด และยังมีโฟเลต วิตามินบี 6 และแมกนีเซียมสูง มีคุณสมบัติในการรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด มีธาตุเหล็กสูง เหมาะกับสาวๆ ที่อยู่ในภาวะโลหิตจางค่ะ แม้จะเม็ดเล็กนิดเดียว แต่เต็มไปด้วยประโยชน์สุดๆ เลยล่ะค่ะ
สำหรับ Move it up วันนี้ พี่โอ๊ตก็หวังว่าสาวๆ จะได้เอาไปใช้กันนะคะ ใครหน้าเรียวแล้วก็อย่าลืมเซลฟี่มาอวดกันบ้างนะ ส่วนพี่โอ๊ตก็ขอลาไปกำจัดเหนียงก่อนแล้วจ้า บ๊ายบายค่ะ ^^
ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก www.kroobannok.com และhealth.kapook.com
24 ความคิดเห็น
ลองทำดูแล้วก็โอเคนะ ทำไปเรื่อยๆก็คงจะค่อยๆลด
ในที่สุด ก็เจอสิ่งที่ผู้หญิงเนื้อเยอะต้องการรรร
ขอบคุณค่ะ!!!
ขอบคุณม๊ากกกกกค่าา
ขอบคุณค่าาาา
จะลองเอาไปทำดูนะคะ5555 ตลกเหนียงตัวเองโดนเพื่อนล้อบ่อยมากกเห้อ สู้ๆคะจะเอาไปทำบ้าง
จะลองดูนะค่ะ มีเหนียงแล้วมันรู้สึกแปลกๆ
เดี๋ยวจะลองทำ เผื่อได้ผล^^
ดีคับคือจริงๆเป็นผู้ชายไม่ค่อยสนใจเรื่องนี้นะ แต่ว่าตอน ม.2 กระดูกลำตัวกับกระดูกหัวมันก็สมดุลกันอยู่นะแต่พอขึ้น ม.3 กระดูกลำตัวมันใหญ่ขึ้นแต่กระดูกหัวกลับเท่าเดิม เลยกลายเป็นคนที่ตัวจะใหญ่กว่าหัวแต่ก็ไม่เยอะมากทุกคนบอกยังงั้น แบบ มือใหญ่เท่าหน้าเลยอ่ะทั้งที่ ม.2 ยังเล็กกว่าหน้าอยู่เลย TT รำคาญมากเพราะมันน่าเกลียด เหมือนแบบหนังหุ้มกระดูกคอมันใหญ่ขึ้นตามอายุแต่ส่วนหัวกลับไม่สมดุลกัน เลยกลายเป็นเหนียง TT ทั้งที่เป็นคนไม่อ้วนเป็นนักฟุตซอลมีกล้ามมีซิกแพ็กด้วยซ้ำไปแต่ดันมีเหนียงคอ TT น้ำตาจะไหล แต่ก็ทำแล้วช่วยได้อยู่นะคับ ออกกำลังกายบ่อยๆ กินอาหารไม่มีไขมันน่าจะช่วยได้มากอยู่
จริงๆ พี่มีเพื่อนที่เป็นแบบนี้หลายคนเลยค่ะ คือทั้งที่ไม่ได้อ้วนเลย แต่ด้วยลักษณะทางกายภาพทำให้ดูเหมือนมีเหนียงค่ะ สิ่งที่พอทำได้ก็เหมือนกับที่น้องทำอยู่เลย คือต้องพยายามรักษาน้ำหนักให้สมดุล ไม่ปล่อยให้อ้วนจนเกินไป และออกกำลังกายเป็นประจำก็พอช่วยได้อยู่ค่ะ
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็อย่าปล่อยให้เรื่องนี้มากวนใจ หรือบั่นทอนความมั่นใจจนไม่อยากทำอย่างอื่นไปซะก่อนนะคะ พี่มองว่าถ้าเราสามารถรักษาบุคลิกภาพของเราให้ดูดีได้ เรื่องแบบนี้ก็จิ๊บๆ มากเลยล่ะค่ะ ^^
จะลองดูค่ะ ^^
เราดูยังไงก็เหมือนการซิทอัพเหนียงยังไงก็ไม่รู้5555555555555 น่าลองมากเลยหลังจากที่ปล่อยให้เหนียงอยู่อย่างสบายใจมาปีกว่าๆแล้ว555555lolz
เคยร้อยไหมที่กรรน์ภิรมย์คลินิก ที่เป็นคลินิกผิวหนังโดยตรงหมอจบร้อยไหมจากเกาหลีเลยค่ะ ร้อยดีมากเก็บเหนียง เก็บใต้คาง หน้าเรียบเนียนขึ้น เรียวขึ้นด้วย ตอนนี้2ปีกว่าแล้วยังเรียบเนียบอยู่ค่ะ
ไม่ทราบว่าราคาระมานเท่าไรคะ