สวัสดีค่ะน้องๆ ชาว Dek-D.com ... เจอกับ พี่เป้ และวัฒนธรรมต่างประเทศสนุกๆ เช่นเคย เมื่อไม่นานมานี้ หลายคนคงได้ข่าวการจากไปของดาราชื่อดัง โรบิน วิลเลียมส์ ที่ตัดสินใจจบชีวิตลงด้วยการฆ่าตัวตาย หลังจากต้องต่อสู้กับโรคซึมเศร้ามาเป็นเวลานาน สำหรับคนไทยนั้น ตามสถิติของกรมสุขภาพจิตระบุว่า มีคนไทยป่วยเป็นโรคนี้ประมาณ 1 ล้านกว่าคนค่ะ

       น้องๆ ในวัยเรียนก็ถือว่าเป็นช่วงหนึ่งของชีวิตที่มีโอกาสเกิดอาการซึมเศร้า โดยเฉพาะหากมีปัญหาที่เกิดจากการเรียนหรือเพื่อนล่ะก็ ถือว่าไม่ใช่เรื่องง่ายจะรับมือเลยล่ะค่ะ วิธีหนึ่งที่จะลดความเครียดและความเศร้าได้คือ "การระบายออก" ฟังดูง่าย แต่จริงๆ คงไม่ง่าย เพราะไม่อย่างนั้นโลกนี้คงไม่มีใครเป็นโลกซึมเศร้า

       และหนึ่งในวิธีที่หลายคนใช้ก็คือ "การออกไปท่องเที่ยวที่อื่น" ซึ่งไม่ใช่การหนีปัญหา แต่คือการลองไปพบเจออะไรใหม่ๆ เปิดหูเปิดตาให้สบายใจ ทำเรื่องสนุกๆ ให้ตัวเองสดใสและสดชื่นมากขึ้นค่ะ วันนี้มีเกมทางเลือกสนุกๆ มาให้ลองเล่นกันว่า หากเราได้ไปท่องเที่ยวเพื่อผ่อนคลายอารมณ์จากความเครียดและความเศร้าเป็นเวลา 1 เดือน เราเหมาะจะไปที่ไหน? ได้ผลอะไรอย่าลืมมาแชร์กันด้วยนะคะ (ซึ่งผลลัพธ์ทุกที่นั้นเป็นที่ที่สงบ เหมาะแก่การไปพักผ่อนเงียบๆ ทุกที่เลยค่ะ)

เกมทายใจ

หลีกหนีโลกวุ่นวายไปพักใจที่อื่น 1 เดือน คุณเหมาะไปอยู่ที่ไหน?

 
 อาการเริ่มต้นที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า

 -ซึมเศร้า หงุดหงิด ก้าวร้าว
 -ขาดความสนใจสิ่งรอบข้าง
 -ไม่มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ต้องการทำ
 -อ่อนเพลีย ไม่มีแรง แม้ไม่ได้ทำอะไรหนักๆ มาก่อน
 -เชื่องช้า 
 -รับประทานอาหารมากขึ้น หรือรับประทานน้อยลง
 -นอนมากขึ้น หรือนอนน้อยลง
 -ตำหนิตัวเอง คิดว่าตัวเองไม่ดี
 -พยายามฆ่าตัวตาย

 หากมีอาการข้างต้น 5 จาก 9 อาการ ติดต่อกันมากกว่า 2 สัปดาห์
 ถือว่าเข้าข่ายโรคซึมเศร้า..



 
พี่เป้
พี่เป้ - Columnist มนุษย์บ้างานและบ้านวด ผู้ตกหลุมรักปลาแซลมอน การนอน และและออฟฟิศ

แสดงความคิดเห็น

ถูกเลือกโดยทีมงาน

ยอดถูกใจสูงสุด

+++Pimper+++ Member 17 ก.ย. 57 14:00 น. 9

คำตอบที่ได้คือเชียงใหม่.....

แต่ตัวเองก็ดันอยู่เชียงใหม่

เป็นเด็กเชียงใหม่โดยกำเนิด

สรุปไม่ต้องไปไหน อยู่บ้านตัวเองละกัน รักเลย

1
กำลังโหลด
(¬_¬メ) Programmer 17 ก.ย. 57 09:40 น. 3

เกาะเชจู ประเทศเกาหลีใต้

เป็นเกาะที่ใหญ่ที่สุดของเกาหลีใต้ ให้อารมณ์เหมือนภูเก็ตบ้านเรา มีพื้นที่ใหญ่กว่ากรุงเทพไม่มากแต่มีคนอยู่เพียง 6 แสนคน ที่เกาะนี้มีอากาศดีแทบตลอดทั้งปี แม้ฤดูหนาวก็ไม่หนาวมากไป ไฮไลต์คือการขึ้นไปชมพระอาทิตย์ตกดินที่ปากปล่องภูเขาไฟ ถ้าคุณชอบเกาหลีและอยากสัมผัสชีวิตแบบไม่รีบเร่ง คงไม่มีที่ไหนเหมาะเท่าที่นี่แน่นอน หากจะไปอยู่ 1 เดือน รวมค่าที่พัก + ค่ากิน ขั้นต่ำ 4 หมื่นบาท

ปิ้งปิ้งปิ้งปิ้งปิ้งปิ้ง
#วิถีแห่งติ่ง

1
กำลังโหลด
หน่อไม้เรนเจอร์กู้โลกสีเขียวปี๋ยกกำลังแปดสิบสี่ Member 17 ก.ย. 57 09:31 น. 1

ตรงอ่าาาาาาา อยากไปนิวซีแลนด์มากพูดเลยยย 
เสียใจ

0
กำลังโหลด
PiZZaPeaCH Member 17 ก.ย. 57 09:41 น. 4

สแกนดิเนเวีย

สแกนดิเนเวียหรือดินแดนแห่งยุโรปเหนือ หมายถึงประเทศเดนมาร์ค สวีเดน นอร์เวย์ และฟินแลนด์ ได้ชื่อว่าเป็นพื้นที่หนึ่งที่เจริญแต่ก็สงบและปลอดภัยที่สุดในโลก ในหน้าร้อนคุณจะได้สัมผัสพระอาทิตย์ตอนเที่ยงคืน หรือพอเข้าหนาวคุณอาจได้เจอกับแสงเหนือหรือออโรร่าหากอยากเปิดหูเปิดตา ก็นั่งรถไฟไปยังประเทศอื่นๆ ในยุโรปได้ในเวลาไม่กี่ชั่วโมง หากจะไปอยู่ 1 เดือน รวมค่าที่พัก + ค่ากิน ประมาณเกือบ 5 หมื่นบาท

ไปๆ อยากไปมากเลย ไปนอนดูออโรร่า ไปเที่ยวถิ่นแอสการ์ด กรี๊ดดดดดด

4
กำลังโหลด
กำลังโหลด

55 ความคิดเห็น

หน่อไม้เรนเจอร์กู้โลกสีเขียวปี๋ยกกำลังแปดสิบสี่ Member 17 ก.ย. 57 09:31 น. 1

ตรงอ่าาาาาาา อยากไปนิวซีแลนด์มากพูดเลยยย 
เสียใจ

0
กำลังโหลด
กำลังโหลด
(¬_¬メ) Programmer 17 ก.ย. 57 09:40 น. 3

เกาะเชจู ประเทศเกาหลีใต้

เป็นเกาะที่ใหญ่ที่สุดของเกาหลีใต้ ให้อารมณ์เหมือนภูเก็ตบ้านเรา มีพื้นที่ใหญ่กว่ากรุงเทพไม่มากแต่มีคนอยู่เพียง 6 แสนคน ที่เกาะนี้มีอากาศดีแทบตลอดทั้งปี แม้ฤดูหนาวก็ไม่หนาวมากไป ไฮไลต์คือการขึ้นไปชมพระอาทิตย์ตกดินที่ปากปล่องภูเขาไฟ ถ้าคุณชอบเกาหลีและอยากสัมผัสชีวิตแบบไม่รีบเร่ง คงไม่มีที่ไหนเหมาะเท่าที่นี่แน่นอน หากจะไปอยู่ 1 เดือน รวมค่าที่พัก + ค่ากิน ขั้นต่ำ 4 หมื่นบาท

ปิ้งปิ้งปิ้งปิ้งปิ้งปิ้ง
#วิถีแห่งติ่ง

1
กำลังโหลด
PiZZaPeaCH Member 17 ก.ย. 57 09:41 น. 4

สแกนดิเนเวีย

สแกนดิเนเวียหรือดินแดนแห่งยุโรปเหนือ หมายถึงประเทศเดนมาร์ค สวีเดน นอร์เวย์ และฟินแลนด์ ได้ชื่อว่าเป็นพื้นที่หนึ่งที่เจริญแต่ก็สงบและปลอดภัยที่สุดในโลก ในหน้าร้อนคุณจะได้สัมผัสพระอาทิตย์ตอนเที่ยงคืน หรือพอเข้าหนาวคุณอาจได้เจอกับแสงเหนือหรือออโรร่าหากอยากเปิดหูเปิดตา ก็นั่งรถไฟไปยังประเทศอื่นๆ ในยุโรปได้ในเวลาไม่กี่ชั่วโมง หากจะไปอยู่ 1 เดือน รวมค่าที่พัก + ค่ากิน ประมาณเกือบ 5 หมื่นบาท

ไปๆ อยากไปมากเลย ไปนอนดูออโรร่า ไปเที่ยวถิ่นแอสการ์ด กรี๊ดดดดดด

4
กำลังโหลด
กำลังโหลด
karin<f>e Community 17 ก.ย. 57 10:44 น. 6

ไปกินนมฮอกไกโดกัน ลาเต้เฟรปเป้ กรีนทีโอเล ชีสฮอกไกโด ปู ปู ปู ปูคลุกนม

คริคริคริ

เกาะฮอกไกโด ประเทศญี่ปุ่น

เกาะฮอกไกโดใหญ่กว่ากรุงเทพเกือบ 50 เท่า แต่มีคนอาศัยเพียง 5 ล้านคนเท่านั้น รับรองคุณจะได้สัมผัสความสงบที่แฝงตัวอยู่ในธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ ทั้งทะเล ภูเขาไฟ ทุ่งดอกไม้โดยเฉพาะลาเวนเดอร์ อุทยานแห่งชาติ แม้แต่ในหน้าร้อนก็มีอากาศที่เย็นสบาย ส่วนหน้าหนาวก็หนาวจับใจ หากจะไปอยู่ 1 เดือน รวมค่าที่พัก+ค่ากิน ขั้นต่ำ 5 หมื่นบาท

1
กำลังโหลด
「..พยับหมอก..」 Member 17 ก.ย. 57 12:10 น. 7

เชียงใหม่ ประเทศไทย

ไม่ต้องหนีไปไหนไกล แค่นั่งรถไฟหรือเครื่องบินแป๊บเดียวก็ถึงศูนย์กลางของภาคเหนือแล้ว นั่งรถออกไปจากตัวเมืองแค่แป๊บเดียว คุณก็จะได้ทักทายกับความสงบของธรรมชาติ ทั้งแม่แจ่ม ดอยอินทนนท์ ปางช้าง วันไหนอยากพบปะผู้คนก็กลับเข้ามาในตัวเมืองเดินเล่นถนนคนเดิน พักจิบกาแฟร้านน่ารักๆ วันหนึ่งของคุณก็สุขสุดจะบรรยายแล้ว รวมค่าที่พัก + ค่ากิน ไม่ถึงหมื่นก็อยู่ได้สบายๆ

0
กำลังโหลด
กำลังโหลด
+++Pimper+++ Member 17 ก.ย. 57 14:00 น. 9

คำตอบที่ได้คือเชียงใหม่.....

แต่ตัวเองก็ดันอยู่เชียงใหม่

เป็นเด็กเชียงใหม่โดยกำเนิด

สรุปไม่ต้องไปไหน อยู่บ้านตัวเองละกัน รักเลย

1
กำลังโหลด
demon-joker Member 17 ก.ย. 57 15:04 น. 10

 อาการเริ่มต้นที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า

 -ซึมเศร้า หงุดหงิด ก้าวร้าว : เป็น
 -ขาดความสนใจสิ่งรอบข้าง : ก็มีบ้างเป็นบางครั้ง
 -ไม่มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ต้องการทำ : บ่อยๆเลย
 -อ่อนเพลีย ไม่มีแรง แม้ไม่ได้ทำอะไรหนักๆ มาก่อน : บ่อยมาก
 -เชื่องช้า : นานๆที
 -รับประทานอาหารมากขึ้น หรือรับประทานน้อยลง : ปกติ มีเท่าไรกินเท่านั้น
 -นอนมากขึ้น หรือนอนน้อยลง : นอนมากขึ้น
 -ตำหนิตัวเอง คิดว่าตัวเองไม่ดี : ตั้งแต่เกิด
 -พยายามฆ่าตัวตาย : แค่อยากหายไปเฉยๆ

 หากมีอาการข้างต้น 5 จาก 9 อาการ ติดต่อกันมากกว่า 2 สัปดาห์
 ถือว่าเข้าข่ายโรคซึมเศร้า..เป็นตั้งแต่เด็กจนชินล่ะ เริ่มจะปล่อยวางได้ล่ะ
0
กำลังโหลด
กำลังโหลด
น.ส.น.(PBW) Member 17 ก.ย. 57 16:12 น. 12

เกมทางเลือกแบบมีสาระประโยชน์ เยี่ยม!
(ไม่ได้ว่าเกมที่ไม่มีสาระ แต่รู้สึกว่ามีปนๆ กันบ้างชุ่มชื่นหัวใจ)

0
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด
Marterserbe Member 17 ก.ย. 57 21:57 น. 19
บาหลี ประเทศอินโดนีเซีย

บาหลีเป็นจังหวัดหนึ่งของอินโดนีเซีย ใหญ่กว่ากรุงเทพ 4 เท่า มีที่พักผ่อนและกิจกรรมหลายแนวทั้งกิจกรรมทางน้ำแถวหาดคูต้า ไหว้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ของศาสนาฮินดูตามวัดที่มีทั่วเมือง หรือจะนอนพักผ่อนทำสปาริมทุ่งข้าวสีเขียว ก็คงจะสบายใจไม่น้อย หากจะไปอยู่ 1 เดือน รวมค่าที่พัก + ค่ากิน ประมาณ 2 หมื่นบาท

0
กำลังโหลด
✖ Nm'mi ✖ Member 17 ก.ย. 57 23:47 น. 20

สแกนดิเนเวียหรือดินแดนแห่งยุโรปเหนือ หมายถึงประเทศเดนมาร์ค สวีเดน นอร์เวย์ และฟินแลนด์ ได้ชื่อว่าเป็นพื้นที่หนึ่งที่เจริญแต่ก็สงบและปลอดภัยที่สุดในโลก ในหน้าร้อนคุณจะได้สัมผัสพระอาทิตย์ตอนเที่ยงคืน หรือพอเข้าหนาวคุณอาจได้เจอกับแสงเหนือหรือออโรร่าหากอยากเปิดหูเปิดตา ก็นั่งรถไฟไปยังประเทศอื่นๆ ในยุโรปได้ในเวลาไม่กี่ชั่วโมง หากจะไปอยู่ 1 เดือน รวมค่าที่พัก + ค่ากิน ประมาณเกือบ 5 หมื่นบาท

ค่าไปก็แพงอยู่แล้วค่ากินค่าเที่ยวหนักกว่าอีก หวาา

1
กำลังโหลด
กำลังโหลด