รักษาสิวฮอร์โมนให้อยู่หมัด ด้วย 5 วิธีนี้

ว่าด้วยเรื่องสิวอีกปัญหาชีวิตที่แก้ไม่ได้ง่ายแบบที่คิด โดยเฉพาะสิวฮอร์โมนตัวการบั่นทอนความมั่นใจในภาพลักษณ์ของคนวัยฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง การผันผวนของฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจนชื่อว่าเทสโทสเทอโรน ทำให้ร่างกายผลิตซีบัมที่เป็นเสมือนฟิล์มไขมันบางเคลือบผิวเพื่อรักษาความชุ่มชื้น แต่หากมีการผลิตซีบัมมากเกินความจำเป็นจะทำให้ผิวมัน ผสานกับการสะสมของแบคทีเรียในรูขุมขนแล้วพัฒนาไปเป็นสิวฮอร์โมนในที่สุด ส่วนมากมักเกิดบริเวณแก้ม กรอบหน้าและลำคอ บทความนี้จะมาเผย 5 วิธีที่จะช่วยจัดการสิวฮอร์โมนให้เลิกกวนใจคุณได้อย่างอยู่หมัด

1.ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม
สิ่งสำคัญในการดูแลสภาพผิวหน้าที่มีสิวฮอร์โมนคือการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกสำหรับผิวมัน เพื่อลดความมันบนใบหน้าแต่ยังสามารถเก็บกักความชุ่มชื้นให้ผิวได้อย่างอ่อนโยน ใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของเตรทติโนอินซึ่งเป็นกรดวิตามินเอสำหรับสิวหัวขาวและหัวดำ เรตินอยด์และเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์สำหรับสิวอักเสบ หรือกรดอะซีลาอิกสำหรับสิวอุดตัน

2.ใส่ใจอาหารการกิน
เนื่องจากช่วงที่มีฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงบ่อยอย่างระยะรอบเดือนในเพศหญิง ร่างกายจะผลิตซีบัมออกมาเคลือบชั้นผิวมากกว่าปกติ หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง คาร์โบไฮเดรตที่จะแปรรูปไปเป็นไขมันสะสมหากร่างกายใช้ไม่หมด เลือกทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูงบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส ไม่กระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตไขมันออกมามากจนเกินไป รวมทั้งดื่มน้ำสะอาดเพียงพอเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

3.ยาคุมรักษาสิว
การรับประทานยาคุมที่มีส่วนประกอบของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน จะช่วยลดระดับฮอร์โมนแอนโดรเจนในร่างกายลง ทำให้การผลิตไขมันจากต่อมไขมันลดลง บรรเทาอาการความมันส่วนเกินบนใบหน้า ลดการเกิดสิวใหม่และความรุนแรงของการอักเสบในสิวปัจจุบัน อย่างไรก็ตามการรับประทานยาคุมอาจมีผลข้างเคียงอื่นๆ โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว จึงควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างระมัดระวัง
 

4.รักษาด้วยเลเซอร์
การใช้เลเซอร์พลังงานแสงความเข้มข้นสูงช่วยฆ่าเชื้อสิวใต้ชั้นผิว ลดการอักเสบ รูขุมขนกระชับเล็กลง ควบคุมความมันบนใบหน้า รวมไปถึงการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิว ผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมดอายุเผยผิวใหม่อ่อนนุ่ม ทำให้รอยดำ แดงจากการเกิดสิวแลดูจางลง วิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วแต่มีค่าใช้จ่ายสูงกว่าวิธีอื่น ควรให้ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังประเมินเพื่อเลือกโปรแกรมที่เหมาะสมกับสภาพผิวแต่ละบุคคล
 

5.ฝังเข็มปรับสมดุลฮอร์โมน
อีกทางเลือกการรักษาสิวผ่านศาสตร์แพทย์แผนจีนโบราณที่ได้รับการยอมรับจาก WHO ว่าสามารถรักษาโรคได้เทียบแพทย์แผนปัจจุบัน การฝังเข็มรักษาสิว เป็นการใช้เข็มตันเล็กแหลมปักทั่วร่างกายตามจุดลมปราณ กระตุ้นตัวรับสัญญาณเส้นประสาท ช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนได้ดี ปรับสมดุลฮอร์โมนให้เป็นปกติ 

การรักษาสิวแต่ละวิธีมีจุดเด่นจุดด้อยแตกต่างกันออกไป ควรมีการศึกษาข้อมูลอย่างละเอียด อาจเข้ารับการประเมินสภาพผิวและปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเลือกใช้วิธีการรักษาที่เหมาะสมกับผิวแต่ละคน