เป็นคนกัดเล็บขั้นรุนแรง แก้ปัญหายังไงดีคะ? (มีรูป)

หาอย่างอื่นกัดแทนสิคะ หลอด รึ อะไรที่กัดแล้วเพลิน วินๆ ไป ถ้าไม่ไหวจริงๆ พลาสเตอร์ ติดแผล หุ้มใว้ ชั่วคราวละลองฝืนใจขึ้นจากเดิม อีกนิด

การกัดเล็บรุนแรงอาจจะเกิดจากคนเราเครียด แล้วใช้วิธีกัดเล็บเพราะทำจนเกิดความเคยชิน อาจเป็นพฤติกรรมที่ทำบ่อยๆจนติดมานานแล้ว คล้ายๆ เด็กชอบดูดขวดนมหรือปล่าวไม่ทราบ หรือแบบเพื่อนที่ชอบหลับตากดตาถี่ๆนานๆ ก็อาจจะเป็นพฤติกรรมที่ทำคล้ายๆกันก็ได้ อาจเกิดเพราะเครียดจากเหตุการณ์ใดๆ แล้วชอบกัดเล็บ

ทางแก้ขั้นต้น อาจลองเป็นเคี้ยวหมากฝรั่งแทนหากคิดจะกัดเล็บ เคี้ยวไว้ในปากบ่อยๆ ก็อาจจะทำให้อวัยวะคือปากของเราหันมาสนใจการเคี้ยวหมากฝรั่งแทนกัดนิ้วก็เป็นได้ หรืออาจจะใช้การกัดเม็ดแตงโมแทนได้ไหม แล้วก้อพยายามอย่าให้เครียด หาทางระบายทางอื่น

หรือหาอะไรมาป้องกันเล็บที่มีลักษณะเป็นของแข็งนิดนึงมาสวมไว้ไม่ให้กัดได้ เวลากัดจะได้รู้ว่ามันกัดไม่ได้

เพราะมันจะแข็ง นานๆไปค่อยๆฝืนหรือระงับยับยั้งใจไม่ให้กัดและเลิกกัดไปในที่สุดนะครับ ลองปฏิบัติดูนะครับ

ขอเป็นกำลังใจให้คุณทำสำเร็จนะครับ หรือถ้าไม่ได้จริงๆลองปรึกษาคุณหมอดูก็จะเป็นวิธีสุดท้ายนะครับ

หากวิธีการต่างๆไม่ได้ฝน แต่ผมคิดว่า ลองฝึกยับยั้งช่างใจดูก่อนนะครับ น่าจะช่วยได้บ้าง และพยายามอย่าเครียดแล้วไปกัดเล็บ และถ้าเราทำได้สักครั้ง สองครั้ง ต่อๆไปจะชินและเลิกกัดเล็บไปเองนะครับ

ขอเอาใจช่วยให้คุณน้องทำให้สำเร็จนะครับ โชคดีครับ..

เจ้าของกระทู้ทำให้นึกถึงเพื่อนสมัยประถมเลยค่ะ ผ่านมาจะสิบกว่าปีแล้วยังจำได้

เขาชอบนั่งกัดเล็บหรือไม่ก็ดึงผมกลางหัวเวลาเพลินๆ หรือคิดอะไรเรื่อยเปื่อย

คิดดูว่าเราจำบุคลิกแบบนั้นของเขามาได้จนติดตา ฮ่าๆๆ

อาการแบบนั้นไม่แน่ใจว่าเจ้าของกระทู้เป็นคนประเภทชอบกังวล มีเรื่องเครียด หรือไม่มั่นใจในตนเองรึเปล่า

เพราะพฤติกรรมที่ทำแบบซ้ำๆ มักจะมีผลมาจากเบื้องลึกของจิตใจ

ยังไงเป็นกำลังใจให้ ลด ละ แล้วก็เลิกให้ได้นะคะ

เพื่อสุขภาพ และบุคลิกที่ดี มีอนายมัยเพิ่มด้วย ^___^

ลองเอาหนังยางมารัดข้อมือไว้ค่ะ ถ้ารู้ตัวว่ากัดเมื่อไหร่ก็ดีดแรงๆเลย วิธีนี้จะช่วยให้เรามีสติมากขึ้นน้า แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้นยังไงแล้วคิดว่าส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันก็ลองปรึกษาจิตแพทย์ดูจ้า

เราเคยเป็นเหมือนกัน เราใช้วิธีไม่ให้ปากว่าง อาจจะพูดคุยหรือหาอะไรกินอีกอย่างเราต้องตัดเล็บให้สั้นด้วย มันเหมือนโรคย้ำคิดย้ำทำอ่ะที่แบบเรารู้ตัวนะไม่อยากทำด้วยแต่มันห้ามใจตัวเองไม่ได้ตอนนี้กลายเป็นว่าเราดึงผมแทนไม่ว่าจะทำอะไรดึงตลอดหยุดไม่ได้ห้ามตัวเองไม่ได้ด้วย55555555555555

เหมือนกันเลยค่ะ ตอนนี้พยายามเลิกอยู่ มีกัดนิดหน่อย เราเอาสก็อตเทปพันรอบนิ้วเอา ไม่ก็กัดเสื้อแทน ขาดหลายตัวเลย หูฟังเองก็ใกล้ขาดแล้วค่ะ 555 แปะรูปนิดนคง (อุบาทว์มากกก)

การกัดเล็บเป็นการแสดงออกทางกายของความเครียดอย่างหนึ่งค่ะ อย่างที่ความเห็นที่2ได้บอกไว้ ลองสังเกตุตัวเองดูนะคะว่าเวลาที่กัดเล็บมันคือช่วงเวลาไหน กัดเพราะความเคยชินเพราะย้ำคิดย้ำทำ หรือเพราะเครียด ถ้าหากทำหลายวิธีแล้วยังเป็นอยู่เราก็แนะนำให้พบแพทย์ค่ะ

เป็นเหมือนเราเมื่อก่อนเลยย ตอนนี้เราเลิกได้แล้วนะ

วิธีแก้คือ ทนอย่างเดียวค่ะ ทำอะไรไม่ได้เลยนอกจากอดทนๆๆๆ

บอกใจตัวเองไว้ว่าห้ามกัดๆ บอกคนรอบข้างไว้ว่าถ้าเห็นเรากัดเมื่อไหร่ให้เตือนทันที

นานเหมือนกันค่ะกว่าจะเลิกได้ ต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป สู้ๆนะ

เราเคยเป็นค่ะ แกิโดยการไปต่อเล็บค่ะ เราจะไม่กล้ากัด ต่ออะไรก็ได้ค่ะ พีวีซี อะคริลิก ยังไงก็ไม่กล้ากัด ต่อไปนานๆเข้า เล็บมันจะขึ้นมาเอง แล้วก็เลิกกัดไปเองค่ะ

เวลารู้สึกอยากกัดเล็บก็หาของเข้าปากเลยค่ะ อย่างเช่นหมากฝรั่ง ลูกอม

เราก็เคยเป็นน้าา ตอนนี้เลิกได้หลายปีแล้วว วิธีของเราก็แบบตัดเล็บให้ไม่เหลือพื้นที่ขาวๆไว้เลย (มันจะเล็มไม่ได้)แล้วก็ให้ตระหนักไว้ว่าเราต้องเลิก เวลาไหนอยากกัดเล็บก็ให้หาอย่างอื่นมาทำ แบบดูyoutube เล่นfacebookไรงี้ แล้วเราจะผ่านเวลานั้นไปได้ อย่าไปโฟกัสเรื่องเล็บมาก หายแน่นอนจ้าา สู้ๆ

มองคนรอบๆตัวเราที่กัดเล็บอะค่ะดูว่ามันเสียบุคลิคขนาดไหน ความรู้สึกตอนที่เราเห็นคนอื่นกัดเล็บก็เหมือนกับที่คนอื่นเห็นเวลาเรากัดเล็บนั่นเเหละค่ะ เเล้วเราก็จะคิดว่าเรากัดเล็บไปได้ยัง มันดูไม่ดีเลย เสียบุคลิคสุดๆ เเล้วเราก็จะเลิกกัดเล็บเอง พยายามน่ะค่ะถ้าเลิกกัดเล็บได้เเล้ว.เราจะรู้สึกมั่นใจขึ้นมากเลยค่ะเวลาไหว้พระตอนเข้าเเถวตอนเช้าหรือเวลาที่ทำอะไรต่างๆก็คนอื่นจะเห็นเล็บเรา วิธีนี้เลิกกัดเล็บได้เเน่ๆค่ะ

ลองเอาบอระเพ็ดมาทามั้ยคะ พอโดนลิ้นจะได้รู้สึกว่าขมแล้วจะได้รู้สึกตัวว่าไม่ควรกัดเล็บ 555 ไม่ก็ลองทาสีเล็บค่ะ ทาสีเจล ลงอะคริลิค ไม่ก็ต่อเล็บ pvc งี้ อย่างน้อยก็จะได้ไม่กัดโดนเล็บจริงๆของตัวเอง

สำหรับเรา เรากัดมาตั้งแต่เด็กๆเลยค่ะ จนเรียนมหาลัยก็ยังเลิกไม่ได้ แต่แบบมันไม่ไหวแล้ว มันดูเสียบุคลิกภาพมากๆ ตัดสินใจเลิกด้วยการทาเล็บค่ะ ทาแบบเคลือบใสก็ได้ เพราะพอเราเผลอกัด มันจะเท่ากับว่าเรากินยาทาเล็บไปด้วย ความรู้สึกจะแหยงๆเลยแหละ แล้วสุดท้ายเราก็เลิกกัดไปเองค่ะ (ปล.สู้ๆนะคะ)

แนะนำให้ลองไปต่อเล็บค่ะ ไม่ก็ ที่เขาจะเอาเนื้อๆมาป้าย แล้ว สร้างกรอบเล็บขึ้นมาใหม่อะ มันยุได้นาน แล้วก้ทาเล็บบ่อยๆ เพราะเราคงไม่กินยาทาเล็บ555

ลองทาเล็บดูค่ะ เราทำแล้วหาย เหมือนเราไม่กล้ากัดสีทาเล็บเลยหายเลย

ดัดฟัน เราเป็นคนติดกัดเล็บมากก็หายเพราะดัดฟัน เพราะอยากกัดมันกัดไม่เข้า เราเลยไม่กัดไปเองเลย

เราเคยเป็นค่ะ ช่วงประถม-ม.ต้น เราเริ่มจะเลิกเพราะมีคนบอกว่ามือเราเหม็น (เพราะเรากัดเล็บ) เรากัดจนสั้นแบบจขกท.เลยค่ะ สั้นมากๆๆๆ ก็เลยแบบ ช่วงเเรกถ้าจะกัด ก็แบบแค่เลียๆเอาอ่ะค่ะ 55555 แล้วก็หาอะไรอย่างอื่นเบี่ยงเบนความสนใจไปเรื่อยๆ ถ้ามันเริ่มยาว ก็เล็มๆกัดนิดนึงให้หายคิดถึง แล้วก็ปล่อยให้ยาว เดี๋ยวสุดท้ายก็เริ่มหายกัดเล็บไปเองอ่าค่ะ

ทาเล็บ จะได้ไม่กล้ากัดจ้า

เรากัดเหมือนค่ะ โตแล้วก็ยังไม่หาย เวลาคิดแล้วชอบกัด ลองทาเล็บดูค่ะ เราก็ทำ พอลดอาการได้บ้างเพราะกลัวเข้าปากแล้วตายห่า