Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

EP.3 : ตรวจ 10 จุด แก้ 10 เรื่อง จบปัญหา

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่



สิว ผิวมัน รูขุมขนกว้าง หน้าด่าง ตาคล้ำ สารพันปัญหาเด็ก14  ...


วันนี้จะขอพูดถึงเรื่องของปัญหาผิว และการดูแลผิวพรรณ ในช่วงวัยรุ่นกันค่ะ

 

 

                  จากที่ได้มีโอกาสไปตอบปัญหาผิวในชั่วโมงวิชาเลือกเสรีของชั้น ม.3 ก็ขอสรุปเป็นข้อๆให้เด็กๆที่ฟังวันนี้ได้ทบทวนกันอีกรอบนะคะ


                   วัตถุประสงค์จริงๆ คือ การให้ข้อมูลที่เอาไว้ช่วยตัดสินใจ  เลือกวิธีดูแลผิวตามช่วงวัยได้อย่างถูกต้อง  ไม่กังวล และตื่นตระหนกจนเกินไป อีกทั้งหากเกิดปัญหาก็จะสามารถรับมือได้อย่างถูกวิธี  เพื่อถนอมผิวให้แข็งแรงสดใสตามวัย  ไปนานๆนั่นเอง เอาเป็นว่าเข้าหัวข้อ ตรวจ 10 จุด แก้ 10 เรื่อง กันเลยนะคะ

เริ่มจาก ประเมินสภาพผิว 10ข้อ กันก่อนเลยว่า

1. สีผิว ปกติ เทียบเคียงกับบริเวณอื่นอย่างหู หรือ คอ ไหม  

2. มีรอยด่าง หรือรอยดำมากน้อยเพียงใด  หาสาเหตุได้ไหม

3. ความมัน  ผิวหน้ามัน ผมมันด้วยหรือไม่

4. สิว อักเสบ เกิน 5 เม็ดในหนึ่งเดือนและอยู่บริเวณเดียวกันหรือไม่

5.รอยดำหรือแผลเป็นลึกมีมากน้อยเพียงใด

6.ผิวมีผื่นแดง ระคายเคือง  หรือมีสิวผดเป็นๆ หายๆ หรือไม่

7.สิวเสี้ยนที่เป็นตอแข็งหรือจุดดำของเส้นขน มีมากน้อยขนาดไหน เลยออกมาข้างแก้มหรือไม่

8.รูขุมขนกว้างและมีสิวใต้ผิวหรือไม่

9.มีสิวรอบกรอบหน้าบริเวณไรผม  หลังหูและในหูเป็นประจำหรือไม่

10.ตาดำคล้ำจนผิดสังเกตุมักมีคนทักอยู่ตลอดหรือไม่

 



 

ถ้าเจอปัญหา เกือบครบหรือครบทุกข้อก็ต้องหันมาแก้กันแล้วว่าเราควรใช้หรือทำอะไรกับผิวหน้า มากน้อยไปบ้างเริ่มจาก...

1.กำลังล้างหน้าด้วยสบู่ที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ  ลด ความมัน  หรือ ช่วยให้หน้าขาวอยูหรือไม่ เลิกด่วน!!

2.มีกิจกรรมกลางแจ้งอยู่ตลอด โดยไม่ได้ป้องกันผิวด้วยครีมกันแดด  หรือใส่หมวก กางร่มเลย ปรับด่วน!

3. ถ้าว่ายน้ำในสระ เป็นประจำ หรือครั้งละนานๆไม่อยากหน้าด่างตามมา ต้องทากันแดด และหลังว่ายน้ำเสร็จต้องใช้ อโลเวล่าเจล พร้อมประคบด้วยความเย็น ลดการอักเสบของผิวทุกครั้ง

4.ชอบใช้กระดาษซับมัน และสระผมบ่อยเกินไปแต่ละครั้งชอบใช้แบบฟองเยอะ กลิ่นหอม บำรุงผม
ลดผมร่วง เร่งผมยาวอยู่หรือไม่  นั่นละสาเหตุของสิวรอบกรอบหน้า  หน้ามันหนักกว่าเดิมเพิ่มเดิมคือสิวผื่น

5.ถ้าประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ไม่ต้องกังวลจนเกินไป โดยปกติไม่ได้เป็นอะไรมากแต่ก็อาจพยากรณ์การเกิดสิวได้ยากกว่าคนอื่นเท่านั้นเอง แต่ถ้าเครียด หรือนอนดึกอยู่บ่อยๆ อันนี้ยากกว่า จึงต้องปรับกิจวัตรและวิธีคิด เพราะ ความเครียดทำลายผิวสวยได้จริงๆ

6.กำลังกินอาหารเสริมที่ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึัน หรือมีผลกับฮอร์โมนอยู่หรือป่าว
วัยนี้ยังไม่ต้องเสริมจร้าเน้นผักผลไม้ น้ำ และดูแลเรื่องการขับถ่ายอย่าให้ท้องผูก  ขาดน้ำ แค่นี้ผิวก็ใสตามวัยอยู่แล้วละ

7. งดเช็ดขัดถู ผิวหน้าบ่อย และรุนแรงโดยใช้สารเคมีใน รูปสครับ มารค์  หรือใช้สมุนไพร พืชผัก ช่วยให้ขาวหรือรอยดำจางเร็ว อย่างมะนาว มะเขือเทศ มะขาม และ แตงกวา แม้จะผสมนำ้ผึ้งก็เถอะ

8.เลิกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเกินจำเป็นและซำ้ซ้อน รวมถึง รักษาเองอย่างผิดวิธีโดยดูจากรีวิว ต่างๆ ที่ลองผิดลองถูก แล้วนำมาเผยแพร่  โดยไม่ทราบว่าผลข้างเคียงมีมากกว่าประโยชน์ที่เห็นเยอะเลย โดยเฉพาะผลข้างเคียงระยะยาวอย่างผิวไวต่อแสง  และ แพ้ง่าย รอยดำจางช้า หน้าบาง เส้นเลือดอักเสบ  และอื่นๆ ถ้าใช้ครีมบำรุงเกินอายุ  คุณภาพต่ำ  และโฆษณาเกินจริงตามๆ กันอยู่ก็เลิกซะ  เสี่ยง  สิ้นเปลือง และ เป็นต้นเหตุของผิวเสื่อม ในวัยผู้ใหญ่อีกต่างหาก

9.นอนดึก และรักษาความสะอาดไม่พอ ล้างหน้าดึก ใช้สายตามากเกินไป ก็รวมๆประมาณ แซท ส่องแอบดูเธออยู่นะจ๊ะนั่นละเรื่องใหญ่เลย

10.เลือกรับข้อมูลข่าวสารจากแหล่งที่เชื่อถือได้เป็นหลัก  จำไว้ว่า สารมหัสจรรย์ไม่มีจริง และผิวพรรณก็ไม่ใช่เรื่องผิวเผินนะคะ เด็กๆ  





 

บทความโดยคุณรังสิมา จุลยานนท์ พยาบาลผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ ประสบการณ์กว่า 26 ปี เจ้าของแบรนด์  Nature by rangsima และ Nature Personal Skincare 
“เพราะปัญหาผิวไม่ใช่เรื่องผิวเผิน”

แสดงความคิดเห็น

>