Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

7 วิธีทำให้สมองฉลาดขึ้น

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่
1.ให้สมองทำงาน

ตอบสิว่าอะไรคือสิ่งแรกที่คุณจะทำเพื่อพัฒนาสนองอุปกรณ์ที่ลับสมองได้ดีที่สุดก็คือ...
รองเท้าผ้าใบค่ะ งงล่ะสิ เมื่อใดที่คุณสวมรองเท้าผ้าใบคุณสามารถกระตุ้นอาการ
เต้นของหัวใจได้คำแนะนำที่ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกายค่ะมันสามารถช่วยให้ลด
การสูญเสียเนื้อเยื่อในสมองได้ค่ะ

2.ให้อาหารสมอง

การกินอาหารที่มีโมเลกุลที่สามารถต้านอนุมูลอิสระได้จะช่วยให้สารอนุมูลอิสระเป็น
กลางและไม่ก่ออันตราย ผักผลไม้ที่มีสีสันมันจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
เช่นเดียวกับ ถั่วต่างๆ เมล็ดพืช ธัญพืชและเครื่องเทศ “อาหารใดกินแล้วมีประโยชน์ต่อ
ร่างกายมันก็คืออาหารชั้นยอดของสมองเช่นกัน”

3.เร่งความเร็ว

โดยธรรมชาติสมองจะเริ่มทำงานช้าลงเมื่ออายุเริ่มขึ้นเลข 3 แต่คนเราไม่ว่าจะอายุเท่าใด
ก็สามารถฝึกสมองให้ทำงานเร็วขึ้นได้ สมองของคุณคือกลไกแห่งการเรียนรู้
เนื่องจากข้อมูลส่วนใหญ่ที่เราได้รับมักผ่านทางคำพูดโปรแกรมการฝึกสมองนี้จึง
เกี่ยวข้องกับภาษาและการฟังเพื่อให้เกิดการแม่นยำและเร็วขึ้นคุณอาจจะฝึกแยกเสียง
ก็ได้เหมือนกันค่ะ

4.สงบนิ่ง

การลับสมองเป็นเรื่องสำคัญแต่...การสงบนิ่งก็สำคัญไม่แพ้กันความเครียดในระดับสูง
มีผลร้ายต่อเซลล์สมอง ความเครียดจะรบกวนกระบวนการรับรู้และการจำดังนั้นคุณ
ก็ควรจะละความเครียดทั้งหมดมานั่งฝึกสมาธิสงบนิ่งกันเหอะ

5.พักสมอง

พลังสมองที่ได้จากความสงบนิ่งคือความคิดสร้างสรรค์จากการนอน การที่เรานอน
หลับไปกับปัญหามันได้ผลจริงๆค่ะ

6.หัวเราะบ้าง

อารมณ์ขันกระตุ้นส่วนต่างๆของสมองซึ่งสามารถใช้โดปามีนเป็นสารนำส่งความรู้สึก
ดีให้เกิดขึ้น

7.ยิ่งแก่ยิ่งเก่ง
คุณเคยได้ยินสุภาษิตที่ว่า อาบน้ำร้อนมาก่อนไม๊เมื่อวัยของคุณเพิ่มขึ้นคุณได้บันทึก
ภาพและข้อมูลทางสังคมไว้นับล้านๆภาพซึ่งคุณสามารถเรียกใช้ได้ทุกเวลาเลยทีเดียว

แสดงความคิดเห็น

>

37 ความคิดเห็น

coolkid1412 6 ส.ค. 51 เวลา 07:40 น. 2

อืม ...
จะลองปฏิบัติตามดู


PS.   ถึงตัวจะเล็ก แต่สมองยังคงเดิม เป็นยอดนักสืบสุดฉลาด ความจริงมีเพียงหนึ่งเดียวเท่านั้น.....
0
winwin 6 ส.ค. 51 เวลา 22:54 น. 8

จริงๆนะ ฝึกบวกเลขดูก็ได้
บวกให้ไวๆๆๆ แบบว่าเหลือบมองเลขสองหลักเอามาบวกกันให้เร็วที่สุด
จนเดียวนี้ก็ยังแข่งบวกเลขสู้แม่ไม่ได้เลย ใช้เวลาแค่ 2 วิ..เอง
แม่ความจำดีมาก ฝากแม่ชื่ออะไร จำได้หมดเลยอะ แบบว่าไม่ได้จดอะไรไว้นะเนี่ย

0
topsky13 7 ส.ค. 51 เวลา 09:25 น. 9

ข้อ10 ยิ่งแก่ยิ่งเก่ง  นี้ไม่ทำตามได้ปะ แบบว่า


PS.   ฝาก ด้วยนะง๊าบบบบบบบ http://my.dek-d.com/storical/story/view.php?id=412734# ขอบคุณง๊าบบบบบบบ
0
beeasia 7 ส.ค. 51 เวลา 11:04 น. 11

สมองชั้นยอด



อิอิ>"<


PS.  love มากมาย we love potao dongwon paran aum film sj. doraemon korea. อ่านมากมาย ชีวิตแจ่มใส^.^
0
Sesshoumaru 7 ส.ค. 51 เวลา 19:24 น. 16
ขอบคุณค่ะ : Merci : Thank you : Arikato...
PS.   รักครูลิลลี่เสมอค่ะ หนูจะเป็นตัวแม่ภาษาไทยให้ได้ ถึงแม้ว่า มันจะเหมือนฝันก็ตาม P.s. นิยายเรามันเน่าไปมั้ยอ่ะเนี่ย
0
Luster_T 8 ส.ค. 51 เวลา 11:11 น. 20

ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้และน่าจดจำเรื่องหนึ่งเลยทีเดียวนะ เราจะจำไว้ ถ้าคิดได้ก็คงทำตาม ... แต่ตอนนี้เครียดเรื่องสอบจังเลย....ฮืออออ


PS.   ยินดีที่ได้มีวันนี้กับทุกคน (เด็กดี)
0