Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

(สาระ) โรคตาที่เกิดจากการใช้คอมฯ [ไม่ระบุให้แชร์]

วิว
ก็แบบว่าเป็นแล้วอ่ะนะ เลยอยากมาบอกเพื่อนๆ เอาไว้ แต่คาดว่าหลายๆ คนคงรู้อยู่แล้วอ่ะนะ
เราก็หวังว่ามันคงไม่รกบอร์ดเกินไป


โรคตาที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์

                ในปัจจุบันนี้เครื่องคอมพิวเตอร์เป็นที่รู้จักและใช้กันแพร่หลายไปทั่วโลก มีการใช้คอมพิวเตอร์เข้ามาช่วยในการทำงานมากมายหลายสาขา และใช้กันทั่วไปตามบ้านจนกลายเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวัน ผู้ใช้มีตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ ในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์ผู้ใช้จะต้องใช้สายตาดูจอคอมพิวเตอร์ ที่เรียกว่า จอมอนิเตอร์ ตลอดเวลาจึงอาจก่อให้เกิดอาการต่างๆ ทางตาได้และคงมีผู้สงสัยว่าจอคอมพิวเตอร์นี้จะทำให้เกิดอันตรายต่อตาหรือไม่อย่างไร ในปัจจุบันนี้ยังไม่มีหลักฐานยืนยันว่าจอคอมพิวเตอร์จะทำให้เกิดอันตรายโดยตรงต่อตา แต่อาจเกิดอาการไม่สบายตา เมื่อยตาได้ โดยพบมากถึง 50 – 90 % ในกลุ่มผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ แม้จะไม่ใช่โรคที่มีอันตรายร้ายแรง แต่ก็ควรระมัดระวังในการใช้ด้วย จาการตรวจสอบทางห้องปฏิบัติการพบว่า จอคอมพิวเตอร์จะปล่อยรังสีออกมาเล็กน้อย ได้แก่ รังสีเอ็กซ์  (X-ray) และรังสีอุลตร้าไวโอเล็ต แต่เป็นปริมาณที่น้อยมาก จนไม่ทำให้เกิดอันตรายใดๆต่อตา ไม่ทำให้เกิดต้อกระจก แม้ว่าจะนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ไปตลอดชีวิตก็ตาม หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ยังปล่อยรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตออกมามากกว่าจอคอมพิวเตอร์เสียอีก การใช้สายตาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตา ตาพร่า บางคนมีอาการแพ้แสงจากจอคอมพิวเตอร์ ทำให้เคืองตา ตาแดง น้ำตาไหล บางคนมีอาการตาแห้ง เนื่องจากคร่ำเคร่งกับการใช้สายตา จึงกระพริบตาน้อย ปวดศีรษะ ปวดหลัง แม้ว่าอาการต่างๆเหล่านี้จะทำให้ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์รู้สึกไม่ค่อยสบาย แต่ก็จะไม่ทำให้ตาของท่านเป็นอันตรายร้ายแรง ท่านควรหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ เพื่อจะได้ทำการแก้ไขหรือปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อทำการตรวจตา และให้การรักษาที่เหมาะสม การปรับเปลี่ยนตำแหน่งการจัดวางเครื่องคอมพิวเตอร์ และท่านั่งให้ถูกต้อง อาจช่วยให้ท่านสบายขึ้นได้ เครื่องคอมพิวเตอร์ควรตั้งให้ห่างจากตาของผู้ใช้มากกว่าระยะปกติที่ใช้ในการอ่านหนังสือเล็กน้อย ส่วนบนสุดของจอคอมพิวเตอร์ ควรอยู่ตรงกับระดับสายตาหรือต่ำกว่าเล็กน้อย เอกสารที่จะต้องใช้ดูควรอยู่ใกล้กับจอภาพมากที่สุด เพื่อลดการเคลื่อนไหวของศีรษะและการกลอกตาไปมาให้น้อยที่สุด และตาจะได้ไม่ต้องปรับเปลี่ยนโฟกัสด้วย แสงไฟในบริเวณนั้นไม่ควรให้จ้ามากและควรจัดให้เกิดเงาสะท้อนน้อยที่สุด การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ควรมีการหยุดพักเป็นระยะๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายและตาเกิดการเมื่อยล้า การกระพริบตาบ่อยๆจะช่วยหล่อลื่นดวงตา ไม่ทำเกิดอาการตาแห้ง ถ้ายังไม่ดีขึ้นอาจใช้น้ำตาเทียมหยอดตาเป็นครั้งคราว ในผู้ที่มีสายตาผิดปกติควรใช้แว่นสายตาที่เหมาะสม จะช่วยให้สบายตาขึ้นลดอาการปวดเมื่อยตา ส่วนผู้ที่สูงอายุที่ต้องใช้แว่นตาดูใกล้ในการอ่านหนังสือ  แว่นตาที่เคยใช้ประจำอาจใช้ไม่ได้ เนื่องจากคอมพิวเตอร์อยู่ห่างกว่าและสูงกว่าระยะอ่านหนังสือปกติ ในผู้ที่ใช้แว่นสองชั้น ( Bifocals) อาจต้องทำให้ชั้นล่างซึ่งใช้ดูใกล้อยู่สูงกว่าเดิม บางคนปกติไม่ต้องใช้แว่นตาแต่เมื่อมานั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ก็อาจจำเป็นต้องใช้แว่นตาเพื่อลดอาการต่างๆที่อาจเกิดขึ้นได้


--------------------------------------------------------------------------------

โดย : คณะอนุกรรมการวิชาการ ศูนย์ดวงตาสภากาชาดไทย
PS.  บ๊องและบ้า คือหน้าที่ของ FAYYA 555+
ส่งกำลังใจให้ จขกท.

แสดงความคิดเห็น

4 ความคิดเห็น

บทความที่นิยมอ่านต่อ

เกี่ยวกับเรา / ติดต่อเรา

เว็บ Dek-D

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป