{WOW} วิธีทำให้หน้า"เรียวเล็ก"โดยที่ไม่ต้อง"ศัลยกรรม" สาวหน้าบาน,,แก้มห้อยควรอ่าน!!

[แตงไทย]

 ขอให้รูปติด สาธุๆๆๆ (หลังจากอิป้าแตงหน้าแตกมาหลายกระทู้มากมาย โพสแล้วไม่ติด -///- อายจัง)

มีขั้นตอนด้านล่างนะคะ ออกจะยาวสักหน่อย สาวไหนอยากสวยก็สู้ๆละกันจ้า 55

(ส่วนสำคัญเน้นสีไว้ให้แล้วเน้)

ผ่อนคลายส่วนต่างๆ ด้วยการบริหารกล้ามเนื้อและผิวหน้า 

'หน้าเรียวเล็กลงได้ด้วยการนวดบริหารใบหน้า'

 

คอลัมน์ Health ฉบับนี้มาบอกถึงเทคนิคการนวดกระชับใบหน้าให้เรียวเล็กและสวยขึ้นได้อย่างมั่นใจ แต่จะดียังไง...ไปติดตามกันเลย  ขั้นเตรียมการ

เช็ดก่อนนวด

ขั้นที่ 1 ใช้ช้อนที่แช่ในน้ำแข็ง ถ้าใช้ช้อนที่เย็นๆ จะทำให้ความร้อนบนใบหน้าคงที่ และได้ผลแน่นอนเป็น 2 เท่า

ขั้นที่ 2 หลังจากที่ใช้ครีมทาหน้าที่มีองค์ประกอบนุ่มนวลต่อผิวทั่วใบหน้าแล้ว ก็เริ่มขั้นตอนต่อไปได้เลย

ขั้นตอนก่อนนวดหน้าด้วยช้อน

Warm Up

ก่อนที่จะนวดบริเวณซอกเล็กๆ ก่อนอื่นต้องเริ่มจากการผ่อนคลายความตึงเครียดของใบหน้า ดูแลส่วนที่กว้างบนใบหน้า เช่น แก้ม และหน้าผากด้วยมือ

1. ทาโลชั่นให้ทั่วใบหน้า การขาดความชุ่มชื่น เป็นสาเหตุของปัญหาผิวก่อนนวด จึงต้องทาโลชั่น   ก่อน เริ่มทาจากตรงกลาง ไล่ไปด้านนอก เป็นเทคนิคที่ทำให้ความชุ่มชื้นกระจายทั่วใบหน้า

2. ขั้นตอนต่อไป ทาครีมก่อนนวดหน้า ต่อจากขั้นตอนทาโลชั่น คือการใช้ครีมทาหน้าทาให้ทั่ว ถ้าเป็นครีมที่มีองค์ประกอบนุ่มนวลต่อผิวหน้าก็ดี ในส่วนที่ต้องนวด เช่น หน้าผากกับลำคอ ก็อย่าลืมทาด้วย

3. นวดแก้มวนไปมาทั้งสองข้าง เพื่อผ่อนคลายบริเวณแก้ม นวดแก้มโดยทำมือเหมือนในภาพแล้วถูวนจากข้างในไปข้างนอก เหมาะกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกร็งอยู่ ทำซ้าย-ขวาเพียง 3 ครั้ง

4. กระตุ้นเล็กน้อยตรงบริเวณโหนกแก้มทั้ง 4 จุด ใช้ปลายช้อนกดตรงจุดสีดำ ทั้ง 4 จุดไล่จากโหนกแก้มถึงบริเวณขมับ ตรงนี้จะช่วยลดอาการบวมบริเวณแก้ม ทำทั้งสองข้างสลับกัน 3 ครั้ง

 [ตาโต] เป็นก้าวแรกสู่ใบหน้าที่เรียวเล็ก! 

เพิ่มพลังให้กับดวงตา

เมื่อดวงตากลมโต ใบหน้าก็จะดูเล็กลงทันที! เพิ่มพลังให้กับดวงตาโดยใช้ช้อนไปแตะบริเวณเปลือกตา [แต่ระวังอย่าให้เข้าตา]

1. ก่อนอื่นต้องผ่อนคลายดวงตาที่ล้าด้วยช้อนเย็นๆ ใช้บริเวณส่วนโค้งของหลังช้อนแตะเปลือกตาเบาๆ แล้วทิ้งไว้ 10 วินาที เป็นการลดอาการบวมของดวงตา

2. ลากส่วนที่นูนของเปลือกตาบนด้วยปลายช้อน ใช้ปลายช้อนลากตามรอยในภาพ ตรงบริเวณใต้หัวคิ้ว ทำสลับกัน 3 ครั้ง ระวังอย่าให้แรงมากเกินไป

3. ดึงเปลือกตาล่าง หางตาที่เชิดขึ้นจะทำให้ดูน่ารัก บริเวณเปลือกตาล่างให้ใช้หลังช้อนลากจากหัวตามาหางตา ทำสลับกัน 3 ครั้ง เทคนิคอยู่ที่ระหว่างที่ลากนั้นให้ใช้ปลายช้อนกดเบาๆ

4. จากข้อ 1 ถึงข้อ 3 ใช้เวลา 1 นาที

ขับสารพิษจากคอถึงบริเวณคอเสื้อ
การไหลเวียนของน้ำเหลือง

ช่วงคอไปจนถึงบริเวณคอเสื้อนั้นจะเป็นส่วนที่สกปรกง่ายเป็นพิเศษ ซึ่งบริเวณนี้จะขาดการดูแลและอุดตันง่าย การนวดด้วยช้อนจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันได้

1. ใช้หลังช้อนกดลงระหว่างต้นคอและใบหู ใช้ช้อนกดต้นคอบริเวณหลังใบหู (ตรงจุดดำในรูป) ใช้นิ้วโป้งกดลงไปเบาๆ ใช้ส่วนที่โค้งของหลังช้อนกดจนรู้สึกว่าสบาย

2. เอาสิ่งสกปรกออก ลากลงมาที่ไหปลาร้า จากจุดที่ 1 ใช้ช้อนลูบลงมาตามกล้ามเนื้อคอจนถึงไหปลาร้า เนื่อจากบริเวณ    ไหปลาร้ามีต่อมน้ำเหลืองอยู่มาก ควรกดเบาๆ ทำสลับกันซ้าย-ขวา 3 ครั้ง

3. ลากช้อนจากล่างขึ้นบน ช่วยลดความหย่อนคล้อยช่วงคอ ใช้ช้อนลูบขึ้นตามเส้นในภาพ โดยเริ่มจากช่วงบนของไหปลาร้า เลื่อนไป ตามลูกศร สลับกัน 3 ครั้ง

4. จบด้วยการกระตุ้นจากคางไปจนถึงบริเวณคอ ใช้ปลายช้อนกดใต้คาง แล้วลากขึ้นไปถึงบริเวณต้นคอ ระวังอย่ากดแรง   เกินไป ทำสลับซ้าย-ขวา 3 ครั้ง เท่านี้ก็เสร็จตาม Face Line 5. ข้อ 1 ถึงข้อ 4 ใช้เวลา 1 นาที

ขั้นตอนสุดท้ายเพื่อ "ใบหน้าที่เรียวเล็กในครั้งเดียว"
ดึงหน้าเป็นวงกลม

บอกลาความหย่อนคล้อยด้วยการนวดหน้าผาก และดึงหน้า 3 ขั้น จากคางไปขมับ, จากโหนกแก้มไปขมับ และผิวรอบดวงตาไปขมับ ซึ่งจะทำให้เข้าถึงใบหน้าเรียวเล็กที่ถวิลหา

1. ลากตามเส้นจากปลายคางไปถึงขมับ ใช้หลังช้อนลากจากปลายคางไปขมับ แล้วใช้มืออีกข้างดึงขมับไปพร้อมๆ กัน (ทำเหมือนกัน 3 ครั้งเป็นอย่างน้อย) ทำสลับกันซ้าย-ขวา 3 ครั้ง

2. ลากจากโหนกแก้มไปขมับเหมือนครั้งแรก ต่อไปลากจากบริเวณด้านล่างโหนกแก้มไปขมับ ใช้แรงกดช้อนให้เท่าๆ กัน เป็นการยกกระชับผิวเป็นพิเศษ ทำสลับกัน 3 ครั้ง

3. ทำให้หางตาได้รูปโดยลากจากหัวตาไปขมับ เอาช้อนกดบริเวณด้านล่างของหัวตาแล้วลากไปขมับ เนื่องจากหางตาเป็นส่วนที่บอบบางระคายเคืองได้ง่าย ระวังอย่าใช้แรงมากจนเกินไป ทำสลับกัน 3 ครั้ง

4. หน้าผากก็ทำเช่นเดียวกัน! หน้าผากก็นวดด้วยหลังช้อนเช่นกัน เริ่มจากตรงกลางแล้วค่อยกระเถิบไปด้านข้าง ลากไปจนถึงไรผม เซ็ตนี้ทำซ้ำๆ กัน 3 ครั้ง

มาใส่ใจปากที่มีเสน่ห์ด้วย
ริมฝีปากที่เอิบอิ่ม

ถึงแม้ว่าใบหน้าจะเล็กเรียว แต่คงไม่อยากแค่หน้าเล็กเพียงอย่างเดียว        ต่อไปจะแนะนำเทคนิคให้ปากเอิบเอิ่มอย่างง่ายๆ ด้วยการใช้ช้อนนวด

1. ทาลิปมันแล้วใช้ช้อนแตะเบาๆ เช่นเดียวกับการนวดหน้า ก่อนอื่นทาลิปมันที่ริมฝีปาก เมื่อทาจนทั่วแล้วก็ใช้ด้านหลังของช้อนเคาะที่ริมฝีปากเบาๆ

2. นวดริมฝีปากล่างเหมือนวาดรูปเหรียญ ใช้หลังช้อนบริเวณปลายช้อนนวดริมฝีปากล่างจากปลาย แล้วเลื่อนไปเรื่อยๆ เหมือนเหรียญเล็กๆ ทำซ้ำ 3 รอบ

3. ริมผีปากก็ทำเหมือนกันเพื่อเพิ่มวอลลุ่ม นวดริมฝีปากบนจากปลายเหมือนริมฝีปากล่าง จากเส้นรูปปากนี้จะให้ความรู้สึกเหมือนยื่นออกมาเล็กน้อย วาดเป็นรูปเหรียญเล็กๆ 3 ครั้ง แค่นี้ก็เรียบร้อย!

4. จากข้อ 1 ถึงข้อ 3 ใช้เวลา 1 นาที 

ขอบคุณ http://www.ray.in.th ค่ะ

แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 29 กันยายน 2552 / 19:20

---

PS.  รักคีย์ ... มาเป็นของฉันเถอะนะ !!

Comments

[Candyminny]

ขอบคุณนะคะน่าเอาไปทำ
แต่ยังไงก็ขี้เกียจอ่าT^T

---

PS.  พ๊ายพายเพิ่งลงมากจากยานแม่>< น้องพายเป็นมนุษย์ต่างดาวตัวเขียวๆ: )

[Ғ>>Lฟี๊€בฟ๊าว&]

ว๊ะว๊าว!!

น่าสน ><

ขอบใจจ้า

[...ขอบคุณ]

ขอบคุณมาก ๆ จริง ๆ ค่ะ กำลังต้องการอยู่พอดีเลย

ซึ้งใจเจ้าของกระทู็้้มาก ๆ เลยค่ะ

นำสิ่งดี ๆ อย่างนี้มาฝากอีกนะคะ

[NoeY]

ขอบคุณค่ะ

จะพยายาม ลองทำ..
อิอิ

=]]]]

[♥ มั้ง ◘]

 ขอบคุณค่ะ

 

---

PS.  รั ก ต ะ เ อ ง น๊ า ส์ รั ก ม า ก ด้ ว ย - - - - - > เ ร า จ ะ ไ ม่ ทิ้ ง กั น ไ ป ไ ห น บ อ ก รั ก ตั ว เ ร า เ อ ง ทุ ก วั น น ะ แ ล้ ว จ ะ มี ค ว า ม สุ ขไม่รักตัวเอง แล้ว ใครจะมารักเรา

[GYBZO]

ขอบคุนนะ ^^

[ikwang]

อ่านไม่รุ้เรื่องอะ

งง


สรุปว่าต้องเอาช้อนเเช่เย็นๆถูหน้าใช่มะ

---

PS.  ย๊ากกก ฮู๊ววววว ~ เป็นวัยรุ่นมันเหนื่อย ...

[AHSE7EN]

ว้าว หรูเริด

ขอบคุณน้าาา

---

PS.  Not So Sure ... >.<

[++ท่านเฟิร์นเองงับ_งุงิๆ++]

ว๊าวๆน่าสนๆ

[mai]

อ่า


อยากจาบอกว่า.....





ขี้เกียจ=,.=

[Le Charme]

-------------------- Le Charme ---------------------

ผิวสวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ จนคนข้างๆ ต้องทัก

สนใจชมผลิตภัณฑ์และความประทับใจของลูกค้า

ได้ที่ www.lecharmeshop.com นะคะ

----- Charme your love, Charme your life -----

[MOEนะจ๊ะ]

ขอบคุณครับผม

[ทิงนองนอย _]

เราอ่านเป็น วิธีทำให้หน้า ขา เรียวเล็ก -*-
รีบกดเข้ามาเลยอะ 


หน้าแตกเพล้งเลยสิตู ><//

---

PS.  . เรื่องมากคิดมาก , งั้นอย่าเครียดดีกว่าเน๊อะ :)

[โ ซ ล กี ส ★ ฟ า ล า นั ท]

ถ้าเราทำจะได้ผลมั้ยนะ


มันบานมาตั้งแต่เกิดแล้วน้า อิอิ

---

PS.  ถ้ า วั น นึ ง นั ท ล้ ม จ ะ มี ใ ค ร ล้ ม ข้ า ง นั ท บ้ าง OoO ค ง เ จ็ บ พิ ลึ ก

[++_เจ้าหญิงสีเงิน_++]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

หน้าใหญ่  บานเป็นจานกระด้งอยู่ด้วย  - -

[ท็อป'BOZS]

คห.13 เราก้อ่านเป็นขาเรียวเล็ก

เรื่องหน้า เราไม่เท่าไหร่ แต่ ขา! อ่ะดิ

 ละค่า

[|*-*|_PanDa_|*-*|]

ขอบคุณนะคะที่แนะนำ

แต่เราว่านะ

ตัดหัวตัวเองทิ้งเลยดีกว่า

รวดเร็วทันใจดี

ล้อเล่นนะคะ

^____^

---

PS.  |*-*|_ความรักก่อนได้มานั้นยากลำบาก แต่สิ่งที่ยากกว่าคือ เราจะรักษารักนั้นไว้ได้นานขนาดไหน_|*-*|

[prachyanee]

ขอบคุนค่า

[★ MIKAN'HAMINCHU!]

ยาวจัง!
แต่ก็อ่านน นน น 

ลากันทีแก้มยุ้ยๆของฉัน
=_=;;
(ใครอยากมีแก้มจะเอาแก้มฉันไปก็ได้นะ)

[.:* Whitel2abbit *:.]

ทำรู้สึกรูป บีฟอร์มันเรียวกว่าอะ

---

PS.  . . Love Yunho & TVXQ ~~*. .