คนกระดูกเล็ก กินอะไรจะทำให้กระดูกเราใหญ่ขึ้นครับ
ตั้งกระทู้ใหม่
ตามนั้นแหละ
โปรดอย่าสงสัยว่าข้อยเป็นไผ
PS. ซำบายดี อยู่ที่คานทอง บ่มีเจ้าของ น้องก็ซำบายดี
น้องปุลฮะ
21 ก.ค. 53 เวลา 22:37 น.
741
views
18 ความคิดเห็น
มาแลกกระดูกกันไหม
55+
PS. ------>> none of your business
เพิ่มกระดูกไม่ได้เป็นกรรมพันธุ์
แต่เพิ่มกล้ามเนื้อได้นะครับ:)
เพิ่มเนื้อ มันก็ย้อยสิคร้าบบคุณ
ผมกระดูกเล็กอ่ะ จะใส่เสื้อผ้าก็อายหุ่นตัวเอง
ต้องใส่เสื้อแขนยาวทับตลอดเลย
PS. ซำบายดี อยู่ที่คานทอง บ่มีเจ้าของ น้องก็ซำบายดี
กินนมครับ
แคนเซี่ยม ทำให้กระดูกแข็งแรง - -*
แล้วก็เพิ่มเนื้อ+เล่นกล้ามครับ
จะไม่ย้อย ไม่ใช่เพื่มไขมัน แต่เพิ่ม มัดกล้ามเนื้อ
อืมๆแล้วจะลองทำดูครับ
อะไรจ๊ะแบ้งค์ ไม่ได้คุยกันนานเลยนะ
PS. ซำบายดี อยู่ที่คานทอง บ่มีเจ้าของ น้องก็ซำบายดี
ป้าเอส เค้าไม่ได้โหวตแอบเฉิ่มนะ เค้าเปล่านะ ไม่ใช่เค้า
อิอิ
พี่เอสมันคงเพิ่มกระดูกไม่ได้แล้วแหละ พี่เอสออกกำลังกาย
เพิ่มกล้ามเนื้อดีกว่าไหม ดูเป็นไปได้กว่า
ใส่เสื้อก้อดูสมาร์ทดีออก ถ้าตัวเล็ก แต่มีกล้ามเนื้ออ่ะ ก้อโอเคนะ
PS. ------>> none of your business
55+
ฮาแอบเฉิ่ม
PS. พลังที่เปลี่ยนสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ให้เป็นไปได้ พลังที่ไม่สามารถวัดได้ ชื่อของเฮอริเคนนั้นคือ "ความรัก"
แล้วแอบเฉิ่มมันมาได้ยังไง
PS. ซำบายดี อยู่ที่คานทอง บ่มีเจ้าของ น้องก็ซำบายดี
กินนม + ออกกำลังกายครับ
ออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการสร้างกระดูก
PS. : )
กิน + นอน ขอรับ
อีกไม่นาน จะกลิ้งได้ ^^
PS.
กินฮอร์โมน
PS. "Ignore พวกปรสิต เกาะติด อยากดัง" อิดอก
กระดูกเพิ่มไม่ได้ครับ ต้องเพิ่มกล้ามเนื่อ กระดูกของเราใหญ่พอกันทุกคนครับ
ต้องสร้างกล้ามเนื่อ กินข้าวเยอะๆ กินนม ออกกำลังกาย
ถ้าคิดจะเพิ่มกระดูกมันเป็นไปไม่ได้ แล้วคิดดูถ้าตัวคุณมีแต่กระดูกไม่มีกล้ามเนื้อ... . .. .จะเป็นยังไง
...... . .สมอง. . . .......
เขาก็แค่ถามไอควาย
ก็คนกระดูกเล็กมันผอมเกินไปไงถ้าคุณกระดูกเล็กจะรู้สึก
โง่ชิบหาย-อะ
ไม่ก็ซื้อแคลเซียมแบบเม็ดอ่ะ
PS. มิตรภาพเกิดได้ทุกที่..ทุกเวลา ^^
กระดูกใหญ่ขึ้นได้อย่างไร
กระดูกหนาตัวขึ้นจาก  การสร้างกระดูกพอกขึ้น  ด้านในของเยื่อหุ้มกระดูก (periosteum) และชั้นนอกของ Lamella  โดยมี Ostogenic  cell  แบ่งตัวมากขึ้นกลายเป็น Ostroblastสร้าง bone  matrix  รอบๆ หลอดเลือดเล็กๆ เป็นสันนูนล้อมรอบหลอดเลือดกลายเป็นโพรงที่มีหลอดเลือดอยู่ตรงกลาง  การสร้างกระดูกดำเนินต่อไป  รอบๆ หลอดเลือด  กลายเป็น Lamella  ขยายออกไป เกิด Osteonขึ้นมาใหม่  ทำให้กระดูกหนาขึ้น
(รูป 6)
ขณะเดียวกันOsteoclast  จะย่อยสลายกระดูกจากโพรงกระดูก  ผลสุดท้ายทำให้กระดูกใหญ่ขึ้น  และโพรงกระดูกกว้างขึ้น
ทำนายความรัก ข้อความ:ทดสอบความรักของตัวคุณเอง ทดสอบความเซ็กซี่ [[ถ้าโกงขอให้คำทำนายม่ายเปนความจิง >> เอากระดาษมาแผ่นนึงแล้วเขียน1-10 (ห้ามโกหก+++เด็ดขาด) 1.คุณมีผมสีเข้มหรือสีอ่อน 2.ถ้าเกิดได้ไปเดท คุณจะเลือกไปกินข้าว2ต่อ2 หรือไปปาร์ตี้ 3.สีโปรดของคุณคืออะไร ระหว่าง ชมพู, เหลือง, ฟ้าอ่อน , หรือ เขียวน้ำทะเล 4.กิจกรรมที่คุณโปรดปรานมากที่สุดระหว่าง โต้คลื่น , เสก็ต , หรือ สกี 5. ถ้าจะเลือกท่าเรือระหว่าง อู่เรือรบเก่า , อู่แปซิฟิค หรือ อู่วิคตอเรีย ซีเคร็ต คุณจะเลือก อันไหน 6.รัฐที่คุณชอบที่สุดคือรัฐใดระหว่าง แคลิฟอร์เนีย , ฟลอริดา , หรือ โอไฮโอ 7. ในฤดูร้อนคุณจะไปทะเล หรือ จะไปที่ๆเย็นกว่านี้ 8. เกิดเดือนอะไร 9. คุณจะนั่งอืดอยู่ที่บ้านหรือ ออกไปเที่ยวกับเพื่อน 10. ชื่อคนที่เป็นเพศตรงข้ามกับคุณ ---=====อธิษฐาน=====--- *เริ่ม เลย* 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 ***หยุด!*** *คำตอบ* 1. สีเข้ม-เซ็กซี่ ~ สีอ่อน-หวาน น่ารัก 2. ไปกินข้าว2ต่อ2-โรแมนติค ~ ไปปาร์ตี้-ขี้เล่น 3. ชมพู-น่ารัก ~ เหลือง-ชอบเสียงดัง ~ ฟ้าอ่อน-ใจเย็น ~ เขียวน้ำทะเล-แข็งแกร่ง 4. โต้คลื่น-ว่องไว คล่องแคล่ว ~ เสก็ต-เด็ดเดี่ยว ~ สกี-กล้าหาญ 5. อู่เรือรบเก่า-น่ากลัว ~ อู่แปซิฟิค-สนุกสนาน ~ อู่วิคตอเรีย ซีเคร็ต-เซ็กซี่ 6. แคลิฟอร์เนีย - คุณชอบอยู่กับคนมากๆ ~ ฟลอริดา-ปาร์ตี้ในความร้อน ~ โอไฮโอ- เงียบ เย็น 7. ทะเล-ผิวสีแทน ชอบพระอาทิตย์ ~ ที่ๆเย็นกว่านี้-ผิวสีอ่อน และ หัวโบราน 8. มกราคม-โด่งดัง ~ กุมภาพันธ์-น่ารัก ~ มีนาคม-เสียงดัง ~ เมษายน-ขี้เล่น พฤษภาคม-ใจเย็นมาก ~ มิถุนายน-อารมณ์ดี ~ กรกฎาคม-เรียบง่าย ~ สิงหาคม- สนุก สนาน ~ กันยายน-เงียบ ~ ตุลาคม-กล้าแสดงออก ~ พฤศจิกายน-ชอบยุ่งเรื่องคนอื่น (ทั้งทางดีและไม่ดี) ~ ธันวาคม-อบอุ่น 9. อืดอยู่บ้าน-น่าเบื่อ ~ ไปเที่ยวกับเพื่อน-บ้าๆบอๆ 10. คนนั้นจะตกหลุมรักคุณ!!!!! ถ้าคุณโพสกระทู้นี้ไปเวปอื่น: 0 เวป...คำอธิษฐานของคุณจะไม่เป็นจิง 1-5เวป....คำอธิษฐานของคุณจะเป็นจิงภายใน6เดือน 6-10 เวป....คำอธิษฐานของคุณจะเป็นจิงภายใน2อาทิตย์ 11 เวปขึ้นไป.....จะเป็นจิงเร็วมาาาาาาก
ออ ผมนี่แต่ก่อนเป็นคนที่ผอมแห้ง กระดูกเล็ก ขาเล็กมาก จนเพื่อนชอบล้อว่าขาเมิงใหญ่เท้าเเขนกุเลยประมาณนี้ที่แรกก็เก็บไว้ในใจแล้วเจอเพื่อนอีกคนบอกว่ากระดูกเล็กมันเกิดจากกรรมพันธ์ ที่ดีที่สุดที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อและกระดูกคือกินอาหารให้ครบ 5 หมู่เน้น แคลเซียมกับโปรตีน และอย่าลืมออกกำลังกายด้วย ถ้าขาเล็กให้วิ่งบ่อยๆ ถ้าข้อมือและเเขนเล็กให้ดันพื้นบ่อยๆ ประมาณ 30 นาที กระดูกมันก็จะเพิ่มขึ้นแระครับแต่เพิ่มไม่มากน่ะเพราะมันเกบจากกรรมพันธุ์ เพื่นว่าแบบนี้แระ (ถ้าข้อมูลไม่ถูกช่วยชี้แนะด้้วยน่ะครับ)
เพิ่มกล้ามเนื้อดีกว่าครับ เพิ่มช่วงแขนช่วงขาเยอะๆ แล้วคุณจะดูเป็นคนสมส่วน บางคนบอกเน้นหลังเน้นอก ถ้าไม่เล่นแขนกะขายังไงก้ดูตัวเล็กครับ ผมก้กระดูกเล็กเหมือนกัน แต่พอผมเริ่มมาสนใจกล้ามแขนมากขึ้นสันก้ดีข้นครับ ดังรูป
กินตีนครับ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?