คุณคิดว่าคุณให้ความสำคัญกับสุขภาพแล้วหรือยัง..??

[cinnamonz]

มาออกกำลังกายลดส่วนกัน
เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน
ออกกำลังกายบ้างนะคะ
จขกท. เป็นห่วง

^__________________^ 

ท่าที่ 1 ลดต้นขากับสะโพก

ท่าที่ 2 ลดหน้าท้อง

ท่าที่ 3 ยีดเส้นยืดสายกันหน่อยนะ

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5 หน้าท้องกับขา

ท่าที่ 6 ปั่นจักรยานกลางอากาศกัน

ท่าที่ 7 สะโพก

ท่าที่ 8 คอกับไหล่ค่ะ

ท่าที่ 9 ต้นขา

ท่าที่ 10

ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะ..?? 
ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใสน๊า
ผอมหุ่นดี กันถ้วนหน้า

                 

Comments

[ข้าได้แต่หยามไม่ได้]

- ขอบคุณคะ อยากออกกำลังกายอยู่นะ แต่แบบว่าขี้เกียจตัวเป็นขน

---

PS.  หนึ่งร้อยปี ล้ำค่า ธารชีวิต สองร้อยปี ชีวิต นั้นอย่าหมาย สามร้อยปี นับจากวัน ที่ข้าตาย มีใครไหม เอ่ยชื่อข้า พาทำนอง