อยากลดน้ำหนัก

[พลอย]

อยากลดน้ำหนัก สัก 5 กิโล ภายในเวลา 1  เดือนอะคะ...มีวิธีไหนบ้างค่ะ

Comments

[สุ้ตาย]

ได้ค่ะๆ

งดทานแป้ง ไขมัน ทุกชนิด ข้าวขนมปัง ของทอดไรงี้ห้ามหมดเลย!!
แล้วก็ออกกำลังกายทุกวัน นิดๆหน่อยๆก็ได้ค่ะ ความจริงก็เพียงพออยู่แล้ว เพราะเราไม่ได้ทานคาร์โบไฮเดรตเลย :)

ทานน้ำเยอะๆ และห้ามนอนดึกเด็ดขาด 5 กิโลฯ ได้ก่อนหนึ่งเดือนแน่นอนค่ะ :)
อ้อออ และข้าวเย็น งดได้งดนะคะ แต่ถ้าไม่ไหว ทานให้น้อยที่สุด

ลืมๆ จะบอกว่าค่อยเริ่มนะคะ อย่าหักโหม ถ้าไม่ไหวจริงๆ ทานข้าวดูซักมื้อค่ะ แต่ของทอดงดเด็ดขาด มื้อเดียวพอนะ และก็กลับมาปฏิบัติต่อจ้า

[- Captain ArT -]

ออกกำลังกาย ครับ ช่วยได้เยอะมาก

[JedBeadles]

เราแค่ 2อาทิตย์ ลดไป 5โลอะ
แต่พอเราลุกเร็วๆ อะเรามึนเลยอะ :(
คือเราไม่กินขนนเลยอะข้าวก็ไม่กิน กินแต่ผักต้มอะ เนื้อไม่แตะเลยค่ะ

[muay]

แนะนำนะค่ะ เราเดือนนึงลดประมาณ7โล ที่ทานเปนสารสะกัดจากธรรมชาติล้วนๆอ่ะค่ะ แบบว่าเพื่อนแนะนำมาและลองใช้ดู มันเห็นผลจิงๆนะค่ะ เราเข้าไปในเว็บ แค่กรอกข้อมูลไว้แล้วเค้าจะติดต่อมา ปลื้มก้อตรงที่พี่เค้าแนะนำและให้คำปรึกษากับเราตลอดจนเรารู้สึกว่าเราผอมลงเลยล่ะค่ะ เลยอยากแนะนำให้เพื่อนลองดูนะค่ะ ไม่แพงด้วย และก้อไม่ถูกจนน่ากัวด้วยนะค่ะ

http://www.thunnapat.slim2go.com/contact.html

[กระท่อมหลังเล็ก]

เราทานอาหารเสริมอ่าค่ะ
มันค่อยๆๆลดนะ ลดไม่เยอะ
แต่สุขภาพดีอ่าค่ะ
เดือนนึงลดแค่ 2 เดือนเอง
แต่เราก็ชอบนะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ^^

---

PS.  แพ้เป็นบันได ชนะเป็นสะพาน ประสบการณ์เป็นบทเรียน....... สนใจน้ำหอมแบรนด์ ติดต่อได้ที่ www.facebook.com/babybaggirls.shop หรือ www.babybaggirls.co.cc