อยากผอม

[ออมมี่]

ชื่อ ออม ค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 60 กก. เปงคนรูปร่างใหญ่มาก ( โดยเฉพาะช่วงล่าง สุดๆ ) ทำงานอยู่แต่ในออฟฟิตเลยไม่ได้ออกกำลังกาย กว่า จะเลิกงานก้อ 2 - 3 ทุ่ม พอเลิกงานก้อไปหาของกิน แล้วรู้ว่าอ้วนยังจะหาของที่เป็นมันๆ กินอีก เห้อ เบื่อตะเองที่ซู๊ด ตอนนี้อยากจะลดจริงจัง คัยพอจะมีวิธีลดน้ำหนัก แบบไม้ต้องใช้ยาบ้างคะ ไม่อยากทานยาลด นน. กลัวอันตราย ใครพอมีวิธีก้อช่วยแชร์กันบ้างนะคะ อยากผอมคะ  วันนี้จะลองงดข้าวเย็นดู ช่วยเปงกำลังใจให้ด้วยนะคะ

Comments

[ptt]

ฮูลาฮูปช่วยท่านได้.........

[อยากรู้]

 เอิ่มมม ไม่ทราบว่าจะลบ คห. 3 ทำไมครับ = =  

ไม่ได้โฆษณาสินค้า หรือโฆษณาชวนเชื่อสักหน่อย 

ไม่ได้หยาบคายนะครับ เเต่อยากรู้ก่อนลบ คุณได้อ่านก่อนหรือปล่าว?

มันเสียความรู้สึกนะครับ เเสดงความคิดเห็นดีๆ ก็โดนลบ

[〓 SkiNny[Sexy]Bitches™ 〓]

ฮูลาฮูป

---

PS.  My Sers Free Bitch Style !! ฉันไม่ใช่คนดีสักเท่าไหร่ !! ผู้ชายดินดิน เซอร์ ๆ "BaD&GooD" This In My !! >> My So RoManTic Feeling << !! >> !! ก็ไม่ได้ดีอะไร แต่ก็ไม่ได้เลวร้าย !!

[ดินสอศิลป์]

ลดด้วย ๆ อยากผอม :)

---

PS.  น้ำตาไม่ได้เค็มอย่างที่คิดมันจะหวานเมื่อเรากระหาย กินมันต่างน้ำซะ !! [ ใจไม่รักดี ]

[erolasoaso]

แบ่งมื้ออาหาร จาก 3 มื้อหลัก เป็น 6 มื้อย่อยสิฮะ
กินครั้งละน้อยๆ ก่อน ถ้าอดอาหารก็จะทำให้หิวยิ่งขึ้นนะฮะ
^^ แล้วจะทำให้กินเยอะขึ้นด้วยนะ 

---

PS.   ฮ้าาาาา :)

[Darkness and Lighting]

ทำไมไม่ลองตื่นเช้ามาออกกำลังกายดูล่ะ เช่นวิ่งแถวๆบ้านก็ได้ช่วยได้เยอะนะ  ยินยาลดน้ำหนักไม่ดีหรอกอันตรายด้วยนะ สู้ๆนะลดให้ได้เยอะๆล่ะ ^0^

---

PS.  สวัสดีจ้าา มีไรก็แวะมาคุยกันได้น้าาา อยากเป็นเพื่อนกับทุกๆคนนะจ๊ะ^0^

[KumikoLiw]

 ใช้หลักแบบ แม่ชี เขาทำเลยคะ
เพราะเราเคยไปลองบวชดูอะนะ
 แก้เครียด น้ำหนักลดไปหลายกิโลเลย
กินแค่ข้าวเช้า กับ ข้าวเที่ยง
และเวลากินห้ามเกินเที่ยงเด็ดขาด
สองมื้อนี้จะต้องกินให้พอดีอย่าน้อยเกินไปและที่สำคัญสองมื้อนี้จะต้องมีโปรตีนนะคะ เพราะจะช่วยทำให้อิ่มได้นาน และหลังจากนั้น ก็ควรงดอาหาร และดื่มน้ำ พวก น้ำเปล่า น้ำผลไม้คะ^___^
สูตรนี้ คอนเฟริม

---

PS.  

[nuchonlyiiz]

 


ถ้าลบกวน ก็ขออภัยด้วยนะค่ะ