ขอสูตรลดน้ำหนัก กับ สูตรทำให้ตัวขาวหน่อยคะ

[pang-piyathida]

ใครมีสูตรลความอ้วน และ สูตรที่ทำให้ตัวขาว แบบไม่ใช้สารเคมีบ้างคะ *ที่อยากได้สูตรลดความอ้วน และ สูตรตัวขาว เพราะเพื่อนทักว่าตัวอ้วนขึ้นนะ ดำลงนะ เลยอยากผอม และ ขาวแต่ไม่อยากใช้สารเคมี มีสูตรหรือวิธีอะไรบ้างคะ

Comments

[SweetDevil]

ก็ปั่นจักรยานกลางอากาศ และ ออกกำลังกายเยอะๆ เลือกอาหารที่เน้นผัก อย่ากินแป้ง,ไขมันเยอะเกินไป ส่วนขาวนี่ก็ รับประทานผักที่ดูแลเรื่องผิวนะคะ พยายามอย่าใช้ยาลดความอ้วน และ เร่งผิวขาว มันไม่ดีค่ะ

[Nannoi WJ]

หยุดกินค่ะ หยุดกินทุกอย่างที่ทำให้อ้วน หันมากินผักแทนค่ะ
แล้วถ้าอยากขาวก็อย่าออกบ้านค่ะ อยู่ในบ้านนั่นแหละ ทั้งวันทั้งคืนเลย ขาวแน่นอน ไม่ต้องใช้ยาช่วย 

ปล.ผิดบอร์ดนะเออ

[massacre]

ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายจะได้ผลดีที่สุดค่ะ แล้วที่สำคัญคือต้องตัดนิสัย 'ขี้เกียจ' ออกไปให้ได้ แล้วจะได้ผลแน่นอน~

ส่วนอยากขาว... ทาแป้งค่ะ ขาวแน่นอน 

[ท่านชายเขย่านม]

วิ่ง20กิโล โดดเชือก500ที วิดพื้น100 ครั้ง. กินน้อยๆ พักผ่อนให้เพียงพอ. รับรองเห็นผลในวันเดียว(เหนื่อย) ส่วนวันถัดไปๆ. ถ้า มีวินัยก็มีโอกาสผอม

[herper]

สูตรผอม :อยากผอมก็เอากาวมาทาปาก 
สูตรขาวทันใจ : ทาแป้ง รับรองขาวแน่
  

[**Minkiiz**]

ผิวของเราจะไม่ขาวไปมากกว่าส่วที่ขาวสุดของร่างกายค่ะ(ต้นแขน ขาอ่อน หน้าท้อง เนินอก) แค่ทาครีมกันแดด เลี่ยงแดดก็จะขาวเท่าเดิมเอง

แต่ถ้าจะขาวขึ้นกว่าเดิม ทำไม่ได้ค่ะ ถึงจะไปสรรหาฉีดผิวขาว มันขาวขึ้นจริงคะ
แต่ก็กลับมาเป็นอย่างเดิมอยู่ดี
ลองเปลี่ยนเป็นทำให้ผิวสุขภาพดี ผิวใสอันนี้ทำได้ค่ะ
เช่นมะขามเปียกมาขัดตัว
แต่เราไม่ใช้มะขามคะเพราะเลอะ ยุ่งยาก
เราใช้ใยบวบ,เกลือสปาค่ะ(ถ้าจำไม่ผิดนาจะยี่ห้อyoko)
ขัดอาทิตละ2-3ครั้ง(หลังขัดเสร็จพยายามเลี่ยงแดดเพราะผิวบาง)
แล้วใช้ครีมที่ทำให้ผิวใส สุขภาพดีมาช่วยด้วยค่ะ
ผิวจะเนียนมากๆค่ะ (ถึงจะดำแต่ดำเนียนย่ะ)

[aumaiai]

http://www.dek-d.com/board/view/3336907/ ลองแวะไปดูน้าของผมเอง