HoW To การเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่มากกกกกกกก >< กับการลด นน. ไป เกือบ 30 โล ภายใน 4 เดือน ค้าา
ตั้งกระทู้ใหม่
สวัสดีทุกๆๆๆคนเลยน๊า ที่สละเวลาเข้ามาอ่าน กท. นี้ เล่าเลยเนอะ...ก่อนอื่น ต้องเล่าว่า เมื่อก่อน จขกท. เป้นคนที่อ้วนมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ คือตอนนั้น ต้องบอกเลยว่า จะทำอะไรรู้สึกลำบากมาก ไม่ว่าจะเป็น เดิน วิ่ง กิน หรือนอน ทุกอย่างดูลำบากไปหมดและจำได้ว่า ตอนนั้น ตอน ม.6 จขกท. หนักมากสุด คือ89 กก ดูอ้วนมากกกกก เพราะเราสูงแค่ 158 และยังจำได้เลยว่า เพื่อนเรียก อ้วนดำ อ้วนดำ อ้วนดำ เรียกจน เอิ่มมมมมมนะ
และเรื่อง ก็เกิดนะ แอบดราม่านิดนึง คือ มีเพื่อนผู้ชายในห้องคนนึง เค้าดูเหมือนไม่ชอบ จขกท. แต่จขกท. ก็ไม่รู้ว่าไปทำไรให้เค้า แลดูเหมือนเค้าจะพาคนอื่น มอง จขกท.ไม่ดีไปด้วย แต่ จขกท. ก็คิดว่าคงเป็นเพราะเราไม่สวยละมั้ง
รูปนี้ ทาง รร. พาไปเที่ยวที่จริง เพื่อนก็ไม่ได้ตัวเล็กมากหรอก แต่พอถ่ายคู่กับเรา เพื่อนตัวเท่ามดเลยอ่า
จนวันนึง เริ่มมีอีกเรื่อง มาสกิดใจ เพราะตอนปี1 รับน้องจ้าาา เค้ามีรุ่นพี่คณะ ม่ผู้ข้อไม้ข้อมือรับน้องใหม่ เราดันได้ พี่ที่เราแอบปลื้ม คนนั้นมา เป็นคนผู้ข้อมือเราเลย แต่!!!! มันก็ดันมีคำถาม คำถามนึง พี่เค้าถามว่า...ตกลงเราผู้หญิงหรือผู้ชาย!!!! โอ้ยยคำถามนี้แย่มากขอบอก ใครไม่เจอไม่รู้หรอกจ้า เราก็เลยบอกอย่าเงียบๆไปว่า ผู้หญิงค่ะ ตอนนั้นนะคิดอย่างเดียวเลย อยากผอม อยากสวยเดี๋ยวดูตอนปี1เลยเนอะว่ายี้!! ขยนาดไหน
นี่แค่ปี1 นะ ตอนนั้นคือใ่กางเกงนี่เอว 38 อังยัดแทบไม่ได้ คือ อ้วนมากกกก
ลืมบอกเลย บ้าน จขกท. เป็นร้านอาหาร จึงยากต่อการลด นน. มากกกกกก เพราะมีแต่ขออร่อยๆๆให้กินตลอด
จขกท ปล่อยให้เวลาล่วงเลยไปมากกกกกจน ถึงปี 2เทอม 2 วันนึงคือ จขกท เกิดอาการเบื่ออาหารมากกก ไม่รู้สึกหิวอะไรเลย กินแต่น้ำ จนวันต่อมา เริ่มคิดว่า อยากผอมอีกแล้ว ทำยังไงก็ได้ให้ผอม มีเริ่มออกกำลังกาย เริ่มกินน้อยลง เลือกกินมากขึ้น ลดทุกอย่าง หวานมันเค็ม เลิกจุกจิก แต่การออกกำลังกายยังเป็นปัญหามาก กับ จขกท. เพราะต้องเรียนด้วย กลับบ้านมาต้องช่วยที่บ้านขายของ
แต่ก็ยังเจียดเวลานอนนิดหน่อย เพื่อออกกำลังกาย คือเวลาที่เลิกจากขายของ ก็ประมาณเที่ยงคืน ทำอะไรเสร็จก็ออกกำลังกาย คือ จะเต้นแอโรบิค ท่าตามยูทูปเลย ต้องการลดส่วนไหน เปิดหาดู เริ่มชอบการออกกำลังกายมากขึ้น เริ่มรู้สึกว่าตัวเองมีรูปร่างกระชับ จนวันนึง ลองบอกแม่ว่า แม่ถ่ายรูปให้พลอยหน่อย พอเห็นรูปตัวเองเท่านั้นแหละ!! ตกใจมากกกกก คือแบบ ทำไมตัวเล็กลง งงกับตัวเอง เพราะถ้าไม่เอารูปถ่ายมาเปรียบเทียบกับรูปเดิมๆ เราก็ไม่รู้ว่า ตัวเลองตัวเล็กลง เพียงแค่เราปรับการกิน การออกกำลังกายแค่นั้นเอง ทุกอย่างดีขึ้นมาก
เดี๋ยวมาดูการเปลี่ยนแปลงของ จขกท.กันเลย ว่าเปลี่ยนไปไหม หรือว่า จขกท. คิดไปเองน๊าาา
ภาพนี้ตัวเล็กลงละน๊า นน เหลือ 63 จาก89
ภาพนี้ไป ทำโครงการกับทางชุมชนจ๊า จขกท เรียนสาธารณสุขเด้อ
ถ่ายรูปกับชางแก๊งค์
อยากเอาแก้มไปบริจาค มีที่ไหนรับบริจาคไหมค๊าบบบบ
ไปทะเล๊ๆๆๆทะเล
รอเรียนจ๊า
ช่วยที่บ้านขายของ
ภาพนี้ล่าสุดเลยยยยยยย กล้องก็สด หน้าก็เหนื่อย
ไปเที่ยวกับทางสาขาจ๊าา
เปรียบเทียบให้ดูด้วยว่า หน้าตอนอ้วนสุด กับตอนผอมสุด เปลี่ยนไปน๊าาา
แอบบอกว่าตอนที่ผอม เพื่อนผู้ชายคนนั้น อินบล็อคมาหา จขกท.ด้วยจ๊า
แต่ขอบอกว่า ในขณะที่เราเปลี่ยนไป นายคนนั้นก็อ้วนดำเหมือนเดิม
จขกท. ขอเป็นอีกคนที่มาให้กำลังใจกับคนที่กำลังลดน๊าจ๊า สู้ๆๆๆๆๆๆ
Ploywijitra
3 มิ.ย. 58 เวลา 23:06 น.
77,583
views
55 ความคิดเห็น
ขอบคุณมากค่า น่ารักขึ้นมากๆ เลยน้า ^^
ขอบคุณค้าบบบ
สุดยอดค่ะ
โอ้วว พี่เป้korea kori มาเอง
/////ปรบมือ สุดยอดเลยค่ะ *o*
จขกท เรียนที่วไลรึป่าว ถ้าไม่โทษทีนะ
จขกท. ควรพิมพ์ลายน้ำพาดรูปด้วยนะ 'ลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย ไม่ใช้ยาลดความอ้วน' อะไรแบบนี้น่ะค่ะ ระวังโดนร้านยาลดความอ้วนก้อปรูปไปเหมือนเรา
ใช่ค่ะ
หูยส์ไม่ธรรมดา
สวยๆ บอกเลยหน้าแบบนี้ ผิว หุ่น สเป็คฝรั่งเลยจ้าาาา
พยายามต่อไปนะ เป็นกำลังใจให้
อยากมีแฟนเป็นฝรั่งงงงงงง 555
ให้กำลังใจคับ ถ้า นน. ลดเหลือประมาน 50+
ขาวขึ้นเพราะอะไรค่ะ ทำยังไงค่ะ
เอาเป็นเยี่ยงอย่าง
จขกท. มีไอดีไลน์หรือเฟสมั้ยย
พอดีเราสนใจคณะสาธารณสุขง่ะ
รบกวนหน่อยน้าาาาาาา plssss ?!!
พยายามต่อไปนะคะ สวยขึ้นเยอะเลย พี่เป็นกำลังใจให้นะ
สวยและดีงามค่ะ
ทำไง อ่า
มี เฟช มั้ยค่ะ
อยากปรึกษา วิธีลดน้ำหนักมากๆเลยค่ะ
ลดน้ำหนัก ทำจมูก คิ้วไม่ชัวร์ว่าสักด้วยป่าว ดูจากการเปลี่ยนแปลงนะ อุอิ
ทำจมูกอย่างเดียว ไม่ได้สักคิ้วจ้า
โหหหห ทำได้ยังไงคะเนี่ย 4 เดือน สุดยอด ปรบมือให้เลยค่ะ
ออกกำลังกายวันละกี่นาที/ชั่วโมงคะ กินข้าวครบ 3 มื้อมั้ย
สนใจวิธีลดของจขกท.มากค่ะ ตอนนี้ปิดเทอมอยากลดให้ทันเปิดเทอมมากๆค่ะ
ตอนเช้ากินนมค่ะ กลางวันกินข้าวปกติ ตอนเย็นกิน โยเกิร์ตธรรมชาติ สลับกับสัปรด ออกกำลังกายวันละ1 ชม จ้า
ขออนุญาตถามนะคะ น้ำหนักลดแล้วขนาดหน้าอกลดตามลงไปด้วยบ้างมั้ยคะ พอดีเรามีหน้าท้อง แต่ไม่อ้วนมาก เลยอยากรู้ถ้าน้ำหนักลด หน้าท้องลดหน้าอกจะบดตามลงด้วยรึเปล่า
สวยเรย อิอิ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?