รีวีวการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากเด็กข้างขวดซีอิ๊วมาเป็น...(ลด 30 กิโล)

[poonpunz2]

 มาแนะนำตัวกันก่อนเลยนะครับ ชื่อ ปูนปั้นครับ อายุ 17 ปี อยู่ ม.6 โรงเรียนวรนารีเฉลิมจังหวัดสงขลาครับ 

ถ้าถามว่าทำไมถึงลดน้ำหนัก ก็เพราะผมอยากเรียนธุรกิจการบินครับ 555 ถึงลดแล้วส่วนสูงก็ไม่ถึงอยู่ดี

เมื่อตอน ม.5 เทอม 2 ครับรู้สึกตัวว่าตัวเองชักจะอ้วนไปแล้วตอนนั้นน้ำหนักประมาณ 88 กิโลกรัมครับ อก 37 นิ้ว เอว38 นิ้ว และก็สะโพก 42 นิ้วครับ ในส่วนสูง 164 ทั้งเตี้ย ทั้งอ้วน ทั้งดำ กันเลยทีเดียว 

อยู่ดีๆ ก็เริ่มคิดว่า จะอยู่ม.6 แล้วจะเรียนอะไรดี แล้วก็ค้นพบตัวเองครับว่าอยากเป็น สจ๊วจ 555 แต่มันเป็นแค่ฝันตอนนั้นที่คิดว่ามันเป็นไปไม่ได้เลย....เพราะ เตี้ย ดำ น้ำหนักเกินอีก

จากนั้นก็เลยลดความอ้วนจริงจังมากครับ เริ่มวันที่ 21 มีนา ก็คือวันเกิดผม ตรงกับช่วงปิดเทอมพอดีครับ ผ่านไป 4เดือนครับ น้ำหนักผมลงมาอยู่ที่ 60 กิโลครับ

วิธีลดน้ำหนักของผมง่ายมากครับ มี 3 อย่างคือ

1.กินวันละ 800-1000 กิโลแคลลอรี่

2.วิ่งวันละครึ่งชั่วโมง

3.ไม่กินข้าวเย็นครับ

แค่นี้แหละครับวิธีลดนำหนักของผม ใครมีอะไรเพิ่มเติมเข้ามาที่Facebook ผมได้เลยเน้อะ  https://www.facebook.com/sonepoon

เรามาเริ่มดูชีวิตผมเลยดีกว่า.....

Comments

[zhang]

ว้าววว จะกลับไปทำมั่งละ ขอบคุณน้าาา

[น้ำค้าง]

โห สุดยอดมากมากเลยคะขอให้ได้เป็นสจ๊วดตามที่หวังไว้นะคะ สาธุๆๆๆ

[[ PaY ~ เป้ ]]

โหววว เก่งมาก

[poonpunz2]

ขอบคุณมากครับ

[ใครถามอะเดสก๊ะ]

ยิ่งลดหล่อ

[poonpunz2]

ขอบคุณมากคร๊าบบบบ

[Tibadee]

โรงเรียนเดียวกันเลย55

[poonpunz2]

น้องอยู่ ม.ไหนอ่ะ

[Pinkpinknii]

วฉ. เหมือนกกันนนน อยากผผอมมั้ง 55555555555555

[poonpunz2]

สู้ๆ นะ เป็นกำลังใจให้

[หลินเพ่ยอิง]

กำลังพยายามอยู่เหมือนกันค่ะ ทำแบบพี่เลย แต่เปลี่ยนจากวิ่งเป็นแอร์โรบิต (เต้นอยู่คนเดียวในบ้าน) 5555 และ โยคะ ค่ะ ^^ ปล.รร.เดียวกันเลย^^

[poonpunz2]

สู้ๆนะ พี่เป็นกำลังใจให้

[หลินเพ่ยอิง]

รบกวนพี่ช่วยแนะนำการกินของพี่ให้หน่อยได้มั๊ยค่ะ ว่าแต่ล่ะวันพี่กินอะไรบ้าง เอาที่พี่ทำบ่อยๆค่ะ รบกวนด้วยน่ะค่ะ ^^

[poonpunz2]

กินได้ทุกอย่างอ่ะครับ อย่ามันเยอะ อย่าแป้งเยอะ แค่นี้ก็ลดไปเยอะเเล้วครับ

[Tanyarat_Ying]

อยู่ ร.ร ใกล้ ๆ นี่เองอะ ^_^ น่ารักมากคะ

[poonpunz2]

ขอบคุณครับ เด็ก มหามั้ยอ่ะ

[kalthida]

เป็นพี่ จขก 1 วัน นน.51 ส่วนสูง 161 ตอนแรกหนัก 45 เพื่อนบอกให้เพิ่ม นน. ขึ้นมา 6 กิโลใน 3 เดือน เศร้าใจมากทั้งอ้วนทั้งเตี้ย ตอนนี้ก็พยายามลดอยู่คะ 55555//

[ซินเทียร์]

เราก็หน้าอก 32 นะ แต่เราเป็น ผู้หญิง แบนได้อีกเลยชั้น 5555
สุดยอดค่ะ มีความพยายามมาก

[หอยดอง]

สวยจังคับ 400ร้อย พอมั้ยคืนนี้

[poonpunz2]

พูดอะไรอย่างนั้นครับ 199 ก็ไปแล้ว เหอะๆ

[wilawan]

เห็นพี่ตั้งแต่ ม.5ไม่คิดว่าจะเป็นคนเดียวกันกับตอนนี้!!!

[ppppp]

พี่ เกิดวันเดียวกันนนน ขอเฟสหน่อย5555555
มีประโยชน์มากเลยขอบคุนน้าา

[beebeesosad]

น้องลดได้ยังไงอ่ะ เก่งมากคร้าาา
อยากลดให้ได้แบบน้องบ้างจังง

[มานะมานี]

สุดยอดเลยค่ะ จะไปบอกพี่ลดมั่ง ^.,^ อยากทราบว่ารอยดำๆที่คออ่ะค่ทำยังไงถึงจะหายคะ เจ้าของกระทู้ทำยังไงแนะนำหน่อยค่ะ

[kawz]

รร.ใกล้ๆกันเลย น้องเรียนมหาจ้าา

[Kkkkkkk]

อยากอ้วนมั่ง

[BelaMilk]

- ต้อง ผอม //ลั่นเบาๆ55

[ควยแลน]

-วานที่ไอสัส

[beam]

5555555555 ปรบมือค่าา

// ว่าแต่ทำไมไม่เคยเห็นพี่เลย 55555