ลดความอ้วนแบบพังๆ ผิดๆ แบบคังจูอึน #OhMyVenus อันตรายมากนะ!
ตั้งกระทู้ใหม่
คงจะได้ดูกันบ้างแล้วกับซีรีย์เรื่อง Oh My Venus จะบอกเลยว่าดียยยยยยย!!! ในเรื่องพูดถึงการลดน้ำหนักที่สาวๆหลายคนพยายามทำมันบางคนใช้เวลาแป้บเดียว บางคนก็จะครบปีอยู่แล้ว ยังไม่มีวี่แววว่าจะลดเลย ในซีรีย์เล่าเรื่องแสนจะเพอร์เฟคของนางเอก (คังจูอึน) ที่ได้รับยกย่องให้เป็นถึง “วีนัสแห่งแทกู” (Venus วีนัส ดวงดาวแห่งความสวยงาม)
โปรดสังเกตสายตามองแรงของผู้หญิงคนนั้น!!! ฮ่าๆๆๆ
นี้มันน้ำหนักของเราตอน ม. 5 เรื่องส่วนสูงขอไม่พูดถึง!
มีหนุ่มในโรงเรียนมาคอยเอาอกเอาใจมาก ถึงขั้นโดนทาบทามให้เป็น Miss Korea แต่เธอไม่สนใจเพราะความใฝ่ฝันของเธอคือการได้เป็นทนาย เธอจึงตั้งใจอ่านหนังสืออย่างหนัก และคลายเครียดด้วยการ
ทำให้เธอเป็นแบบนี้!!
และเธอมักจะปลอบใจตัวเองด้วยประโยคเหล่านี้
แน่นอนว่ามันเป็นความเชื่อผิดๆ ที่ค่อนข้างอันตราย สำหรับผู้หญิงที่พร้อมจะมีอาการโยโย่ (กลับมากินอย่างหนักหลังจากการไดเอท) อย่างเราๆ เวลาเห็นอาหารจะควบคุมสติไม่ได้เลยจริงๆ เศร้า TT
คงไม่ต้องบอกก็รู้กันว่าเราจะลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ถูกต้องได้อย่างไร เอาจริงๆ เคยมีคนพูดไว้ว่า “วิธีลดน้ำหนักเราทุกคนต่างรู้ว่าต้องทำอะไร แต่ไฟบางอย่างในตัวทำให้เราไม่สามารถทำได้” เพราะฉะนั้นไฟที่มาช่วยกระตุ้นให้ลดน้ำหนักของจูอึนคือ เมื่อเธอถูกเพื่อนที่เคยอ้วนในสมัยเด็ก แย่งแฟนที่ตนเองคบมาตลอด 15 ปีต่อหน้าต่อตา ทำให้เธอโหยหาชีวิตที่แสนจะป้อปปูล่าตอนเรียน
ทีนี้มาดูวิธีการลดความอ้วนที่ทำให้เกิดอาการโยโย่ที่คังจูอึนทำอยู่ตลอดเพื่ออยากให้ตัวเองมีหุ่นที่ดี และกลับมาเป็นวีนัสแห่งแทกูอีกครั้งกัน
วิธีแรกที่จูอึนทำ คือทำตามสูตรลดน้ำหนักของบล็อกเกอร์คนดังในอินเตอร์เน็ต
คืองดอาหารแบบหักโหมมาก วันๆ ให้กินอาหารวันละหลายๆ มื้อ มากสุด 6 มื้อ
แต่ละมื้อกินได้แค่ กล้วย ส้ม สลัดผัก (ไม่ใส่น้ำสลัด) เพิ่มหลังงานและโปรตีนให้กับร่างกายด้วยการดื่มนมถั่วเหลือ หรือเต้าหู้
แต่ผลข้างเคียงของมันคือ....จะทำให้ร่างกายเราไม่มีเรี่ยวแรง
ก็แหงหละ วันๆ ไม่ได้กินอะไรเลย โหยหาขอกิน
บางครั้งอาจจะทำให้เกิดอาการขาดสารอาหาร คลื่นไส้ อาเจียนก็เป็นได้
เป็นวิธีที่ ถ้าไม่ Strong! จริงก็ไม่แนะนำให้ทำ เพราะมันคือการทรมานร่างกายอย่างหักโหม ผลที่ได้คือ น้ำหนักที่ลดลง และร่างกายพร้อมจะโยโย่กลับมาทุกครั้งที่เราเห็นอาหาร
(เราจะทนกินผักกินหญ้าได้นานแค่ไหนหละในเมื่อเรากินขาหมู ไขมัน เค้กและของหวานมาทั้งชีวิต?)
การดื่มชาเบอร์รี่ ชาเบอร์รี่จะช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่ก็อย่างว่า มันจะหาได้ง่ายขนาดนั้น? ถึงกระนั้นการกินชาก็ไม่ใช่วิธีทั้งหมดของการลดความอ้วนอยู่ดี
ทำทุกอย่างให้ผอม ยกเว้นออกกำลังกาย
ด้วยวิธีที่ผิดๆ เพราะไปดูวิธีการรีวิวการลดอาหารของคนอื่น (ซึ่งมันไม่เหมาะกับตัวเองเลย)
เลยทำให้คังจูอึน มีน้ำหนักเท่าเดิม ที่เพิ่มเติมคือโรคภัย!
ถ้าไม่อยากให้สุขภาพพัง และหุ่นเดี้ยงก็ต้องรู้จักลดน้ำหนักให้ถูกวิธีนะ
กินยังไง (ไม่) ให้อ้วน
ปล. กระทู้ภาคต่อ>> ลดน้ำหนักแบบฟินๆ ของคุณจอห์น คิมและคังจูอึน!
หวังว่าจะมีประโยชน์ต่อคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนัก และกำลังจะเริ่มลดแบบผิดๆนะคะ ^_^
Annie J.
16 ธ.ค. 58 เวลา 14:17 น.
58,455
views
8 ความคิดเห็น
มีโค้ชแบบนี้ นี่อยากลดความอ้วนรัวๆๆๆๆๆ เลยยย
จะชวนออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ ><
หรือว่าถึงเวลาต้องลดน้ำหนักบ้างแล้ว
#ร้องไห้แพร้บ
ดูแล้วเป็นแรงบันดาลใจจริงๆค่ะ ^_^
ไฮโปไทรอยด์ไม่ได้เกิดจากการลดนน.นะคะ กลับกันเคสนี้ทีอ้วนและลดไม่ได้อาจมีสาเหตุจากโรคที่เป็นแล้วไม่รู้ตัวค่ะ เพราะในเรื่องเธอก็เป็นคนไม่ใส่ใจในสุขภาพตัวเองเท่าไรนัก กรุณาตรวจสอบข้อมูลโดยละอียดก่อนนำมาเผยแพร่ผิดๆนะคะ ดิฉันเป็นหนึ่งในผู้ป่วยโรคนี้อยู่ค่ะ
ใจเย็นๆนะคะ เรื่องโรคไฮโปไทรอยด์ นี้จะอธิบายในกระทู้ต่อไปเพราะรายละเอียดค่อนข้างเยอะค่ะ โรคทั้งหมดที่คังจูอึนเป็น รวมถึงโรคอ้วน มาจากการใช้ชีวิตของเธอค่ะ :)
สำหรับเรื่องที่คุณภัทรานิษฐ์ป่วยเป็นโรคนี้ แอนต้องขอให้หายไวๆนะคะ ถ้ายินดีจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคนี้สามารถส่งข้อความมาทาง My ID ของแอนได้นะคะ เพื่อจะได้เป็นความรู้แก่คนทั่วไป จะได้รับข้อมูลที่ถูกต้องจริงๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
จริงๆอยากให้ลบภาพที่บอกว่าเป็นไฮโปไทรอยด์ออกนะคะ เพราะผู้อ่านจะเกิดความเข้าใจผิดได้ค่ะ
อ่านให้ครบไปถึงกระทู้ต่อไปด้วยครับ เค้าจะอธิบายไว้ จริงอยู่ภาวะบกพร่องของต่อมไทรอยด์ไม่ได้เกิดจากการลดน้ำหนัก แต่ไลฟ์สไตล์และการใช้ชีวิตแย่ๆมีผลมากจริงๆ (อีกปัจจัยนึงคือพันธุกรรม)
ตัวผมเคยเป็นทั้งไทรอยด์สูงระดับไทรอยด์เป็นพิษ และไทรอยด์ต่ำระดับต่อมไม่ทำงานเลยเพราะรักษาด้วยการกลืนแร่ ตอนที่อาการกำเริบคือหลังจากที่เกิดจากไลฟ์สไตล์แบบเด็กหอ (กินดึก นอนดึก อาหารแย่) คืออยู่ปกติมาเกือบ20ปี
สำหรับภาวะไทรอยด์ต่ำ (hypothyroidism) เป็นภาวะบกพร่องของต่อมไทมรอยด์ซึ่งผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ทำให้อัตราการmetabolismต่ำลง และมีอาการอื่นประกอบเช่นเป็นตะคริวง่าย ผิวแห้ง ผมร่วง หลงๆลืมๆ ซึ่งต้องได้รับฮอร์โมนไทรอยด์เสริม (ตัวที่กินอยู่คือ Eltroxin) อย่างต่อเนื่องเพื่อทดแทน ซึ่งถ้าดูแลไลฟ์สไตล์ดีๆ ก็ลดได้ แค่ยากกว่าคนทั่วไป
โค้ชชิงงิมมมม~
เรารักเขาาาาา ><
ซี่รี่ย์เรื่องนี้ทำดีนะ สอนเรื่องการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
แล้วก็ แสดงตัวอย่างของการลดน้ำหนักอย่างผิดวิธีให้เห็นด้วย
ได้ทั้งสาระ แล้วก็ประโยชน์เต็มๆ
ส่วนสาวๆ ก็ จิกหมอน ฟิน กันไป
เห็นด้วยค่ะ ครบรสจริงๆ ทำให้เขาใจเรื่องการลดน้ำหนักให้ถูกวิธีมากขึ้นจริงๆ
อยากมีโค้ชแบบนางบ้างงง จะออกกำลังกายท้งวันเบยยย
เอะอะ ชวนออกกำลังกายยย ><
ติดตามกระทู้หน้าอยู่นะค้าา
กรี้ดด ดีใจมากเลยที่รู้ว่ามีคนติดตามอยู่ บอกเลยทู้หน้า ได้ฟินและได้ผอมกันถ้วนหน้าจ้าาา
รอนะค้าา อยากฟินแย้ววว ><
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?