อยากให้เพื่อนๆมาแชร์วิธีลดความอ้วนครับ

[ช่วยกันครับ]

ตามหัวข้อ คืออยากได้วิธีลดความอ้วนครับ. เป็นคนที่ต้องนั่งทำงานอยู่กับที่นานมาก แถมเวลาจะออกกำลังกายไม่ค่อยมีมีแค่ออกกำลังกายตอนเย็นในห้อง อยากได้วิธีของเพื่อนๆบ้างครับ