ลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน ทำไง ตั้งกระทู้ใหม่ ตั้งกระทู้ใหม่ ตอนนี้ อีก 2 เดือน ร.ร ใกล้จะปิดแล้ว ร.ร เราปิดช่วง ปลายเดือนกันยายน เปิดประมาณ ปลายตุลาคม เลยวางแผนจะลดน้ำหนัก ตอนนี้อายุ14ปีค่ะ น้ำหนัก 58 กก. สูง 159 ซม. ไม่รู้จะลดน้ำหนักยังไง คือ น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆค่ะ ระหว่าง 58-60 ทำนองนั้น แล้วเราเตี้ย หน้าบาน ต้นขาใหญ่ น่องขาเป็นกล้ามไปแล้วค่ะ (เดินบ่อย เป็น กม. ทุกวัน) พุงใหญ่ค่ะ แต่แขนมือดูเรียวๆ (ไม่ได้ชมตัวเองนะคะเพื่อนมันบอก) แขนเรามันเหมือนคนผอมค่ะตรงต้นแขนใหญ่ 555 (ซะงั้น) สรุปนะคะอยากให้ช่วยแนะนำวิธีหน่อยค่ะจะพยายามลดภายใน1เดือน #ลดความอ้วน #เปลี่ยนตัวเอง #ผอม P'Miss N 30 ส.ค. 59 เวลา 20:51 น. 0 like 875 views Facebook Twitter รายชื่อผู้ถูกใจกระทู้นี้ คน
baibuadarkzone 30 ส.ค. 59 เวลา 21:19 น. 1 เเกว่งเเขนเอาช่วยให้ลดพุง ขาก็ปั่นจักยานเอาหน้าบานก็ไปจัดฟันซะ 1 1 ถูกใจ 1 ตอบกลับ 1 เมนู แก้ไข แจ้งลบ ปักหมุด
ppinku 30 ส.ค. 59 เวลา 21:27 น. 2 เราออกกำลังกายตามยูทูป 2 คลิป แล้วก็ตามด้วยเล่นฮูล่าฮูป นน.ลดจาก 65 เป็น 58 ถ้าอยากสูงด้วยก็กระโดดเชือก ค่ะ 1 1 ถูกใจ 1 ตอบกลับ 1 เมนู แก้ไข แจ้งลบ ปักหมุด
P'Miss N 30 ส.ค. 59 เวลา 21:32 น. 2-1 พอดีเลยค่ะมีครบทุกอย่าง 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แก้ไข แจ้งลบ
2 ความคิดเห็น
เเกว่งเเขนเอาช่วยให้ลดพุง ขาก็ปั่นจักยานเอาหน้าบานก็ไปจัดฟันซะ
แต้งกิ้ววววววววว
เราออกกำลังกายตามยูทูป 2 คลิป แล้วก็ตามด้วยเล่นฮูล่าฮูป นน.ลดจาก 65 เป็น 58
ถ้าอยากสูงด้วยก็กระโดดเชือก ค่ะ
พอดีเลยค่ะมีครบทุกอย่าง
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?