อยากสูงต้องทำยังไงบ้างคะ

[คนไร้ตัวตน]

เราเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย
แล้วถ้าเราออกกำลังกายตอนนี้ จะสายเกินไปไหมคะ
คือเรากังวลมากค่ะกลัวว่า ตัวเองไม่สูงขึ้น เพราะเคยออกกำลังกายมาเกือบทุกวันแล้วยังไงช่วยแนะนำวิธีทำให้สูงหน่อยนะคะ



ขอบคุณนะคะ......