[SM Audition 2017] อยากผอมก่อนไปออ ทำไงดี?!

[pbxseoul]

หวัดดีค่าาา ตอนนี้เราอายุ 17 แล้วล่ะ เลยอยากจะลองไปออดิชั่นเอสเอ็มกับเค้าซักครั้งในชีวิต เพราะมีความอยากจะเป็นนักร้องเป็นศิลปินที่เป็นแรงบันดาลใจกับใครหลายๆคนบ้าง ไรงี้ 


แต่ติดปัญหาอยู่ที่เราอ้วนมากเลยจ้า คือแบบอ้วนมาตั้งแต่เด็กเลย ไปดูรายละเอียดหรือไปหาข้อมูลอะไรมา ก็รู้สึกท้อ เพราะมีแต่คนหน้าตาดีๆ ดูมีความสามารถกันหมด จะลดความอ้วนก็ทำแค่ช่วงเดียว แล้วก็หยุดไป แย่เนอะ..


เราเลยอยากขอคำแนะนำจ้า ทำยังไงให้ผอมดี 
ตอนนี้เราก้อพยายามดูแลผิวตัวเอง (แบบกระท่อนกระแท่น เท่าที่ทำได้) ละก้อลดปริมาณอาหารที่เคยกินลง (บ้าง) จาก 75 ก็ลดลงมาอยู่ที่ 72.5 นะ แต่คือมันใช้เวลานานม้ากกกกกกก แถมยังขึ้นๆลงๆด้วย วันไหนกินเยอะ เช้าวันต่อมา ตัวเลขก็ขึ้นไป 73 กว่าๆเลยจ้า แค่น้ำตางี้ซึม กระซิกๆ 


ถ้ายังไงก็ช่วยแนะนำเราด้วยนะะะ 
สำหรับใครที่อ้วน แล้วคิดจะไปออเหมือนกัน ก็ขอให้ตั้งใจลดน้ำหนักอย่างเต็มที่ แล้วไปออแบบผอมๆด้วยกัน  ส่วนใครที่ผอมอยู่แล้วก็ขอให้ตั้งใจฝึกซ้อมไปเรื่อยๆ แล้วหวังว่าจะประสบความสำเร็จกันทุกคนจ้า 


ไว้มาคุยกันนะ
id. parkhot1111
จิงๆเล่นเฟสนะ แต่มันเป็นบอท เราเขิน  ที่เหลือเราไม่ค่อยได้เล่นเท่าไหร่ 555555555555555
 

Comments

[RENJUN]

http://www.akerufeed.com/health/fat-burning-while-you-sleep-shower-moxibustion-was-a-poor-circulations-a-strong-ally
อันนี้มันเป็นวิธีของคนญี่ปุ่นอะค่ะ
เราใส่รูปไม่เป็นอะ ขออภัยจขกท.อย่างแรงเอาเว็บไปก่อนเนอะ555555555
เราเคยลดได้อาทิตย์ละ 1 โลค่ะ #ได้แค่นี้แหละมันลดยากมาก TT
ที่เราทำก็คือ
- ลดปริมาณอาหารที่เรากินลงมาครึ่งหนึ่ง
- ตอนเย็นเรากินแต่ผลไม้ค่ะแบบพวก แตงโม แคนตาลูป
- วิ่งค่ะวันละ 1 กิโล
รับรองลดแน่ๆ ถ้าเป็นไปได้วิ่งติดต่อกันประมาณ 1 อาทิตย์ก็เริ่มเห็นผลเเล้วววววว

ปล.เป็นกำลังใจให้จขกท.นะคะ

[pbxseoul]

ขอบคุณนะค้าาา

[pbxseoul]

จะพยายามจ้าา

[arinka_ny]

สู้ๆนะคะ

[AVA_T.]

เราก็เล่นบอททท มาคุยกันทางบอทมั้ย เนี่ยไม่เล่นไลน์ เล่นไม่เป็น 555
อยากปรึกษาเรื่องสมัครอะ แบบว่าเลยสมัคร JYP แล้วมันไม่ยากขนาดนี้ มาเจอ SM คืองง.. 

[pbxseoul]

โอเคคค ขอชื่อบอทหน่อยนะ จะแอดไป

[littlepinksnow]

อ่า ขอเรียกว่า พี่ ก็แล้วกันเนอะ เราอายุ13เอง ฮ่าๆ โอเค เข้าเรื่องเลย มีวิธีแนะนำค่า ไม่รู้ว่าจะช่วยได้มากหรือเปล่า แต่น่าจะได้พอสมควรค่ะ พี่ลองเต้นทุกวันหลังกลับมาจากโรงเรียน ว่างมากก็เต้นนานหน่อย เต้นเพลงของศิลปินที่ชื่นชอบก็ได้ค่ะ แต่ไม่ต้องจริงจังมากน้า5555 เอาแบบพอเต้นๆโยกไปโยกมาให้รู้สึกว่าได้ออกกำลังกายค่ะ ทำอย่างน้อยวันละ 25-30 นาที เอาใจช่วยค่าาาา นี่ก็จะไปเหมือนกัน ปีที่แล้วไปเจวายพี ตอนนั้นไม่ค่อยสบายเลยไม่ค่อยเต็มที่เท่าไหร่ ฮือออ TOT ครั้งนี้จะพยายามเตรียมตัวอย่างดีเลยค่ะ555555 สู้ๆๆๆ