อยากเลิกกัดเล็บแล้วค่ะ พยายามเลิกหลายครั้งก็ ทำไม่ได้ ตอนนี้เล็บพังมาก รู้สึกอายมากด้วย มีวิธีไหนแนะนำบ้างมั้ยคะ?
ตั้งกระทู้ใหม่
traveltothemoon
24 ม.ค. 60 เวลา 10:59 น.
16,444
views
14 ความคิดเห็น
ตอนเด็กๆเรากัดเล็บ อมนิ้วบ่อยมากก จนแม่เอาบอระเพ็ดมาตำคั้นเอาแต่น้ำแล้วทามือเรา(รอให้แห้งแล้วไปรร.ทั้งแบบนั้นค่ะ) หูยแค่ลิ้นแตะนิ้วก็ขมแบบอยากอ้วกล่ะ มันขมแบบเหม็นเขียวเลยค่ะ แอบไปล้างมือก็แล้วมันก็ยังขมอยู่ดี เดือนนึงเลิกเลย ตั้งแต่นั้นจนเดี๋ยวนี้ไม่กัดเล็บอีกเลยค่ะ
เราเพิ่งเลิกกัดเล็บได้เมือ 2 เดือนก่อนแต่เรากัดมาตั้งแต่อยู่ป.5 แล้ว เราเลิกได้เพราะเราหาไรทำอะ เช่นนั่งอ่านสือนานๆ ให้จิตใจอยู่กับตัวเอง เลิกเครียดคิดมาก มันก็เลิกกันไปเอง จิตใจอย่าไปพะวงกับเล็บๆม่งั้นจะหันมากัดอีก สู้ค่ะ ๆ ขอให้เลิกกันได้ไวๆ
เคยกัดเล็บเหมือนกันค่ะ ก้ดตั้งแต่เด็กจนถึงม.3
พอช่วงเทอมสอง แม่ให้ดัดฟันค่ะ ทำให้กัดเล็บไม่ได้
ก็เลยกลายเป็นเลิกกัดเล็บไปเลยค่ะ ตอนนี้ไม่ได้กัดเล็บ
มาจะปีนึงแล้วค่ะ แต่ถึงจะเลิกแล้วแต่เล็บเราก็ไม่ได้เรียบสวยเหมือนเล็บคนอื่นค่ะ
55ยังฉีกเล็บกุดอยู่ มั่นค่ะ เล็บกุด ฉลาด
เอาเท่าที่คิดได้นะครับ
- ทาบอระเพ็ด (ขมได้ใจมากจริงๆ แต่ไม่รู้ว่าจะใช้ได้เฉพาะกับเด็กรึเปล่า)
- เอาพลาสเตอร์มาพันไว้ (เวลาเผลอกัดจะโดนพลาสเตอร์ก่อน)
- ติดเล็บปลอม (กัดเล็บปลอมแทน 55)
ที่สำคัญต้องทำให้ได้อย่างน้อย 1 เดือนครับ
เคยกัดค่ะ กัดมา4-5ปี แก้ปัญหาโดยการทาเล็บค่ะ ทาแบบสีนะคะ (ถ้าทาใสจะกัดแล้วลอกออก สนุกกว่าเดิมอีก) พอทาแบบสีก็พยายามห้ามตัวเองค่ะ ไม่งั้นสีถลอกหมด มันจะน่าเกลียด พยายามทาจนมันยาวประมานนึงค่ะ แล้วทาแบบใสเอา เดี๋ยวจะเลิกกัดไปเอง อาจจะมีงับเล่นๆ แต่ไม่กัดจนกุดค่ะ
ปล. ทาตอนแรกจะยากหน่อยค่ะ แต่ทาบ่อยๆจะชินไปเอง
ทาเล็บสี +1 ค่ะ
เรากัดเล็บมาตลอด
ก่อนขึ้นมหาลัยคิดจะเลิกให้ได้เพราะกลัวเพื่อนรังเกียจ 555
เลยพยายามข่มใจไม่กัด แต่ก็เผลอทุกที
เคยมีเหตุจำเป็นให้ต้องทาเล็บสีแล้วเผลอกัด
ส่วนตัวคิดว่าได้ผลอยู่บ้าง แม้จะรำคาญช่วงแรกๆ
แต่เราไม่ได้ทาบ่อยนัก พอเล็บโล่งๆ ก็กัดเหมือนเดิม
บวกกับเราพยายามตัดเล็บสั้นกุดไว้ก่อนจนไม่เหลือให้กัดได้
มันเลยไม่ทีอะไรให้กัด อาจมีเผลอแทะจมูกเล็บบ้าง
แต่ก็กัดน้อยลงจริงๆ 55555555
อีกประเด็นนึงเราได้ความรู้มาจากรายการแนวๆ สุขภาพจิตมาว่าการกัดเล็บก็เป็นการแสดงออกของภาวะเครียดบางอย่างได้เช่นกัน คือถ้าเลิกกัดไม่ได้จริงๆ ปรึกษาจิตแพทย์ดูก็ได้นะคะ
ส่วนเราตอนนี้ ก็มีเผลอกัดเวลากดดันบ้าง แต่ไม่แทะตลอดเวเหมือนตอนเด็กๆ แล้ว
เคยกัดเล็บเหมือนกัน ตอนนี้เลิกได้แล้วว
ครั้งแรกตอนประถมกัดมาพอใกล้ๆเข้าม.1ก็เลิกได้ แต่พอขึ้นมัธยมต้นครูชอบตรวจเล็บโดยที่ไม่บอกล่วงหน้าก็ต้องจำใจกัดเล็บ แทะไปแทะมาจนติดอีกรอบ-.- จนขึ้นม.3ก็เลิกได้แล้วว
วิธีของเราก็คือ เวลาตัดเล็บก็ตัดไม่ให้เห็นสีขาวๆของเล็บเลย เล็มได้เล็มจะได้ไม่ต้องไปแทะ5555 เวลามันยาวขึ้นมาพอตัดได้ก็ตัดค่ะ แล้วเราก็จะเลิกกัดเล็บไปเอง
เราเคยกัดเล็บเหมือนกัน ก็พยายามห้ามใจตัวเอง 555555 ถ้าเริ่มกัดแล้วนึกออกพอดีให้เอามือออกเลย อย่ากัดต่อ พอสักพักมันก็เริ่มชินไปเอง สู้ๆนะค่าา
ทาเล็บเลยค่ะ ถ้าไปร.ร. ก็ทาสีใสไปก็ได้ เวลาเราเผลอกัดเราก็จะแหวะมัน
จนเลิกกัดไปเอง
แต่ทางที่ดีที่สุดคือมีสติ มีสมาธิอยู่กับตัวเอง ดีที่สุดแล้ว มันจจะหายขาด ทั้งความเครียดทั้งอาการนี้
-ทาเล็บสี/ใส
-ทาบอระเพ็ด(ได้ผลจริงๆ ขมมาก)
-ไว้เล็บยาว
-พยายามเลิกด้วยตัวเอง
ตอนเด็กติดกัดเล็บมาก จนกระทั่งหมอฟันบอกว่ากัดจนฟันหน้าร้าวแล้วนะ ไม่เลิกกัดมันจะแตก กลัวฟันแตกไง555 เลยหักดิบเลิก หลังๆก็ไม่กัดแล้ว ไปกัดหนังข้างๆหรือกัดเล็บแบบเบาๆเล่นแทนเพราะไว้เล็บยาว ถ้าเหงาปากเหงาฟันก็เคี้ยวหมากฝรั่งเอา
เรากัดตั้งแต่เด็ก กี่วิธีก็ไม่หาย ลองมาหมดแล้ว พอเอาออกสักพักก็จะกลับมากัดใหม่ ทั้งๆที่ก็รู้นะว่าเล็บจะไม่สวยและฟันจะเสีย กัดจนไปบริจาคเลือดหมอตีมือบอกว่าถ้ากัดอยู่อีกคราวหน้าจะโดนตี เรียกว่ากัดยันมหาลัยเลยค่ะ
จัดฟันเป็นวิธีเดียวที่ทำให้เราหยุดได้ เพราะเวลาดึงฟันมันปวดจนกินข้าวยังลำบาก ก็เลยถอดใจเรื่องกัดเล็บที่มันแข็งกว่าข้าว พอไม่กัดมาสองสามปีมันก็ชินจนเลิกกัดไปเลย -__-
เมื่อก่อนตอนประถมกัดเล็บประจำ กัดจนเล็บกุดไม่สวย พอแม่เห็นทีไรก็ขู่จะหักนิ้วออก แต่ก็ยังแอบๆกัด พอจัดฟันก็ยังเผลอจะกัด แต่มันกัดไม่เข้า จนตอนนี้ก็เลิกกัดไปโดยปริยาย แต่ยังมีงับเล็บเล่นๆ ตอนคิดอะไรเพลินๆ
ลองเข้าไปดูตามลิ้งค์ที่แปะให้นะคะ เผื่อว่าจะช่วยได้ ^^
https://www.facebook.com/depend.thailand/photos/a.674810095922698.1073741831.662905087113199/1313298822073819/?type=3&theater
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?