เราลดน้ำหนักไป 2-3 โล แต่ดันมาตบะแตกกินแหลกกว่าเดิม!!!

[ยูมิโกะ คอลรอส(yumiko)]

เราว่ามันไม่ใช่โยโย่อ่ะค่ะ เพราะมันค่อยๆลด อีกอย่าง วันๆนึงเราก็กิน 3 มื้อ ตามปกติ ไม่อดอาหาร ตอนเช้ากินเยอะ กลางวันกลางๆ กลางคืนเบ๊าเบา(โยเกิร์ตแมงลัก+ผลไม้ เต้าหู้แมงลัก สลัด ไรงี้) แล้วออกกำลังกายด้วยการวิ่ง และกายบริหารตาม youtube อาทิตย์ละประมาณ 3-5 วัน แล้วลดการกินจุบจิบค่ะ แต่จะมี 1 วันของสัปดาห์ ที่อนุญาติให้ตัวเองกินตามใจปากเยอะๆได้ แต่ช่วง 9 วันที่ผ่านมา เหมือนผีเข้าเลยค่ะ กินเยอะ กินแหลก กว่าตอนก่อนลด นน. สะอีก โดยเฉพาะช่วง 2-3 วันที่ผ่านมา KFC ไอติมโคน เอสโคล่า ชอคโกแลต สารพัดความอ้วนค่ะ ถึงจะยังออกกำลังกาย แต่น้ำหนักก็ขึ้นมาอยู่ดี!!! (กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดด!!! เอาเข้านี่ง้ายง่ายยย แต่เอาออกทีแทบลากเลือดเลยนะ!)อาการผีเข้านี่มันเกิดหลังจากที่เราวิ่งติดต่อกันได้ 1 ชม. อ่ะค่ะ(วิ่งเพิ่มอาทิตย์ละ 10 นาที)

   อยากรู้ว่าไออาการบ้านี่มันเกิดจากอะไรกันแน่คะ ใช่โยโย่มั้ย แล้วแก้ยังไง ฮืออออ 

Comments

[OngNiel]

เป็นเพราะหักโหมเกินไปหรือเปล่าคะ มันเลยเก็บกด 555555

เราว่าช่วงลดเนี่ย กินซะหน่อย นิดนึงๆ ให้รู้สึกหายอยาก หลังจากนั้นอดทนอดกลั้นค่ะ55555

เราช่วงนี้เจอไอดอลเขาลดน้ำหนักได้สำเร็จ เราก็มีแรงบันดาลใจ เขาทำได้เราต้องทำได้สิ แล้วก็อดทนค่ะ สู้ๆนะคะะ