สูง 170 ควรหนักเท่าไหร่คะ?

[PraerinaWriter]

คือแค่อยากรู้ค่ะว่า ส่วนสูงประมาณนี้ควรหนักเท่าไหร่ ตอนนี้เราหนัก 57 แบบนี้คืออ้วนไหม๊คะสำหรับส่วนสูง 170 และถ้าให้คำแนะนำ หรือแนะนำสูตรลดน้ำหนักที่ดีให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ แต่ขอแค่อย่าหักโหมเกินไปเพราะเคยลดครั้งนึงในชีวิตที่กินแต่ผักๆ และไข่ต้ม แล้วต้องเข้าโรงบาล 

^////^ ขอคำปรึกษาหน่อยนะค้าบบบบ 

Comments

[สวัสดี]

ไม่ต่ำกว่า 54 ไม่มากกว่า 66

สัก 58-63 กำลังดี

ควรมีกล้ามเนื้อด้วยนะ ไม่ใช่มีแต่ ไขมัน