[แบ่งปัน] วิธีรับมือกับอาการตัน/เขียนไม่ออก [ยินดีให้แชร์]

วิว
#เคล็ดลับนักเขียน #แก้ตัน
สวัสดีค่ะ วันก่อนนู้นเราตอบกระทู้ที่นักเขียนท่านหนึ่งพูดถึงอาการเขียนไม่ออก วันนี้เลยคิดว่าจะรวบรวมวิธีรับมือกับอาการตัน/เขียนไม่ออก/คิดไม่ออก มาแบ่งปันกันค่ะ 

ก่อนอื่นเรามาพูดถึงสาเหตุของอาการตันกันก่อน 

อาการตันเกิดจากอะไร?

1. เวลา - ความคิดอาจจะยังไม่ตกผลึก หลังจากที่เราเกิดไอเดีย เราอาจจะรีบเอามาเขียน และไม่ได้ให้เวลากับมันมากพอ 

2. ความกลัว - นักเขียนหลายคนอาจกลัวว่าหากเขียนอะไรออกมาแล้ว มันจะดีมั้ย หรือจะมีคนวิจารณ์มั้ย จะได้ผลตอบรับดีหรือเปล่า ความกลัวทำให้เราไม่กล้าเขียน หรือเครียดจนเขียนไม่ออก

3. ความเป็นเพอร์เฟ็กชั่นนิสต์ - เราอาจจะกังวล อยากให้งานออกมาดีตั้งแต่ดราฟต์แรกที่เขียน หรือไม่ก็อาจจะเอาแต่คิด คิด และคิด จนกว่าที่ทุกอย่างจะเพอร์เฟ็กต์ตั้งแต่อยู่ในหัวจนเขียนออกมาไม่ได้สักที 

4. หมดไฟ - เขียนไปเรื่อยๆ เริ่มเหนื่อยล้า หมดไฟ ท้อแท้ สิ่งที่ออกมาไม่เป็นอย่างที่คาดหวัง

5. เหนื่อยล้า ยุ่งเกินไปจนไม่มีสมาธิ - บางคนอาจมีภาระงาน หรือชีวิตที่ยุ่งอยู่แล้ว พอถึงเวลาเขียนก็อาจจะพบว่าตัวเองเหนื่อยเกินไป และโฟกัสไม่ได้

ทีนี้เรามาดูวิธีรับมือกับอาการตันกันค่ะ

ผ่อนคลาย - วิธีผ่อนคลายทำได้หลายแบบ ลองหาวิธีที่เหมาะกับตัวเองดูนะคะ 

1. เดินเล่น - เราใช้วิธีนี้แล้วได้ผลมากๆ เวลาออกไปเดินเล่นในสวน ฟังเพลงไปด้วย มันช่วยกระตุ้นความคิด เรามักจะได้ไอเดียใหม่ๆ มาเขียนเสมอเลยค่ะ

2. ออกกำลังกาย - หรือเคลื่อนไหวร่างกายให้สมองตื่นตัว หรือบางคนอาจจะชอบเล่นโยคะ หรือนั่งสมาธิ ลองหากิจกรรมที่เหมาะกับตัวเรานะคะ

3. อ่านหนังสือ - ไม่ว่าจะเป็นหนังสือเล่มโปรด หรือหนังสือใหม่ๆ 

4. ฟังเพลง 

5. หาเพื่อนคุย - เล่าพล็อตให้เพื่อนฟัง วิธีนี้เราใช้แล้วได้ผลเหมือนกันค่ะ บางทีคิดไม่ค่อยออก แต่พอเราพยายามจะเล่าให้ใครสักคนฟัง มันจะช่วยกระตุ้นให้เราค่อยๆ คิดออก ช่วยให้เราเรียบเรียงความคิดออกมาค่ะ การคุยกับเพื่อนยังช่วยให้เราหายเครียดด้วยนะคะ

6. พักจากงานที่เขียนก่อน - ให้เวลากับตัวเอง แล้วไปทำอย่างอื่นแทน อาจจะเป็นงานอดิเรกที่ชอบ หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้เราผ่อนคลาย หายเครียดแล้วค่อยกลับมาใหม่

เทคนิคช่วยเขียน เมื่อคิดไม่ออก เทคนิคที่จะช่วยกระตุ้นการเขียนมีหลายอย่างนะคะ ลองมาดูกันค่ะ

1. Freewrite - เขียนทุกอย่างที่มีอยู่ในหัวออกมาค่ะ เอาข้อมูลออกมาก่อน เขียนออกมาให้ได้มากที่สุด ไม่ต้องเรียงลำดับ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความถูกต้อง แค่พยายามเอาไอเดียออกมา ด้วยการเขียนไปเรื่อยๆ

2. วิธีระดมสมองอื่นๆ - การเขียนออกมาเป็นข้อๆ ลิสต์สิ่งที่อยู่ในหัวออกมา หรือไม่ก็ใช้วิธีเขียน mind map 

3. จดโน้ต - เราอาจะนึกอะไรเจ๋งๆ ออกที่จะนำมาสานต่อในภายหลังได้ จดไว้นะคะ จะใช้สมุดเล่มเล็กๆ หรือมือถือก็ได้เหมือนกัน

4. จัดเวลาเขียน - หาเวลาที่เราหัวแล่น เวลาที่เหมาะกับเรา จัดตารางเขียนให้ตัวเอง เขียนให้เป็นเวลา

5. กำจัดสิ่งรบกวนสมาธิ - ปิดโทรศัพท์มือถือ เก็บโต๊ะทำงาน งดเล่นเฟซบุ๊กเวลาเขียน สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น วิธีนี้เราเคยลองแล้วได้ผลมากๆ ค่ะ 

8. หาข้อมูลเตรียมไว้ - หากเราเขียนนิยายที่ต้องใช้ข้อมูลเยอะ การหาข้อมูลเตรียมไว้ก็อาจจะช่วยให้เราเขียนได้ง่ายขึ้น 

7. สมุดวางแผน - หาสมุดสักเล่ม หรืออาจจะสร้างไฟล์ขึ้นมาสักไฟล์ เพื่อรวบรวมไอเดียเกี่ยวกับงานเขียนของเรา พอเราเริ่มจะเขียน เราก็มีข้อมูลพร้อมสำหรับเขียนรออยู่ ค่ะ

คำแนะนำอื่นๆ 

1. อย่าตั้งความหวังสูงเกินไป - สาเหตุที่เราเขียนไม่ได้อาจจะเป็นเพราะเราคาดหวังว่ามันจะต้องออกมาสมบูรณ์แบบ และนั่นแหละค่ะที่อาจจะทำให้เราเครียดตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่ม อย่าคิดว่ามันจะออกมาดีตั้งแต่ครั้งแรกที่ลงมือเขียนค่ะ เขียนออกมาก่อน แล้วค่อยๆ เกลา ค่อยๆ แต่งไปเรื่อยๆ 

2. ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็พักก่อน - อย่ากดดันตัวเอง เราอาจจะเหนื่อย หรือล้า พักก่อนแล้วค่อยเริ่มใหม่

3. นึกถึงเป้าหมายและจุดเริ่มต้น - หากหมดไฟในการเขียน ลองนึกย้อนกลับไปถึงตอนที่เราเริ่มต้นเขียนนะคะ สาเหตุที่เราเริ่มเขียน แรงบันดาลใจของเรา และอย่าลืมนึกถึงนึกอ่านที่รออยู่ค่ะ

ใครมีวิธีอื่นๆ มาแบ่งปันกันนะคะ 


source
https://goinswriter.com/how-to-overcome-writers-block/
http://www.writersdigest.com/editor-blogs/guide-to-literary-agents/7-ways-to-overcome-writers-block
http://www.cws.illinois.edu/workshop/writers/tips/writersblock/
https://www.briantracy.com/blog/writing/20-great-tips-to-crush-your-writers-block/
https://www.inc.com/geoffrey-james/4-easy-ways-to-overcome-writers-block.html
https://www.psychologytoday.com/us/blog/prime-your-gray-cells/201510/five-reasons-youre-experiencing-writer-s-block

กระทู้แบ่งปัน โดยเด็กหญิงจากโลกอดีต
[แบ่งปัน] ขั้นตอนการรีไรต์และเทคนิควิจารณ์นิยายตัวเอง

ให้หัวใจกระทู้นี้ ~

แสดงความคิดเห็น

15 ความคิดเห็น

เกี่ยวกับเรา / ติดต่อเรา

เว็บ Dek-D

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป