เราอ้วนไปมั้ย

[desertisland]

สูง 147

นํ้าหนักขึ้นๆลงๆ36-38

เอว18นิ้ว

เพื่อนชอบบอกว่าอ้วน

อ้วนมั้ยอ่า คือจะไปรร.ใหม่

อยากดูดีขึ้น หรือเราควรลดกี่โล

ขอบคุณค่า

Comments

[MyName's.x.x.x.]

ถ้าหนัก38

ต้องบอกตรงๆว่า น้ำหนักน้อยเกิน กับส่วนสูงเท่านี้ ทำให้ดู แคระ แกร็น

บางทีอาจมีไขมันส่วนเกินย้อย ๆ ทำให้ดูอ้วน ทั้งที่แกร็นค่ะ ไปลดมันซะ แต่เพิ่มนน.ด้วย

[desertisland]

ขอบคุณค่าา แต่เราค่อนข้างงงตรง ไปลดซะ เพิ่มนํ้าหนักด้วยอะ55

อาจเพราะเราเพิ่งอายุ12มั้งคะ (เอ๊ะ แต่ก็เตี้ยนะ55)

[creat1st]

บอกไม่ได้ครับเพราะต้องดูรูปประกอบด้วยครับผม

น้ำหนักจะมากหรือน้อยต้องดูความแข็งแรงของร่างกายมากกว่า อยากให้ดูดีต้องดูที่การแต่งตัวและบุคคลิกจะดีกว่านะครับ

[อิอิ]

เพื่อนอาจจะพูดเพราะเอ็นดูป่าว

โฟกัสไปที่ส่วนเกินย้อยๆจะดีกว่านะ คาร์ดิโอ+เวทน่ะ ถ้ากังวลว่าอ้วน

แต่พึ่ง 12 เอง รอโตกว่านี้หุ่นจะเข้าที่มากขึ้น กินนมเยอะๆ จะได้สูง พยายามงดขนม กินข้าวครบห้าหมู่ เดี๋ยวหุ่นก็ดีเอง ทำยังไงก็ได้ให้สูงไว้ก่อน เชื่อเราๆ แล้วจะไม่เสียดาย