มีวิธีที่ทำให้สูงแบบไม่กระโดดมั้ยคะ (ปจด.มาแล้วค่ะ)

[เด็กหญิงข้าวสาร]

สวัสดีค่ะ อยู่ม.3ค่ะ นน.45 ส่วนสูง147 อยากสูงกว่านี้อีกสักหน่อย แต่ไม่ไหวกับการกระโดดค่ะ กระโดดแล้วจุกท้อง บ้านก็เป็นตึกค่ะ ไม่สะดวก มีท่าออกกำลังกายอย่างอื่นมั้ยคะ ชีวิตประจำวันส่วนใหญ่เกี่ยวกับการนั่งค่ะ 
 

Comments

[Wowpare]

เราอาจแนะนำอะไรไม่ได้มากนะคะ แต่ลองเข้า ig ดูที่เพจ clean_lovely เลยค่ะ ลองค่อยๆเลื่อนดูนะคะ ส่วนใหญ่จะเกี่ยงกับสุขภาพของเรา แต่ว่าก็มีข้อมูลที่ทำให้สูงปะปนอยู่ด้วยค่ะ เช่น ท่าบริหารต่างๆ ผักที่ทำให้สูง เป็นต้นค่ะ

[Nannapas_]

ดื่มนมจืด เยอะๆ ทานอาหารครบ 5 หมู่ ว่ายน้ำ ช่วยเร่งสูงดีมากๆ แบบสุดจริงว่ายน้ำ พี่ 16 นน. 58 สูง 175 ค่ะ สู้ๆนะน้อง