มีใครพอจะเเนะนำวิธีคลายเครียดได้ไหม

[Yuki Zazaki]

เราอายุ19จะ20ครอบครัวเราทำอาชีพนวดซึ่งเราไม่ชอบเเต่ต้องทำใจทำเราโดนบังคับให้ออกจากโรงเรียนตอนม.4ซึ่งเเรกๆเราไปโดยเเบบไม่มีเพื่อนมีปัญหาการเรียนเเต่ผ่านไปหนึ่งเดือนเราเริ่มปรับตัวเริ่มโอเคได้ทุกอย่างเริ่มมีเพื่อนการเรียนเริ่มดีขึ้นเเต่ตอนนั้นให้ออกไม่รู้เหตุผลทำไม เเล้วครอบครัวเริ่มให้เรียนนวดเเต่เราไม่อยากทำซึ่งเราก็ต้องทำเราเริ่มเครียดมากเริ่มกัดเล็บเเบบไม่รู้ตัวจากนั้นเริ่มกรีดแขน ร้องไห้แบบไม่รู้ตัว(จู่ๆก็ร้องไห้ออกมา)นอนไม่หลับซึ่งแม่ก็รู้เเต่ไม่พูดตอนนี้ก็เริ่มอยากรู้สึกว่าไม่อยู่แล้วครอบครัวไม่เคยให้กำลังใจเราเลยมีเเต่พูดว่าไม่เห็นใจกันบ้างหรอเราก็เห็นใจน่ะเราพยายามทำที่สุดเเล้วเราไปหาหมอหมอบอกเป็นโรคอารมณ์ไม่ปกติซึ่งเราก็บอกกับทางครอบครัวแต่เค้ามองด้วยสายตาที่เเบบเเล้วไงใครแคร์เราทำงานตั้งเเต่12:00-02:00ซึ่ง!ไม่เคยมีวันหยุดเลยอยากทำในสิ่งที่ชอบก็ไม่ได้ทำ

เลยอยากหาวิธีคลายเครียดค่ะซึ่งต้องนี้ไม่ได้ไปหาหมอเพราะงานที่ร้านยุ่ง(เราต้องนอนเฝ้าร้านตื่นมาก็ต้องเปิดร้านรอ)