แนะนำการดูแลตัวเองให้หน่อยค่ะ

[Mai1414]

คือเราอ้วนอยากลดความอ้วนมากค่ะหนัก71ความจริงเริ่มลดมา3เดือนและช่วงปิดเทอมลดมาจาก77-76เพราะเพื่อนๆชอบล้อมากบางทีเค้าก็ว่าเราแต่เค้าคงไม่นึกอ่ะว่าเราจะเก็บมาคิดมีใครพอแนะนำบ้างไหมคะเราอยากดูแลตัวเองแล้วทำให้พวกนั้นเห็นว่าเราก็ลดได้

แล้วเราก็ดำด้วยแต่ไม่ถึงกับดำมากอ่ะมั้งออกดำแดงเราโดนแดดโรงเรียนเผาตอนเข้าแถวหน้าเสาธงตั้ง.1จนตอนนี้ม.4และ เราก็เตี้ยมั้งสูง162ค่ะ ใครแนะนำได้แนะนำเราหน่อย ไม่อยากให้คนมาล้อ เราอยากลดให้ได้ในเทอมนี้ค่ะลดเพื่อไม่ให้คนล้อและลดเพื่ออนาคตที่ดีกับสุขภาพที่ดีค่ะ 

Comments

[double.ge]

พยายามเข้านะคะ พี่ก็พยายามอยู่เหมือนกัน ส่วนเรื่องโดนล้อ พยายามอย่าใส่ใจคำพูดคนที่ล้อมากเกินไปเพราะจะส่งผลเสียกับตัวเองนะคะและผิวถ้าคล้ำเสียจากแดดการทากันแดดและมาร์คหน้าช่วยได้เยอะเลยค่ะ ถ้าอยากได้คำแนะนำแล้วไม่มีใครให้ปรึกษาปรึกษาพี่ก็ได้ค่ะเดียวพี่id แล้วแอดมาปรึกษาก็ได้ สู้ๆนะคะ

[Mai1414]

ขขอบคุณค่ะ

[Mai1414]

ตตอนนี้หนูเริ่มดีขึ้นแล้วค่ะมีคนทักว่าผอมลงบ้างเพื่อนก็ไม่ค่อยไดเจอกันคนที่ล้ออ่ะคือตอนนี้ดีขึ้นมากค่ะยกเว้นผิว555ลดได้แล้วค่ะตอนนี้เหลือ70ลดได้แค่อีก1โล555

[ex.gf]

ดีใจด้วยนะคะ เรื่องผิวต้องใจเย็นๆ5555

[lukvah]

พยายามเข้านะตัวเอง สู้ๆ เรื่องลดความอ้วน มันต้องคุมอาหารกับออกกำลังกายจ่ะ ส่วนเรื่องผิวให้ขาวขึ้น ต้องใช้โลชั่นแบบไวเทนนิ่ง แต่ถ้าแบบอยากให้ขาวได้นานๆๆ แค่ทาโลชั่นก็ไม่พอหรอก ต้องให้มันดูแลจากภายในมาสู่ภายนอก กิน Asta Colla ก็ทำให้ผิวขาวขึ้นได้อยู่นะคะ มันจะดูไม่โทรม มีออร่าขึ้น

[Mai1414]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะจะลองทำตามที่บอกนะคะตอนนี้เราลดลงเหลือ69แล้วค่ะเราควบคุมการกินส่วนออกกำลังกายคือเราแค่เดินๆๆๆๆๆๆๆเดินเท่าที่อยากเดิน555