รู้สึกเหมือนตัวคนเดียวทั้งๆที่มีทุกอย่างพร้อมไม่ได้ขาดอะไร ต้องให้กำลังใจตัวเองยังไงคะ?
ตั้งกระทู้ใหม่
คุณต้องการจะลบกระทู้นี้หรือไม่ ?
4 ความคิดเห็น
เราก็เป็นแบบนี้นะ วิธีแก้ คือ ออกมาอยู่คนเดียวจริงๆ นั่นแหละ 55555555
แต่ไม่ใช่ตัดขาดครอบครัวนะ แค่ออกมาเผชิญโลกด้วยตัวเอง ออกมาอยู่หอเองอะ แล้วเราก็จะทำอะไรด้วยตัวเองได้อย่างสบายใจ อะไรที่กลัวผิดพลาดก็จะลดลง เพราะถ้าไม่ทำ มันก็ใช้ชีวิตต่อไม่ได้ มันก็จะมูฟออน แล้วลดไอความกลัวลงไปเองโดยปริยาย เรื่องอื่นๆ เราจะไม่สนใจคำครหาอะไรอีกต่อไป พูดจริงจ้า ลองดู หาทุนไปทำอะไรไกลๆ บ้านดูสิ
ในความรู้สึกที่คิดว่าชีวิตตัวเองสมบูรณ์ แสดงว่าต้องเห็นข้อดีของตัวเองบ้างแหละ ถึงคิดว่ามันสมบูรณ์แล้ว เราว่ามันดีมากเลยนะ
ไอข้อดีพวกนั้นพอจะช่วยให้เห็นคุณค่ามนตัวเองได้มั้ย อ่านแล้วรู้สึก เหมือนคุณใช้ชีวิตของตัวเองอย่างดีอยู่แหละ แต่ติดที่ขาดอิสระ กับคนรอบข้างที่ทำให้คุณรู้สึกว่าชีวิตมันแย่
ซึ่งจริงๆในจุดๆนึงเราอาจจะพ้นจากตรงนั้นได้เอง เเยกตัวออกมา หรืออะไรก็แล้วแต่ ช่วงนี้พยายามอย่าเอาความสุขของเราไปผูกที่คนอื่น อะไรที่ตัวเองทำแล้วดี ก็ชมตัวเองเยอะๆ คำชมหรือความปรารถนาดี เราว่าแบบบางทีถ้ามันไม่มีคนให้เรา เราให้ตัวเองก็ได้ ถ้าคนอื่นใจร้ายกับเรา ก็ให้เราเป็นคนนึงที่ใจดีกับตัวเองเยอะๆแทนตรงนั้นไป คิดถึงตัวเองเป็นหลัก มันอาจจะไม่ช่วยแก้ปัญหาอะไร แต่มันก็ช่วยเรื่องสุขภาพจิตเราได้นะ
ทําไมไม่ลอง เปิดใจคุยกันล่ะ ไม่เข้าใจกัน ก็บอกพ่อ-แม่ ว่าเรารู้สึกยังไง
1. สำรวจตัวเองว่าเป็นโรคซึมเศร้าไหม ถ้าเป็น สิ่งแรกที่ควรทำคือเข้ารับการรักษาโดยจิตแพทย์
2. ถ้ายังโอเค ค่อยๆ สูดหายใจเข้าลึกๆ ค่อยๆ เปลี่ยนมุมมองที่มีต่อชีวิต เพราะมุมมองในชีวิตสำคัญกับความสุขและการเห็นคุณค่าของตัวเองมาก ฟังเรานะคะ
- ในฐานะพี่คนโตเหมือนกัน เราเข้าใจคุณมาก เราเองก็เคยถูกกดดันจากพ่อแม่ด้วยความหวังของการเป็นลูกคนโต หรือแม้กระทั่งความคาดหวังจากญาติด้วยความเป็นหลานคนโตของตระกูล
- เราลองย้อนกลับมาคิดดูนะคะ ว่าทำไมเราถึงถูกคาดหวัง เมื่อเร็วๆ นี้เราก็เคยคุยกับแม่เรื่องความคาดหวังที่มีต่อลูกคนโตเหมือนกัน ตอนนั้นแม่บอกว่า “ความคาดหวังคือการแสดงถึงความสำคัญของครอบครัว” หมายความว่าเพราะเราสำคัญ เราจึงถูกคาดหวัง เพราะเราถูกมองว่าเราเป็นคนมีศักยภาพ คนเลยอยากผลักดันเราขึ้นไป ขอให้ จขกท ระลึกว่าเพราะคุณมีความสำคัญ มีคุณค่าต่อครอบครัวขอบคุณ คุณถึงถูกกดดัน
- ความหวังที่แท้จริงของพ่อแม่คืออะไร พ่อแม่หวังให้เรามีความสุข เพียงแต่นิยามคำว่าความสุขของพวกเขา อาจจะแตกต่างจากของเรา มันคือความผิดพลาดทางการสื่อสารที่ต้องใช้เวลาในการค่อยๆ คุยกันให้เข้าใจตรงกัน
- ถ้าถูกกดดันจะจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง คำตอบคือ ล้านคนกดดันไม่เท่าหนึ่งเรากดดันตัวเองค่ะ อย่างที่บอกไปข้างต้นว่ามายด์เซ็ตสำคัญสุด เราอยากให้ จขกท ค่อยๆ เปลี่ยนมายด์เซ็ตของตัวเอง ความหวังของคนอื่นก็คือความหวังของคนอื่น ถ้าเขาหวังกับเราแล้วเขาผิดหวัง คือเรื่องของเขาไม่ใช่เรื่องของเรา เรามีหน้าที่แค่ใช้ชีวิตไปตามทางของเราไม่เกี่ยวกับใครทั้งนั้น เราไม่ได้มีหน้าที่ทำให้ใครภูมิใจ แค่ให้เราภูมิใจในตัวเองเป็นพอ
จริงๆ มายด์เซ็ตที่เราเสนอคุณไปค่อนข้างอันตรายและอาจจะขัดใจกับใครหลายๆ คน แต่ถ้าวันหนึ่งวันไหนคุณสามารถลุกขึ้นมาเห็นคุณค่าของตัวเองโดยไม่ขึ้นอยู่กับว่าใครจะมองมายังไงแม้กระทั่งครอบครัว คุณก็จะเริ่มมีชีวิตของตัวเองที่ไม่ได้ถูกใช้เพื่อใครหรือขึ้นอยู่กับใคร แต่ใช้เพื่อตัวคุณเองเพื่อความสุขของตัวคุณเอง
ครอบครัวก็คือครอบครัวค่ะ คือคนอื่น เราให้ความสำคัญเขาได้ แต่อย่าให้มากไปกว่าความสุขของตัวเอง
ถ้าพ่อแม่ของ จขกท เป็นพ่อแม่ที่ดีพอ สักวันหนึ่งพวกเขาจะค่อยๆ ทำความเข้าใจความสุขของคุณนะคะ
สู้ต่อไปค่ะ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?