/>

ทำยังไงให้ขยันออกกำลังกายบ้าง [ยินดีให้แชร์]

วิว
เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลย อยากลองออกบ้าง แต่ออกได้ไม่นานก็จะเลิก ทำยังไงดีง่า
ส่งกำลังใจให้ จขกท.

แสดงความคิดเห็น

1 ความคิดเห็น

    • ถูกลบเนื่องจาก:
      Community IP
      #1
      ยอดถูกใจสูงสุด เลือกโดยทีมงาน เลือกโดย จขกท. ปักหมุดความเห็นนี้

      พี่ปุ๋ยว่าสาเหตุที่ไม่อยากออกกำลังกายเพราะว่าเราไม่รู้ว่าแล้วเราออกกำลังกายไปเพื่ออะไร ออกแล้วได้อะไรเลยทำให้ไม่มีแรงจูงใจออกแปป ๆ ก็ท้อ ก็เบื่อ งั้นมาลองตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายดูมั้ยอย่าง เช่น ออกกำลังกายเพื่ออะไร...เพื่อสุขภาพที่ดี แข็งแรง ทำให้รูปร่างเราดูดี กระชับ ใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวย ลองนึกถึงข้อดีเข้าไว้ มันจะทำให้เรามีกำลังใจในการออกกำลังกายมากขึ้น ที่สำคัญอย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไปปล่อยตามสบาย ๆ เรียกว่าออกน้อยก็ยังดีกว่าไม่ได้ออกจ้าา
      ยังไงลองดูนะ พี่ปุ๋ยเป็นกำลังใจให้ ฮึบ ๆ #เราจะสุขภาพดีไปด้วยกัน
      https://www0.dek-d.com/assets/article/images/sticker/jj-01.png

      ตอบกลับ

กระทู้ที่คนนิยมอ่านต่อ

เกี่ยวกับเรา / ติดต่อเรา

เว็บ Dek-D

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป