/>

10 ของกินง่ายถ่ายคล่องใน เซเว่น :- ) [ยินดีให้แชร์]

วิว
#ของกินเซเว่น #ลดน้ำหนักง่ายๆ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ มาฟังทางนี้
จะลดน้ำหนักให้ได้ผล มันต้องขึ้นอยู่กับระบบขับถ่ายของเราด้วย
วันนี้นุ่มมี 10 ของกินใน 7-11 ที่กินง่าย ถ่ายคล่องมาฝากกันค่ะ

มาเริ่มกันที่ตระกูลโยเกิร์ตกันก่อนเลยค่ะโยเกิร์ตก็มีหลายแบบให้เลือก 
ทั้งแบบโยเกิร์ตเนื้อแน่นๆ อย่าง Greek Yoghurt หรือจะเป็นโยเกิร์ตพร้อมดื่ม

สองตัวนี้เป็นอะไรที่นุ่มชอบทานมากๆเลยค่ะ 
อย่าง Greek Yoghurt สามารถเอาไปทำสมูทตี้ได้ เพราะเนื้อเค้าเข้มข้นมาก
ระหว่างวันถ้าอยากได้ความสดชื่นนุ่มก็จะเลือกดื่ม โยเกิร์ตพร้อมดื่มอย่าง Bulgaria
นอกจากจะได้ประโยชน์แล้ว รสชาติยังอร่อย กลมกล่อม อีกด้วย

สำหรับมื้อเช้าที่แสนจะเร่งรีบน้ำเต้าหู้ก็เป็นอีกเมนูที่ตอบโจทย์คนกรุงอย่างเราเช่นกัน
อย่างสูตรน้ำตาลน้อย ก็หวานกำลังดีกลมกล่อม ดื่มง่ายมากๆ 
ทานคู่กับขนมปังก็เรียกได้ว่าอิ่มยันเที่ยงไปเลย :- )
หรือจะเป็นสูตรที่ผสมถั่วทองก็อร่อยไปอีกแบบ ได้เคี้ยวเนื้อถั่วเต็มๆคำ 
หรือใครที่ไม่ชอบทานน้ำเต้าหู้ ลองเปลี่ยนมาเป็นน้ำฟักทองดูก็ได้ค่ะ อร่อยกลมกล่อมไม่แพ้กัน


หรือจะเป็นคู่หูยอดฮิตที่นุ่มชอบทานประจำยามเช้า

นั่นคือกราโนล่าและนมอัลมอนด์นั่นเอง แคลเลอรี่น้อย แถมอิ่มท้องด้วย


ระหว่างวันจะเลือกเป็นเมนูของว่างที่มีคาร์บฯและโปรตีนดีๆ อย่างกล้วยหรือมันหวานก็ได้

บอกได้เลยว่าสองตัวนี้เป็นแหล่งพลังงานและโแรตีนชั้นดีเลยทีเดียว 
ทานแทนขนมขบเคี้ยวก็ทำให้ลดแคลเลอรี่ลงไปได้เยอะเลย


หรือใครที่ไม่ชอบทานของหวานเป็นมื้อเช้า ลองของคาวกันบ้าง 

สลัดผัก 3 สีที่มีทั้งอกไก่และไข่ต้มในถ้วย  เป็นอีกเมนูที่อุดไปด้วยโปรตีนชั้นดีเลยทีเดียว

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักแบบจริงจัง ไม่ชอบทานผักหรือผลไม้ 
นุ่มขอแนะนำไอเท็มที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือ Fiberlax นั่นเอง 
เริ่มจากทุกๆเช้าก่อนมื้ออาหาร ทาน Fiberlax ตัวนี้จะช่วยให้เราอื่มนานขึ้น
ช่วยเรื่องระบบการทำงานของลำไส้และระบบขับถ่ายอีกด้วย
เพียงแค่ผสมน้ำ 120 มล. แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นยกดื่มได้ทันที :- )

ตัวนี้เค้าช่วยเพิ่มใยอาหารในลำไส้ นอกจากช่วยให้อยู่ท้อง
ไม่กินจุกจิกแล้ว ,ช่วยระบบขับถ่ายแล้ว
เค้ามีพวกวิตามินต่างๆ ที่ใส่ลงไป กินแก้วเดียว ถ่ายดี ผิวยังใส ไม่โทรมด้วยนะ อิอิ

ก็จบกันไปแล้วสำหรับอาหารกินง่ายถ่ายคล่อง ที่หาซื้อง่ายๆได้ใน 7-11
วันนี้นุ่มต้องลงไปก่อน ใครที่กำลังลดน้ำหนักก็มาสู้ไปด้วยกันนะคะ เย้ !!!!

ให้หัวใจกระทู้นี้ ~

แสดงความคิดเห็น

กระทู้ที่คนนิยมอ่านต่อ

เกี่ยวกับเรา / ติดต่อเรา

เว็บ Dek-D

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป