10 ของกินง่ายถ่ายคล่องใน เซเว่น :- )
สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ มาฟังทางนี้
จะลดน้ำหนักให้ได้ผล มันต้องขึ้นอยู่กับระบบขับถ่ายของเราด้วย
วันนี้นุ่มมี 10 ของกินใน 7-11 ที่กินง่าย ถ่ายคล่องมาฝากกันค่ะ
มาเริ่มกันที่ตระกูลโยเกิร์ตกันก่อนเลยค่ะโยเกิร์ตก็มีหลายแบบให้เลือก
ทั้งแบบโยเกิร์ตเนื้อแน่นๆ อย่าง Greek Yoghurt หรือจะเป็นโยเกิร์ตพร้อมดื่ม
สองตัวนี้เป็นอะไรที่นุ่มชอบทานมากๆเลยค่ะ
อย่าง Greek Yoghurt สามารถเอาไปทำสมูทตี้ได้ เพราะเนื้อเค้าเข้มข้นมาก
ระหว่างวันถ้าอยากได้ความสดชื่นนุ่มก็จะเลือกดื่ม โยเกิร์ตพร้อมดื่มอย่าง Bulgaria
นอกจากจะได้ประโยชน์แล้ว รสชาติยังอร่อย กลมกล่อม อีกด้วย
สำหรับมื้อเช้าที่แสนจะเร่งรีบน้ำเต้าหู้ก็เป็นอีกเมนูที่ตอบโจทย์คนกรุงอย่างเราเช่นกัน
ทานคู่กับขนมปังก็เรียกได้ว่าอิ่มยันเที่ยงไปเลย :- )
หรือจะเป็นสูตรที่ผสมถั่วทองก็อร่อยไปอีกแบบ ได้เคี้ยวเนื้อถั่วเต็มๆคำ
หรือใครที่ไม่ชอบทานน้ำเต้าหู้ ลองเปลี่ยนมาเป็นน้ำฟักทองดูก็ได้ค่ะ อร่อยกลมกล่อมไม่แพ้กัน
หรือจะเป็นคู่หูยอดฮิตที่นุ่มชอบทานประจำยามเช้า
นั่นคือกราโนล่าและนมอัลมอนด์นั่นเอง แคลเลอรี่น้อย แถมอิ่มท้องด้วย
ระหว่างวันจะเลือกเป็นเมนูของว่างที่มีคาร์บฯและโปรตีนดีๆ อย่างกล้วยหรือมันหวานก็ได้
บอกได้เลยว่าสองตัวนี้เป็นแหล่งพลังงานและโแรตีนชั้นดีเลยทีเดียว
ทานแทนขนมขบเคี้ยวก็ทำให้ลดแคลเลอรี่ลงไปได้เยอะเลย
หรือใครที่ไม่ชอบทานของหวานเป็นมื้อเช้า ลองของคาวกันบ้าง
สลัดผัก 3 สีที่มีทั้งอกไก่และไข่ต้มในถ้วย เป็นอีกเมนูที่อุดไปด้วยโปรตีนชั้นดีเลยทีเดียว
สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักแบบจริงจัง ไม่ชอบทานผักหรือผลไม้
นุ่มขอแนะนำไอเท็มที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือ Fiberlax นั่นเอง
เริ่มจากทุกๆเช้าก่อนมื้ออาหาร ทาน Fiberlax ตัวนี้จะช่วยให้เราอื่มนานขึ้น
ช่วยเรื่องระบบการทำงานของลำไส้และระบบขับถ่ายอีกด้วย
เพียงแค่ผสมน้ำ 120 มล. แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นยกดื่มได้ทันที :- )
ตัวนี้เค้าช่วยเพิ่มใยอาหารในลำไส้ นอกจากช่วยให้อยู่ท้อง
ไม่กินจุกจิกแล้ว ,ช่วยระบบขับถ่ายแล้ว
เค้ามีพวกวิตามินต่างๆ ที่ใส่ลงไป กินแก้วเดียว ถ่ายดี ผิวยังใส ไม่โทรมด้วยนะ อิอิ
ก็จบกันไปแล้วสำหรับอาหารกินง่ายถ่ายคล่อง ที่หาซื้อง่ายๆได้ใน 7-11
วันนี้นุ่มต้องลงไปก่อน ใครที่กำลังลดน้ำหนักก็มาสู้ไปด้วยกันนะคะ เย้ !!!!
แสดงความคิดเห็น