10 เมนูต้องห้ามของคนเป็นสิว [ยินดีให้แชร์]

วิว
จริงหรือไม่ ?
ดื่มนมเยอะๆแล้วเป็นสิว
คนเป็นสิวห้ามกินช็อคโกแลต

ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ฟันธงว่าอาหารที่เรากินมีความสัมพันธ์กับการเกิดสิวได้โดยตรง แต่นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่า อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง มีผลต่อฮอร์โมนที่ชื่อว่า IGF-1

ผลก็คือ เจ้า IGF-1 จะไปกระตุ้น
ฮอร์โมนเพศชายในร่างกายของเรา
ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันผิวออกมามากกว่าปกติ
เมื่อผิวมันมากๆ รูขุมขนก็อุดตัน
โอกาสเกิดสิวจึงมากตามไปด้วย

อาหารชนิดใดมีค่าน้ำตาลสูงบ้าง วันนี้ขอยกตัวอย่าง 10 เมนูต้องห้าม !!!
คนเป็นสิวควรเลี่ยงนะคะ

ข้าวเหนียว
คอนเฟล็ก/ซีเรียล
 ขนมปัง(ขาว)
น้ำอัดลม
เฟรนฟรายด์
ป๊อปคอร์น
ไอศกรีม
โดนัท/เค้ก
แตงโม
ฟักทอง
.
อาหารทั้งหมดนี้ดัชนีค่าน้ำตาลสูงปรี๊ดดด
ไม่ได้บอกให้อด แต่ให้ลดลงหน่อย
นอกจากทำให้หน้าใสไกลสิวแล้ว
ยังช่วยลดพุง
ป้องกันโรคเบาหวาน
ดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย
ส่งกำลังใจให้ จขกท.

แสดงความคิดเห็น

1 ความคิดเห็น

กระทู้ที่คนนิยมอ่านต่อ

เกี่ยวกับเรา / ติดต่อเรา

คอลัมน์ NUGIRL

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป