โรคซึมเศร้า ภัยร้าย ไม่ควรมองข้ามในวัยรุ่น
ตั้งกระทู้ใหม่
วัยรุ่นทั้งหลายอาจไม่แสดงอาการเศร้าชัดเจน แต่จะแสดงออกมาทางพฤติกรรม เช่น ก้าวร้าว เกเร เหวี่ยงวีน เป็นต้น
โรคซึมเศร้าเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย พบได้บ่อยในวัยรุ่นมากกว่าที่หลายคนคิด หากได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
จะสามารถป้องกันการฆ่าตัวตายในวัยรุ่นได้ หากมีอาการของโรค จึงควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ เพราะเป็นโรคที่รักษาได้
ต้องบอกเลยว่าโรคซึมเศร้าเป็นได้ทุกเพศทุกวัย
แต่ที่สำคัญ ทุกๆปีมีวัยรุ่นไทยหลายร้อยคนเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย เกิดความโศกเศร้าให้กับคนครอบครัว เสียอนาคต
และหลายคนก็มีความเชื่อผิดๆกับเกี่ยวโรคนี้
มีแต่คนอ่อนแอ ไม่เข้มแข็งเท่านั้นแหละที่ซึมเศร้า , ต้องดูเศร้าๆเท่านั้นแหละจึงจะเสี่ยงกับการฆ่าตัวตาย , เป็นแค่การเรียกร้องความสนใจเท่านั้นแหละ
แล้วเกิดวันนึงเราหรือลูกหลานของเราเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า เราจะรับมือกับมันอย่างไง มาดูกัน
ออกกำลังกาย :
เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยให้เราสบายใจ มีสมาธิจดจ่อกับการออกกำลังกายรวมถึงเพิ่มการหลั่งสารเอนดอร์ฟีนที่ช่วยทำให้ผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้น แถมยังช่วยให้สุขภาพด้านอื่นๆ ดีขึ้นด้วย
ทำงานอดิเรก
หากมีเรื่องเครียดๆ หรือเรื่องที่ทำให้เศร้าอยู่นานๆ คุณต้องพยายามสะบัดความรู้สึกเหล่านั้นออกไป แล้วไปหาอะไรทำที่สร้างสรรค์ ฝึกสมาธิ อย่างการทำงานอดิเรกก็ช่วยได้นะ เช่น วาดรูป ระบายสี หรืออย่างผมก็ทำคลิป Video แล้ว ก็เล่นเกมส์ เป็นต้น
พบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ
ข้อนี้ผมว่าแนะนำเลย หลายๆคนน้อยมากที่จะแนะนำให้ผู้ที่เสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าไปพบแพทย์ หรือบางทีคนที่ป่วยเองก็ไม่กล้าไปพบ เพราะคิอดว่าตัวเองไม่ได้เป็น จะไปทำไม ไม่ได้บ้านะ
ปัจจุบันโลกซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็มีโอกาสเป็นซ้ำได้อีกเหมือนกันขึ้นกับหลายปัจจัย แพทย์จะให้คำแนะนำในการรักษาเพื่อไม่ให้กลับเป็นซ้ำอีก
“แค่คิด…ชีวิตก็เปลี่ยนแล้ว”
หากเพื่อนๆชอบคลิป VDO ที่ผมทำ สามารถติดตามได้หลายช่องทาง ด่านล่างเลยครับ
YouTube Chanel : http://bit.ly/33qFkXS
Facebook Fanpage : https://www.facebook.com/MemologicbyOFF
Memologic
18 ธ.ค. 62 เวลา 19:04 น.
1,194
views
2 ความคิดเห็น
อ่า ดีๆ
เพื่อนผมบอกผมเป็นแต่ไม่แน่ใจ
อันตรายมากคับ
ไม่หรอกมั้งครับ อย่างมากก็แค่ทำร้ายตัวกับคนรอบข้าง
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?