ถาม(นมจิลดากินแล้วสูงมั้ย)

[popconcaramal]

อายุ15แล้วแต่สูงแค่148เอง แต่พอดูคนอื่นก็อายุเท่ากันแต่สูงกว่าเราอีก (พ่อแม่ก็ไม่ได้สูงมาก) อยากได้วิธีที่ช่วยเพิ่มความสูงค่ะ

Comments

[เจเคกิโลกลิ้ง]

นมอะไรก็มีประโยชน์ทั้งนั้น มันอยู่ที่ช่วงการเจริญเติบโตของตัวเอง การออกกำลังกาย การนอนให้เพียงพอ การกินอาหารอื่นที่มีประโยชน์ร่วมด้วย สารอาหารที่ใช้การเจริญเติบโต คือ โปรตีน ด้วย ไม่ใช่แค่ แคลเซียม จากนมอย่างเดียว และยังต้องได้รับ วิตามิน จากผักผลไม้ ช่วยให้สารอาหารอื่นทำงานได้ดี ขับถ่ายสะดวกด้วย

[phonezeza5]

ไม่ได้จำเป็นว่าต้องเป็นนมจิลดา นมจืดอะไรก้ได้ หรือกินแบบไขมัน0%ละอยุ่ที่การออกกำลังกาย พักผ่อน กินอาหารสร้่างแคลเซี่ยมเสริมกระดูก ง่ายๆก้ กินอาหารที่มีประโยช ออกกำลังกายพวกยืดๆก้ บาส วอลเล่ย์บอล หรือโหนบาก้ได้ ดึงข้ออะ แค่นี้ก้สูงแล้ว

[ผ่านมา]

อายุ 15 แล้ว น่าจะได้อีกมากสุดก็ไม่เกิน 3-4 cm ครับ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม ถ้ากังวลมาก รอโตก่อนแล้วไปผ่าตัดยืดกระดูกขาได้ครับ หาอ่านเพิ่มเติมเองครับ Leg-Lengthening Surgery