ทำยังไงให้หน้าอกไม่ใหญ่ขึ้นคะ

[SmA]

ตอนนี้เราอายุ16ค่ะ แต่รู้สึกว่าหน้าอกใหญ่เกินเพื่อนไปเยอะเลย เวลาเรียนพละจะไม่ชอบวิ่งหรือเล่นอะไรที่ต้องกระโดดเลยค่ะ เสื้อพละก็เป็นผ้ายืดแบบพอดีตัวมันยิ่งเน้นหน้าอกเข้าไปใหญ่ ทุกวันนี้รู้สึกว่าหน้าอกใหญ่ขึ้นเรื่อยๆด้วย สังเกตจากเสื้อที่เคยใส่ได้แต่มันเริ่มคับหน้าอกเข้าไปเรื่อไยมีวิธีไหนที่ทำให้มันไม่ใหญ่ขึ้นหรือถ้ายิ่งทำให้เล็กลงได้ยิ่งดีเลยค่ะ

Comments

[I2aiu]

ไม่น่ามีวิธีลดขนาดน่าอกนะครับ 

แต่ถ้าจะให้มันใหญ่ช้าลงก็ลองไปปรึกษาแพทย์ตามคลีนิกส์ดูครับ

พี่ผู้หญิงที่เป็นญาติห่างๆของผมก็เคยมีปัญหานี้ ตอนนั้นไปปรึกษาหมอที่คลีนิกเยาวชนที่นึง หมอบอกว่ามันเกิดจากปริมาณฮอร์โมนเพศที่ผลิตออกมาเยอะไป เขาเลยให้ยาลดฮอร์โมนมา

อีกเรื่องที่ผมพอแนะนำได้ คือ ให้ระวังเรื่องการเลือกกินเนื้อสัตว์ครับ เพราะมันยังมีผู้ผลิตบางที่ที่เขาใช้สารเร่งโตกับสัตว์ในฟาร์มอยู่ พยามยามเลือกเนื้อสัตว์ที่มันขายในห้างอะครับ พวกนั้นเขาควบคุมมาตรฐานการผลิตดี

แล้วก็ถ้าเป็นไปได้ ให้เลี่ยงผลิตภัณฑ์จากมะพร้าว เพราะผมได้ยินมาบ่อยเรื่องที่เขาแนะนำให้ผู้หญิงที่ร่างกายโตช้า กินพวกมะพร้าวเพื่อเพิ่มการสร้างฮอร์โมนเพศ

[TheGreatManatee]

ข้อสังเกตที่เคยสนทนากันกับเพื่อนๆคือขนาดหน้าอกเหมือนจะมากับน้ำหนักนะครับ ลองคุมให้ BMI อยู่ระหว่าง 18-22 เป็นโซน healthy ดู