Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

แซนด์วิชไข่ต้ม ในมื้อที่เร่งรีบ แต่ก็ไม่อยากอ้วน ถ้าไม่อยากพลาดต้องดู!

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่
สวัสดีค่ะชาวโซเชียลทั้งหลาย วันนี้เราขอนำเสนอเมนูอาหารในมื้อที่เร่งรีบ   ทานแล้วไม่อ้วน แคลอรีไม่เกิน 200 นั่นก็คือเมนู   แซนด์วิชไข่ต้ม   นั่นเอง  ไปดูวิธีการทำกันเลยยยยย

ขั้นตอนที่ 1  เตรียมวัตถุดิบที่จะต้องใช้ในการทำ
1.ขนมปังขาว   2   แผ่น   (สามารถใช้ขนมปังแบบโฮลวีตได้เหมือนกัน)
2.ไข่ต้ม   1   ฟอง
3.ผักกาดหอม   มะเขือเทศ
4.แคร์รอตซอย  ข้าวโพด (พอดีเราหาบีทรูทได้เลยเอามาใส่เพิ่ม ไม่มีไม่เป็นไรค่ะ)
5.น้ำสลัดครีม


ขั้นตอนที่   2   นำไข่ต้มมาบดไม่ต้องละเอียดมากรวมกับข้าวโพด แคร์รอตซอย และบีทรูทซอย   



ขั้นตอนที่   3   ใสน้ำสลัดลงไป   ประมาณ  1   ช้อนโต๊ะ  



ขั้นตอนที่ 4   นำแผ่นขนมปังวางบนจาน   ตามด้วยผักกาดหอมและมะเขือเทศ   จากนั้นนำไข่ต้มที่เราบดแล้วมาวางบนขนมปังที่เราเตรียมไว้



ขั้นตอนที่ 5   นำผักและขนมปังอีกหนึ่งแผ่นมาประกบ เป็นอันเสร็จ   ทานได้เลยจ้า



เป็นยังไงบ้างคะ   เมนูแซนด์วิชไข่ต้ม   ทำง่าย  ทานง่าย ไม่อ้วน  อย่าลืมไปลองทำกันนะ ^^

แสดงความคิดเห็น

>