ขอวิธีจัดการอารมณ์ตัวเอง

[Waenkluaynamwahh]

คือเราเป็นคนไม่ค่อยปกติค่ะ ไม่รู้จะบอกยังไง คือถ้าเราอารมณ์ดีเราจะอารมณ์ดีมาก ถ้าโมโหหรือเครียดก็จะเป็นหนักเลยค่ะร้องไห้จนขาอ่อน ชอบกรีดแขน กรีดเพราะมันได้ระบายค่ะ ไม่ไได้กรีดเพราะอยากตายนะคะ เราเครียดหลายเรื่องมาก ละเครียดมันมักจะมีมากกว่าความสุข เราควรทำยังไงดีคะ

Comments

[HQ097]

อย่างแรกเลยลองทำแบบทดสอบของกรมสุขภาพจิตดูก่อนไหมครับ เพราะถ้าดูตามเนื้อหาที่คุฯพิมพ์มาลักษณะอารมณืคุณจะเป็นแบบ 2 ขั้วที่สุดกันสลับกันครับ (ซึ่งมันทำให้ผมนึกถึงโรคนึง แต่เนื่องจากผมไม่ได้จบจิตแพทย์จึงไม่สามารถบอกได้ครับ)

คือเนื่องจากลักษณะอาการมันค่อนข้างมีความเป็นไปได้ในทางที่อ่อนไหว ดังนั้นผมจึงสามาถแนะนำได้แค่ให้คุณลองทำแบบทดสอบสุขภาพจิตดูก่อน จากนั้นค่อยโทรไปหาสายด่วนสุขภาพจิตหรือไปพบนักจิตวิทยานะครับ