นมๆๆๆ กินนมยังไงให้สูง กับ ทำไงให้สูง?? เพื่อนๆช่วยมาบอกหน่อย
ตั้งกระทู้ใหม่
แล้วถ้านมจืด นมพร่องมันเนย นมช็อกโกแลต อันไหนกินแล้วสูงเร็วกว่ากัน??
ตอนนี้เครียดเรื่องความสูงมากเลย ถ้าให้ว่ายน้ำ เราไม่สะดวกอ่ะ แต่ถ้าโดดเชือก บางวันก็โดด บางวันก็ไม่ได้โดด เพราะบางวันการบ้านเยอะ ทำเสร็จแล้วเหนื่อยมันก็ขี้เกียจโดดแล้ว รู้ว่าอันนี้เป็นความไม่รับผิดชอบเราเอง แต่ถ้ามันล้ามันก็ไม่ไหวเหมือนกัน
ถ้าเพื่อนๆมีวิธีทำให้สูงแบบไม่ต้องกินยาหรือหาหมอไรพวกเนี้ย ช่วยบอกหน่อยน้า
P.S.ตอนนี้เราอายุ 14 แล้วอ่ะ อีกประมาณ 2 สัปดาห์ก็ 15 แต่สูงแค่ 156.5 เองอ่ะ
ช่วยหน่อยนะ แต๊งมากๆ^^
*PG*
9 มิ.ย. 50 เวลา 17:47 น.
963
views
18 ความคิดเห็น
เวลานอนตัวเราจะยืดขึ้น  ( นอนตัวตรง )
ดื่มนมด้วยทุกตอนกลางคืน
= ="สูงกว่าพี่อีก พี่17สูง152
นมแพะดีสุดนะเพราะนมแพะดีรองจากนมแม่
ถ้าเป็นนมวัวคงนมจืดอ่ะ พี่ของพี่บอกมา
ไม่ใช่เพิ่งแต่นมต้องออกกำลังกายด้วยนะจ๊ะ=^w^=
ก็กินเช้า กลางวัน เย็น และก้ก่อนนอน ทางที่ดีควรเป็นนมสดจ้า
และก็ว่ายน้ำกับเล่นบาร์จ้า
ทำแบบนี้แหละรับรองสูงนะ
กระโดดเชื่อกทุกวัน
เริ่มจาก 25 >> 50 >> 100 >> 200 ครั้ง เพิ่มไปเรื่อยๆ ระหว่างกระโดดห้ามหยุดพัก หากหยุดพักต้องนับใหม่หมด
ดูปริมาณแคลเซียมข้างกล่อง(ตรงร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน) เรากินแบบแคลเซียม50% วันละ2กล่อง กินทุกวันตอนปิดเทอม เปิดเทอมเพื่อนมาทักว่าสูงขึ้นเต็มเลย
กระโดดเชือก เชื่อเรา เราอายุ14 สูง171 ทำตามคห.4ก็ได้
PS. Practice makes perfect, ทำวันนี้ให้ดีที่สุด พรุ่งนี้ด้วยนะ
ต้องกินนมเยอะๆ เอาไปนมจืดนะ เดี๋ยวจะทั้งสูงทั้งอ้วน ( แย่เลย *-* )
แล้วก็กระโดด กระโดด แบบว่ากระโดดสูงๆ( เหมือนตบลูกวอลเล่ ) วันละ 20 รอบนะคะ กระโดดแบบธรรมดา ขึ้นๆลงๆ วันละ 300 รอบ แบ่งเป็นช่วงๆนะ เดี๋ยวจะแย่ แต่ไม่ต้องถึงก็ได้ ทำไปเรื่อยๆดีกว่า
ต้องนอนก่อน 4 ทุ่มนะคะ ตื่นประมาณ 6 โมง ประมาณนี้
แต่ถ้านอนได้ไม่เยอะขนาดนี้จริงๆ ก็ต้องหาเวลาช่วงกลางวันหลับทดแทนไปนะ
ขอบอกว่าได้ผล 3 เดือนนี้ เราสูงขึ้นต้อง 2 เซน จากที่ไม่สูงมา 2 ปีแล้วอะ
กำลังเร่งๆ ตอนนี้อายุ 14 สูง 165 แล้ว
ต้องไม่นอนดึกอ่ะ
สำคัยมาก
Growth hormoneหลั่งตอนเรานอน
เออเรามีไรจะบอก นมวัวอ่ะ  กินมันด็ดีแต่คิดถึงวัวที่โดนรีดนมทุกวันสิ
วันมันจะอักเสบคนเลียงวัวก็ให้ยายมันแล้วก็รีดต่อเค้าทำอย่างงี้อ่ะ
นมที่ออกมามันจะไม่ดีหรอ  แต่ก็กินได้นะค่ะ
แต่คือ..........นมผงอ่ะถ้าเด็กกินมากๆมันจะทำให้เด็กคนนั้นไม่อย่นิ่ง
เราพูดจิงนะ  โดดเชื่อกดีสุดแล้วกินอาหารเสริมอ่ะ
แล้วแต่คนคิดนะค่ะ
กินนมที่มีแคลเซียมเยอะๆจะและออกกำลังกาย8
กินมอย่างเดียวไม่พอหรอก ต้องออกกำลังกายด้วย เเล้วก็พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบห้าค่ะ เราก็อยากสูงขึ้นอีก ตอนนี้อายุ 15 สูงเเค่ 167 เอง
เข้านอนก่อนสามทุ่ม ร่างกายจะเจริญเติบตัวในช่วงนี้ค่ะ
http://www.dek-d.com/board/view/2750046
เราเขียนเองเลยน้า ลองทำดูดิ
อายุ 19 สูง 164 หนัก 52 อ้วนรึป่าวค่ะ
ให้เอาส่วนสูงลบหนึ่งร้อยจะได้ค่าของน้ำหนักมาตรฐาน(ผู้หญิงลบหนึ่งร้อยสิบ)(เห็นได้ยินเค้าพูดกันมา)
เช่น คุณ(หญิง)สูง 164 ให้เอา 164 - 110 = 54 หนักไม่เกิน 54 น่าจะไม่อ้วนหรอกครับ
คือหนูอายุ14 อะคะสูงแค่151เองรู้สึกอยากสูงมากกว่านี้ซีก4-5เซนลองทานพวกแคลเซียมอาหารเสริมมาหลายตัวแล้วก้ไม่สูงอยากได้คำแนะนำอะคะที่ทำให้สูงเร็ว
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?