เทคนิคการเล่นบาส
ตั้งกระทู้ใหม่
มีขอแนะนำในสิ่งที่เหมาะกับสภาพนักกีฬาในบ้านเรานะครับวิธีง่ายๆก็คือ การวิ่งเพื่อความอดทนโดยวิ่งรอบสนามอย่างน้อย 4 รอบ(1,600 เมตร) อย่างน้อย ประมาณ 1 เดือน แล้วจึงค่อยเพิ่มความเร็วโดยการวิ่งระยะสั้น สลับกับการวิ่งระยะยาว ต่อมาในเดือนที่ 2 เดือนที่ 3 ควรเน้นหนักในการฝึกการกระโดด ดังนี้ การยืนป้องกันจะต้องอยู่ในท่าย่อตัวหรือท่าสมดุล ยืนเต็มฝ่าเท้า น้ำหนักอยู่กึ่งกลางฝ่าเท้าทั้งสองข้างและให้มี ความรู้สึกว่าน้ำหนักส่วนใหญ่จะอยู่ที่ก้นคล้ายกับว่าเรานั่งบนเก้าอี้ สิ่งแรกที่จะทำให้เราเลี้ยงบอลคล่องแคล่วว่องไว จนกระทั่งสามารถหลบหลีกการป้องกันของคู่แข่งขัน คือ "การจัดลักษณะท่าทางที่ถูกต้อง" |
PS. I look like the star that you can\'t see sometimes. But the star never go out of the sky.... ฉันก็เหมือนกับดวงดาราที่เธอไม่อาจมองเห็นได้ตลอดเวลา แต่จำไว้ว่า...ดวงดาราไม่เคยห่างนภาไป...
211 ความคิดเห็น
ขอบคุณนะ  เรากำลังหาเทคนิคการเล่นบาสอยู่พอดีเลย
อ่านแล้วอยากเล่นบาสเลย
ขอบคุณมากนะคะ
รับทราบครับ
PS. คําว่ารักใครก็พูดได้ แต่สิ่งสําคัญกว่านั้นคือรักที่รักจริงๆ จากหัวใจ
ทฤษฎีช่วยไม่ได้มากเท่าปฎิบัติครับ
แต่ก็ขอบคุณนะ
PS. กำ = =" ไม่ต้องแอดมาแล้วนะ list เต็ม โย่วๆ ไม่เร้าใจ แต่หล่อ จะเอนแล้วคร้าบ อีกไม่ถึง 6 เดือน~~D.S.
ขอบคุณคะ
PS. it's good to be clever But not to show it
เด๋วจาลองดู
ขอบคุนจ๊ะที่แนะนำมานะชอบเร่นบาสมากตอนเน้ก้อเปนักบาสรร.อยุอ่า *อิอิ
แต่ฝีมือห่วยไม่เข้าขั้นกับเค้าหรอก
จะนำเอาหลักปฏิบัติไปลองปฏิบัติดูนะครับ
จะได้สู้ๆกับคนอื่นได้ ฮ่าๆๆๆ
.............
ขอบคุณหลาย
หาจากเว็บอื่นไม่ค่อยได้หรอก .. ขอบคุณอีกครั้ง
โหวตให้ด้วย
ขอบคุณมากๆเลยจ้ะ ^^ ความจริงเราไม่ได้ชอบเล่นบาสหรอก (เล่นไม่เป็น _ _")
แต่ชอบดูมากกว่า ..เราอยากจะศึกษาเรื่องบาสเกตบอลให้มากกว่านี้น่ะ
อยากจะรู้จักเขา... เอ่อ -///- คนที่เราชอบเขาชอบเล่นบาสมากๆน่ะ
เวลาเขาเล่นบาส...ดูมีความสุขมาก แล้วเขาจะร่าเริงกว่าปกติด้วยนะ ^o^
แล้วก็เวลาที่เขาเล่นบาสน่ะ...เท่ห์อย่าบอกใครเลย =///////=
ปล.ถึงเราจะเล่นบาสไม่เป็นแต่เราก็ชอบดูมากๆเลยล่ะ สนุกมากๆ >O<
PS. ที่ผ่านมา...ฉันมองเห็นเพราะใส่แว่นมาตลอด แต่ตอนนี้...กลับมองไม่เห็นอะไรเลย หรือเพราะ...ความรักมันบังตาจนฉันมองอะไรไม่เห็นเสียแล้ว
อะดห จริงดิ ต้องลองดูบ้างเผื่อจะเล่นดีกะเค้าบ้าง
PS. ทำได้ ไม่ได้ ได้ ไม่ได้ ได้ ไม่ได้ ได้ เอ้าได้ก็ได้วะ
อืม เคยเล่นเหมือนกัน เอาไปทำตามกันได้เลยครับ
พอดีเลยอ่า กะลังอยากรู้ว่าทำไงถึงกระโดดได้สูงเท่านักบาสเค้า อ่านล่ะแล่มเลย คุงมากมาย
ชอบบาสมากๆๆๆๆๆเลยค่ะ
ถ้ามีข้อมูลอะไรเกี่ยวกับบาสก็เอามาแนะนำเยอะๆนะคะ
ขอบคุณมากกกก
PS. KoY & TVXQ สามีของข้า ว่ะฮ่ะๆ [โดยเฉพาะโลมาน้อย จุ๊บๆ]
ดีอ่ะ ชอบๆ วันหลังหามาอีกนะ
PS. เก่งกาจ ฉลาด ว่องไว แฝงกายในความมืด ไม่ใช่โจรนะ -*- (เดาดูสิอะไร)
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?