|
ชวนฟังเพลง อัพ++พลังความคิด น้องๆ กำลังเรียน และเรียนพิเศษกัน จนหัวปั่นหรือเปล่า?
ความรู้ที่รับเข้าไปกำลังตีกันยุ่งเหยิงหรือไม่?
หรือน้องๆ กำลังทำกิจกรรมของโรงเรียนจนเหนื่อยล้า
หรือใครที่กำลังทำงาน ทำการบ้าน และคิดอะไรไม่ออก...
พี่เกียรติขอชวนทุกคนมาพักผ่อนสมอง ผ่อนคลายจนความเหนื่อยล้าทั้งปวง
มาฟังเพลงกันดีกว่า!!
(อ่านไป ฟังไปด้วยก็ได้นะ)
เพลงที่เกียรติแนะนำนี้ อาจไม่มีจังหวะเร้าใจวัยรุ่น แต่มันดีต่อสมองนะเออ
เจ้าเพลงแบบนี้ช่วยให้สมองเราเข้าสู่ช่วงผ่อนคลาย ทำให้สิ่งที่เราเรียกว่า คลื่นในสมอง ของเราทำงานช้าลง แล้วเจ้าคลื่นสมองที่ว่านี้ ก็คือ กระแสไฟที่สร้างขึ้นจากเซลล์ประสาทในสมองของเรา ซึ่งเมื่อกระแสดังกล่าวรวมกันก็จะกลายเป็นคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า หรือที่เรียกว่า คลื่นสมอง:Brainwave นั่นเอง
นักจิตวิทยาได้ศึกษาแล้วว่า ช่วงเวลาที่เราผ่อนคลาย มีคลื่นสมองต่ำ ไม่เครียดหรือวิตกกังวลใดๆ จะทำให้ร่างกายทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพ และดีต่อการเรียนรู้สิ่งต่างๆ จะทำให้รับข้อมูลได้ดี (superlearning) จำได้ง่าย ความคิดสร้างสรรค์ และความคิดด้านดีๆ จะสูงขึ้น ดังนั้น จึงมีหลายโรงเรียนตอนนี้ ที่ใช้วิธีการให้นักเรียนผ่อนคลาย นั่งสมาธิ ฟังเพลงเบาๆ ก่อนนำเข้าสู่บทเรียนจริง ซึ่งนักเรียนๆ ก็บอกว่ารู้สึกเรียนรู้ และจำเรื่องที่เรียนได้ดีขึ้นอีกด้วย
คลื่นสมองเรามีหลายช่วงความถี่ แต่ละช่วงมีชื่อแตกต่างกันไป ได้แก่
โดยคลื่นเบต้ามีความถี่สูงสุด คลื่นอัลฟา เธตา และเดลตามีความถี่ต่ำลงตามลำดับ และคลื่นสมองที่เหมาะกับการเรียนรู้ที่ดี คือ ช่วงความถี่ต่ำ เป็นช่วงคลื่นอัลฟาลงไป
เพราะฉะนั้น ก่อนน้องๆ ทำการบ้านหรือคิดอะไรไม่ออก ให้ลองฟังเพลงเบาๆ ปล่อยหัวใจไปกับเพลง นึกถึงธรรมชาติที่สดใส ให้บทเพลงเข้าไปทำให้คลื่นสมองเราต่ำก่อนทำงาน พี่เกียรติเชื่อว่าต้องคิดคำตอบของงานได้ดีและรวดเร็วขึ้นแน่ๆ นอกจากนี้สำหรับคนที่เหนื่อยล้า ก็ฟังเพลงเบาๆ พักอย่างน้อย 10 นาที ก็สดใสเหมือนได้นอนหลับจริงเลยนะ ที่สำคัญถ้าเราฟังเพลงเบาๆ ก่อนนอน ก็จะทำให้เราหลับสนิท ดีต่อสุขภาพจิตและสุขภาพใจของเราด้วย สุดยอดเลยเนอะ
แต่!! ใครที่จะฟังเพลงตอนนอนจริงๆ พี่แนะนำให้นำเพลงไปใส่วิทยุ เครื่องฟังเพลง mp.3 หรืออื่นๆนะ ไม่ควรเปิดคอมพิวเตอร์ฟังไปเรื่อยๆ และไม่ควรเสียบหูฟังด้วย เพราะนอกจากจะเปลืองไฟฟ้า ค่อยๆ ทำร้ายหูของเราแล้ว ยังมีเรื่องของคลื่นไฟฟ้าที่รุนแรงจากคอมพิวเตอร์ ที่จะไปรบกวนสมองเราตอนหลับด้วย เอาเป็นว่าเปิดให้มีเสียงเบาๆ ในห้องนอนเรา แต่ไม่เจ้าวางเครื่องนั้นใกล้ๆ หูเราเนอะ
ยังมีอีกหลายเพลงเลือกฟังได้ตามความชอบจ้า
ใครลองฟังแล้ว รู้สึกอย่างไร บอกพี่เกียรติบ้างนะคะ อิ อิ
ป.ล. พี่เกียรติฟังแล้วหลับตลอดเลย -_-" แต่ตอนตื่นก็สดใสดีนะ คิดเรื่องมาเขียนให้น้องๆ อ่านได้หลายเรื่องเลย!!
 
|
ชวนฟังเพลง อัพ++พลังความคิด
พี่เกียรติ
- Community Master
ถนัดแฝงตัวตามกระทู้เด็กดี มีความสนใจเป็นล้านเรื่องขึ้นอยู่กับดราม่าขณะนั้น
56 ความคิดเห็น
พ่อชอบเปิด^^
สมองโล่งดีจังเลยฮะ
ตอนฟังเพลง รู้สึกมีสมาธิและไม่วอกแวกค่ะ จะลองนำไปใช้ดูนะคะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
ขอบคุณมากนะคะพี่เกียรติ
แต่มันก็แอบหลอนหรอก ที่โรงเรียนต้องเปิดฟังทุกวัน แรกๆก็หลอน รำคาญด้วย แต่พอฟังไปเรื่อยๆ มันดีจริงๆนะ เรียนรู้เรื่องดี วันไหนไปสาย ไม่ทันฟังกับเขาก้รู้สึกไม่ปลอดโป่รง ไม่รู้คิดไปเองอะเป่า
โล่่งเลยคะ