10 วิธี หยุด “รังแค” ปัญหาวัยรุ่นเซ็ง!

นอกจากปัญหาผมแห้งเสียแตกปลายแล้ว อีกหนึ่งปัญหาที่กวนใจและทำให้สาวๆ NUGIRL ฟมดความมั่นใจแบบสุดๆ คงหนีไม่พ้นปัญหา “รังแค” ค่ะ เพราะจะทำอะไรหรือไปไหนต้องคอยพะวงกับปัญหารังแค จะใส่เสื้อสีดำก็ไม่กล้าเพราะกลัวคนจะสังเกตเห็นรังแคที่จะหล่นลงมาบนเสื้อ แบบนี้ไม่เซลฟ์สุดๆ วันนี้พี่เตยกับคอลัมน์ Hair Care จะพาสาวๆ มาดูวิธีการป้องกันและกำจัดรังแคแบบง่ายๆ กันค่ะ


“รังแค” คืออะไร
ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับเจ้ารังแคที่เป็นปัญหานี้ก่อนค่ะ รังแคคือขุยหรือสะเก็ดสีขาวบริเวณโคนผมหรือหนังศีรษะ โดยทั่วไปแล้วเซลล์ผิวหนังจะทำการผลัดเซลล์ทุกๆ 28 วัน ซึ่งกระบวนการนี้เราจะไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่ในคนที่มีปัญหารังแคมากๆ เซลล์ผิวหนังจะทำการผลัดเซลล์ออกมาในปริมาณที่เยอะมากๆ จนเรามองเห็นเป็นขุยสีขาวๆ บนหนังศีรษะของเรานั่นเองค่ะ บางคนอาจมีอาการคันหนังศีรษะร่วมด้วยค่ะ



สาเหตุของการเกิดรังแค
- เกิดจากการแพ้แชมพูหรือคอนดิชันเนอร์
- การเกาหนังศีรษะแรงๆ เวลาสระผม
- สภาพอากาศที่แปรปรวน
- กรรมพันธุ์


วิธีการป้องกันรังแค
1. รักษาความสะอาดของเส้นผมและหนังศีรษะ สระผมอย่างสม่ำเสมอ อย่าปล่อยให้ผมหมักหมมและ
   ไม่ยอมสระผมเป็นเวลาหลายวัน เพราะความสกปรกเป็นตัวบ่มเพาะเชื้อโรคชั้นดี


2. หลังจากสระผมแล้วให้เป่าผมจนแห้งแล้วค่อยนอน เพราะการนอนทั้งๆ ที่ผมยังชื้นอยู่จะทำให้เกิด
    รังแคค่ะ
3. ใช้แชมพูที่มีส่วนช่วยรักษาปัญหารังแค ปัจจุบันมีให้เลือกซื้อหลากหลายยี่ห้อ สามารถหาซื้อได้
    ตามร้านขายยาชั้นนำทั่วไป (ถ้าไม่มั่นใจอาจปรึกษาเภสัชกรก่อนการเลือกซื้อก็ได้เช่นกันค่ะ
4. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนสระผม เพราะจะยิ่งทำให้หนังศีรษะแห้งและลอกเป็นขุยมากยิ่งขึ้น


5. หากมีอาการคัน ผมร่วง และมีสะเก็ดแผลบนหนังศีรษะ ให้สันนิฐานไว้ก่อนว่าอาจเป็นโรคเชื้อราบน
    หนังศีรษะ
6. หลีกเลี่ยงการใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น อย่างหวี ผ้าเช็ดตัว หรืออุปกรณ์มัดผม
7. ล้างแชมพูและคอนดิชันเนอร์ออกให้สะอาด เพราะถ้าหากเกิดการตกค้าง อาจเป็นสาเหตุของการ
    เกิดรังแคได้ค่ะ


8. หากอาการไม่ดีขึ้น อาจจะต้องไปพบคุณหมอจะดีกว่าค่ะ เพราะอาจเป็นเชื้อราบนหนังศีรษะก็ได้
9. ใช้ความระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผม เพราะบางยี่ห้ออาจมีสารเคมีที่ไม่ถูกกับ
    เส้นผมและหนังศีรษะของเรา และอาจทำให้เกิดรังแคได้ค่ะ ทางที่ดีคืออ่านฉลากและคำแนะนำ
    ก่อนใช้อย่างละเอียดและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
10. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พวกวิตามินซี วิตามินบี วิตามินอี และซิงค์เพื่อช่วยบำรุง
     เส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง

ก่อนจากกันสาว “ชาช่า” มีสูตร DIY ช่วยกำจัดรังแคบนหนังศีรษะมาฝากสาวๆ NUGIRL กันด้วยค่ะ สาวๆ อย่าลืมเอาสูตรไปลองทำตามกันดูนะคะ ส่วนวันนี้พี่เตยกับคอลัมน์ Hair Care ต้องไปก่อนแล้วนะ เจอกันใหม่ครั้งหน้าแบบนี้เหมือนเดิมค่ะ บ๊ายบาย