5 โรคร้ายที่ต้องระวังในช่วงฤดูฝน!

Q: หน้าฝนแบบนี้ไม่สบายบ่อยมากๆ มีโรคอะไรที่มาพร้อมกับหน้าฝนบ้างคะ?

A: ช่วงนี้ฝนตกทุกวันจริงๆ ค่ะ โดนฝนนิดหน่อยหลายคนก็เริ่มไอ เริ่มจามกันแล้ว แต่สาวๆ รู้มั้ยคะว่าโรคที่มาพร้อมกับฤดูฝนไม่ได้มีแค่โรคหวัดเท่านั้น วันนี้พี่เตยจะพาสาวๆ มาดู 5 โรคร้ายที่ต้องระวังในช่วงฤดูฝนกันค่ะ




1. โรคหวัด
    โรคนี้เป็นโรคที่เรารู้จักและคุ้นเคยกันดีอยู่แล้วค่ะ โรคหวัดเป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจ อาการของโรคนี้คือมีไข้ ไอ จาม มีน้ำมูก เจ็บคอ เสียงแหบ ปวดเมื่อยตามร่างกาย และอ่อนเพลีย หากเป็นหวัดธรรมดาสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาตามอาการ เช่น ให้ยาลดน้ำมูกแก้คัดจมูก ยาแก้ไอ ยาละลายเสมหะ ยาลดไข้ เมื่ออาการดีขึ้นแล้วสามารถหยุดยาได้ทันทีค่ะ แต่ถ้าหากเป็นหวัดติดเชื้อจะต้องเพิ่มการทานยาฆ่าเชื้อเข้าไปด้วยค่ะ


วิธีการดูแลป้องกันไม่ให้เกิดโรคหวัด
- พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
- หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับคนที่เป็นโรคหวัด
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ
- หมั่นดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- รับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม สตรอเบอร์รี่ สับปะรด และกีวี่ หรือรับประทานอาหารเสริมที่เป็นวิตามินซี ก็สามารถช่วยป้องกันโรคหวัดได้เหมือนกัน


2. โรคไข้เลือดออก
    โรคที่มากับฤดูฝนคงหนีไม่พ้นโรคนี้ค่ะ แถมยังติดต่อง่ายโดยมียุงเป็นพาหะ ที่สำคัญคืออาการนั้นดูยาก มากๆ ต้องคอยสังเกตตัวเองดีๆ อาการของไข้เลือดออกโดยทั่วไปคือจะมีไข้สูง อ่อนเพลีย มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียน และอาจพบจุดเลือดแดงบนผิวหนัง

วิธีการดูแลป้องกันไม่ให้เกิดโรคไข้เลือดออก
- กำจัดแหล่งน้ำที่เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย
- นอนในมุ้งและปิดประตูหน้าต่างห้องนอนให้สนิทเพื่อป้องกันไม่ให้ยุงเข้ามา
- พยายามใส่เสื้อผ้าให้มิดชิด โอกาสที่จะโดนยุงกัดจะน้อยลง
- ทาโลชั่นที่มีสารป้องกันยุงเมื่อต้องออกไปข้างนอกตอนกลางคืนหรือต้องไปในแหล่งที่มียุง
- ฉีดยากันยุงในที่อยู่อาศัยเพื่อลดความเสี่ยง


3. โรคอาหารเป็นพิษ
    หน้าฝนแบบนี้ต้องระมัดระวังเรื่องอาหารการกินซักหน่อยค่ะ เพราะสาวๆ อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคอาหารเป็นพิษได้ โรคนี้เกิดจากการที่เรารับประทานอาหารหรือน้ำดื่มที่ปนเปื้อนเชื้อโรคเข้าไป อาการทั่วไปคือจะปวดท้อง ถ่ายหลายรอบ คลื่นไส้ อาเจียน และอาจมีไข้ร่วมด้วย ถ้าเป็นหนักๆ ควรไปพบคุณหมอเพราะร่างกายจะอ่อนเพลียค่ะ

วิธีการดูแลป้องกันไม่ให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษ
- รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่เสมอ และใช้ช้อนกลางทุกครั้งเมื่อต้องรับประทานอาหารร่วมกับคนอื่น
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ค้างคืน
- ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง
- อุปกรณ์การกิน พวกช้อนส้อม แก้วน้ำ ต้องสะอาด
- ถ้าจำเป็นต้องรับประทานอาหารนอกบ้าน ควรเลือกร้านที่สะอาด ถูกหลักอนามัย


4. โรคเชื้อราบนหนังศีรษะ
     สาวๆ คนไหนที่ตากฝนแล้วไม่ชอบสระผมให้สะอาด พี่เตยบอกเลยว่าต้องระวังให้มากๆ เลยค่ะ เพราะเมื่อหนังศีรษะของเราเกิดการอับชื้น จะทำให้เกิดเชื้อราได้ง่ายมากๆ อาการโดยทั่วไปของโรคเชื้อราบนหนังศีรษะคือ มีอาการคัน มีรังแค ผมขาดเป็น 2 ท่อน บางคนถึงขั้นผมร่วงเป็นหย่อมๆ โดยทั่วไปแล้วถ้าเริ่มมีอาการควรไปพบหมอทันทีค่ะ

วิธีการดูแลป้องกันไม่ให้เกิดโรคเชื้อราบนหนังศีรษะ
- สระผมให้สะอาดอยู่เสมอ ถ้าต้องตากฝนให้รีบกลับบ้านแล้วสระผมให้สะอาดทันที
- อย่านอนทั้งๆ ที่ผมยังเปียกชื้นอยู่ ควรเป่าผมให้แห้งก่อนนอนทุกครั้ง
- ใช้ยาสระผมที่มีตัวยาที่ช่วยกำจัดเชื้อราบนหนังศีรษะ
- หลีกเลี่ยงการใช้หวีหรือของใช้ส่วนตัวร่วมกับคนอื่น



5. โรคตาแดง
    โรคนี้ก็เป็นอีกโรคที่มาพร้อมกับฤดูฝนค่ะ โรคตาแดงเกิดจากเชื้อไวรัส สามารถระบาดได้ในที่ที่มีคนอยู่เป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ยังสามารถติดโดยการใช้ของใช้ส่วนตัวร่วมกัน อาการทั่วไปที่มักพบคือคันตา เคืองตา น้ำตาไหล และมีขี้ตาเยอะ เปลือกตาบวม เยื่อตาแดงช้ำ และอาจมีตุ่มใสขึ้นที่เปลือกตาด้านในด้วยค่ะ หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบคุณหมอเลยค่ะ

วิธีการดูแลป้องกันไม่ให้เกิดโรคตาแดง
- หลีกเลี่ยงการใช้ของใช้ส่วนตัวร่วมกับคนอื่น โดยเฉพาะอุปกรณ์ที่เกี่ยวกับหน้า อย่างผ้าเช็ดหน้า อุปกรณ์
   แต่งหน้า
- ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะสาวๆ ที่ต้องใส่คอนแทคเลนส์ ควรล้างมือให้สะอาดก่อนใส่และถอด
  คอนแทคเลนส์ทุกครั้ง
- ระมัดระวังไม่ให้ฝุ่นหรือสิ่งแปลกปลอมเข้าตา เพราะอาจทำให้ติดเชื้อได้
- ถ้ามีฝุ่นละอองหรือสิ่งแปลกปลอมเข้าตา ควรรีบล้างตาด้วยน้ำสะอาดทันที
- หลีกเลี่ยงการขยี้ตาแรงๆ เพราะมือเราอาจสกปรกและทำให้เกิดการติดเชื้อได้
- หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดและใช้ของร่วมกันกับผู้ป่วย