ความคิดเห็น

4

จำนวนแชร์
5,043

รู้สึกว่าตัวเอง ด้อยสุดในกลุ่ม อยากมีความมั่นใจกว่านี้ ต้องทำยังไงดีคะ??

กลับมาเจอกับพี่ผึ้ง และคอลัมน์ NUGIRL GURU กันอีกครั้งแล้วนะคะ  สำหรับคำถามประจำสัปดาห์นี้  ที่พี่ผึ้งเลือกมาพูดคุยกับสาวๆ NUGIRL ยังคงอยู่ในหัวข้อที่เกี่ยวกับเรื่องการสร้างความมั่นใจให้ตัวเองค่ะ ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมามีสาวน้อยคนนึงส่งข้อความลับมาหาพี่ผึ้งใน MY  ID พี่ผึ้งอ่านๆ ดูแล้วรู้สึกประเด็นนี้น่าสนใจจัง!! เพราะเชื่อว่ายังมีสาวๆ อีกหลายคนที่ตกอยู่ในสถานการณ์แบบเดียวกันนี้


 

Q:  “พี่ผึ้งค่ะ หนูมีเรื่องอยากปรึกษา หนูรู้สึกว่าเวลาอยู่กับเพื่อนๆ ในกลุ่มแล้วตัวเองดูด้อยที่สุดในกลุ่มเลย หน้าตาก็ไม่สวย คุยก็ไม่เก่ง เวลาเพื่อนเล่นมุขกันก็ตามไม่ค่อยทัน 
หนูอยากมีความมั่นใจกว่านี้ทำยังไงดีคะ”
รู้สึกว่าตัวเอง "ด้อยสุด" ในกลุ่ม!! ทำยังไงดีนะ??
A :  คำถามเรื่อง “ทำยังไงให้มีความมั่นใจ” เป็นปัญหายอดฮิตสำหรับสาวๆ วัยรุ่นไทยเลยก็ว่าได้ พี่ผึ้งเชือว่าช่วงวัยรุ่นสาวๆ เกิน 50 เปอร์เซนต์ ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง เรื่องของการสร้างความมั่นใจไม่ยากและก็ไม่ง่ายจนเกินไป มีอยู่ 2 ขั้นตอน ง่ายๆ คือเปลี่ยนทัศนคติของตัวเองให้เป็นสาว   คิดบวก และเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเอง เท่านี้เราก็กลายเป็นคนใหม่ที่มีความเชื่อมั่นในตัวเองแล้วล่ะ 

--------------------------------------------------คิดบวก คืออะไร??
คิดบวก เป็นขบวนการหนึ่งของการสร้างแรงบันดาลใจ ช่วยให้เรามีความคิดเชิงสร้างสรรค์ และเป็นแนวทางของการดำเนินชีวิต หรืออธิบายแบบเข้าใจง่ายๆ ก็คือ คิดบวก = ข้อคิดดีดีเพื่อสร้างความสำเร็จนั่นเองจ้า
--------------------------------------------------------
     ฝึกตัวเองให้เป็นสาวคิดบวกกันเถอะ!!   
« จดบันทึกเรื่องราวที่เจอในแต่ละวัน
พี่ผึ้งเชื่อว่า “การเขียน” นอกจากจะเป็นการจดบันทึกแล้ว ยังเป็นการระบายอารมณ์ที่ดีอีกทางหนึ่งเลยก็ว่าได้ การจดบันทึกเรื่องราวในแต่ละวัน ทำให้เราได้เห็นข้อดีข้อเสียของสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน วันไหนที่เจอเรื่องดี หรือเรื่องร้ายลองจดลงในสมุดบันทึก แล้วอีกสัก 2-3 วันผ่านไปให้ย้อนกลับมาอ่านเรื่องนั้นใหม่อีกรอบ เรื่องดีให้อ่านไว้เป็นกำลังใจ ส่วนเรื่องร้ายให้อ่านไว้เป็นข้อคิดเพื่อนำไปปรับใช้ในโอกาสต่อๆ ไป เชื่อเถอะค่ะว่าการเขียนและการอ่าน ช่วยปรับทัศนคติของเราให้ดีขึ้นได้จริงๆ นะ

« ผูกมิตรกับเพื่อนที่มีนิสัยร่าเริงและมีมุมมองที่ดี   
สาวๆ เคยเชื่อหลักทฤษฏีที่ว่า “เราอยู่ใกล้คนแบบไหน เราจะกลายเป็นแบบนั้น”  หรือ “คนที่เหมือนกันต้องโคจรมาพบกันในสักวัน” มั้ยคะ?? พี่ผึ้งขอยกมือรัวๆ เลยค่ะ เพราะพี่ผึ้งเป็นคนนึงที่เชื่อในทฤษฏีนี้มากๆ การที่เราได้ใกล้ชิดกับคนคนนึงนานๆ ทุกวันหรือบ่อยๆ นิสัยและมุมมองรวมไปถึงทัศนคติของเราก็จะเริ่มปรับให้เข้ากับคนนั้นและซึมซับจนคล้ายหรือเหมือนกันในที่สุด ไม่เชื่อก็ลองหันไปมองคู่ซี้ที่อยู่ข้างๆ เราสิ!! พี่ผึ้งเชื่อว่าถ้าลองเขียนนิสัยของเราและเพื่อนซี้ของเราลงบนกระดาษต้องมีอย่างน้อย 5 ข้อที่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นถ้าเราอยากปรับเปลี่ยนตัวเองให้เป็นสาว
คิดบวกเราก็ควรเลือกอยู่กับเพื่อนที่มีมุมมองที่ดีเพื่อปรับทัศนคติของเราให้ดีขึ้น  

รู้สึกว่าตัวเอง "ด้อยสุด" ในกลุ่ม!! ทำยังไงดีนะ??
« มองหาบุคคลต้นแบบ
สาวๆ NUGIRL เคยชื่นชอบใครเป็นพิเศษบ้างมั้ย?? ชอบถึงขนาดเอาเค้าคนนั้นมาเป็นไอดอล สร้างแรงบันดาลใจเลย >o< บอกเลยว่าพี่ผึ้งมีค่ะ!! ความจริงมีหลายคนด้วย อิอิ การใช้ไอดอลเป็นแรงบันดาลใจเป็นวิธีที่ง่ายและทำให้หัวใจพองโตมากๆ บอกเลยเราจะมีเรฟเฟอเรนซ์ในการแต่งตัว เวลาเห็นเค้าสัมภาษณ์เราก็สามารถหยิบแนวคิดและไลฟ์สไตล์ของไอดอลของเรา มาปรับใช้ให้เข้ากับรูปแบบการดำเนินชีวิตของเรา เช่น พี่ผึ้งชอบแนวคิดของ Emma Watson เราก็เอามาปรับใช้ในชีวิตประจำวันของเราได้ ทั้งเรื่องเรียน เรื่องการอยู่ร่วมกันในกลุ่มเพื่อน

หลังจากปรับทัศนคติให้เป็นสาวคิดบวกได้แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองนั่นเองค่ะ

การสร้างความมั่นใจให้ผลดียังไงกับตัวเราบ้าง?
ความมั่นใจ ทำให้เราได้มีโอกาสเรียนรู้สิ่งต่างๆ รอบตัวได้มากขึ้น และประสบการณ์จากการเรียนรู้จะทำให้เราเห็นคุณค่าและรักตัวเราเองมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้เราทำในสิ่งต่างๆ ได้อย่างประสบความสำเร็จนั่นเองค่ะ

ความมั่นใจ สร้างได้ยังไงนะ??

« เป็นฝ่ายเริ่มบทสนทนากับเพื่อนๆ บ้าง
สำหรับสาวๆ คนไหนที่ยังไม่กล้าเริ่มบทสนทนากับเพื่อนๆ ก่อนเพราะยังเขินอายหรือบางคนอาจจะขาดความมั่นใจหรือไม่มีทักษะในการพูด พี่ผึ้งแนะนำให้เริ่มต้นด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยการพูดหน้ากระจก เช่น ทักทาย สวัสดี หรือพูดประโยคคล้ายบทสนทนาสั้นๆ แบบตอบโต้กับตัวเอง วิธีนี้รับรองว่าช่วยเพิ่มความกล้าให้กับสาวๆ ได้เยอะเลยค่ะ

รู้สึกว่าตัวเอง "ด้อยสุด" ในกลุ่ม!! ทำยังไงดีนะ??
« ออกไปเที่ยวเล่นคนเดียว และ ออกไปเจอสังคมใหม่ๆ บ้าง
การที่เราทำอะไรคนเดียวแน่นอนสิ่งที่ได้รับกลับมาคือความกล้า!! กล้าคิดกล้าทำ กล้าแสดงออก และมีความมั่นใจมากขึ้น เริ่มต้นด้วยเรื่องง่ายๆ เช่น ไปดูหนังคนเดียว ไปวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะ เป็นต้น กิจกรรมต่างๆ เหล่านี้จะทำให้เราได้เปิดโลกกว้าง และได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ และที่สำคัญเราจะกล้าพูดคุยกับเพื่อนใหม่อีกด้วย ความจริงแล้วการออกไปเที่ยวเล่นคนเดียวเป็นเหมือนการออกไปค้นหาอะไรใหม่ๆ เพื่อเจอสังคมและเพื่อนใหม่ๆ นั่นเองค่ะ

« กล้าแสดงความคิดเห็นทั้งในห้องเรียน และในกลุ่มเพื่อน
การแสดงความคิดเห็นในห้องเรียนนี่ล่ะ เป็นการสร้างความกล้าและความมั่นใจที่ดีอีกวิธีหนึ่งเพราะนอกจากจะช่วยฝึกทักษะการพูดให้กับตัวเองแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีการฝึกการเข้าสังคมที่ดีอีกด้วย การตอบคำถามเวลาคุณครูถาม หรือการพูดคุยเสนอความคิดเห็นกับเพื่อนๆ ในห้องเรียน ถือเป็น การแสดงตัวตนอีกวิธีหนึ่งเลยค่ะ รับรองวิธีนี้ช่วยสร้างความมั่นใจได้แน่นอน

สำหรับคำถามของน้องคนนี้ที่ว่า “หนูอยากมีความมั่นใจกว่านี้ทำยังไงดีคะ” เทคนิคง่ายๆ ทั้งหมดในการเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองและการปรับทัศนคติให้ตัวเราเองกลายเป็นคนคิดบวก ไม่ใช่เรื่องยากและง่ายจนเกินไป พี่ผึ้งเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้สาวๆ ทุกคนนะคะ

รู้สึกว่าตัวเอง "ด้อยสุด" ในกลุ่ม!! ทำยังไงดีนะ??

ความมั่นใจสร้างได้ง่ายๆ ถ้าสาวๆ มี First impression ที่ดีนะคะ First impression คือความประทับใจแรกที่คนอื่นมีต่อเรานั่นเองค่ะ
*รอยยิ้มที่เป็นมิตร สิ่งแรกที่ทุกคนจะมองเห็นเราได้คือรอยยิ้ม ให้คิดไว้เสมอว่าเรายิ้มแล้วโลกสดใส
รอยยิ้มเสริมเสน่ห์ให้เราได้อย่าลืมนะคะ
*หน้าตาที่สดใสน่ามอง อันนี้ไม่ได้พูดถึงความสวยงามนะคะ แต่พี่ผึ้งเน้นถึงความสะอาดเกลี้ยงเกลาน่ามอง หมั่นตรวจเช็กส่องกระจก ซับมันสักนิด
เติมแป้งสักหน่อย ริมฝีปากก็อย่าให้แห้งแตกเรื่องนี้สำคัญจริงๆ นะ
*การพูดคุยที่น่าประทับใจ คือการพูดจาไพเราะมีหางเสียง และที่สำคัญควรเป็นผู้รับฟังที่ดีด้วยนะ
ดูหมวดนี้ต่อได้ใน NUGIRL > Relationship
ความคิดเห็น

4

จำนวนแชร์
5,043

ความคิดเห็นดีๆ ที่อยากให้อ่าน

  1. เมมเบอร์โหวตความเห็นนี้
    3 ก.ค. 2559, 16:27 น. · ผ่านทางเดสก์ทอป

    จริงๆแล้วคุณอาจจะไม่ได้ด้อยที่สุดนะ ลองย้อนถามตัวเองว่าคุณยึดติดในคนอื่นหรือรูปลักษณ์มากเกินไปรึเปล่า จริงๆคุณอาจจะเด่นในแบบของคุณเอง ไม่ใช่หน้าตา อาจจะเป็นไลฟ์สไตล์ บุคคลิก มั่นใจในสิ่งที่ตัวคุณเป็น ดูแลตัวเองนี่ควรทำอยู่แล้วในด้านสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องไปสวยซ้ำใคร เป็นตัวเองมีความสุขจะตาย:) 

    แคร์ตัวเองกันบ้างนะสาวๆขา แคร์คนอื่นมากจะเป็นบ้าเอาจ้าา555

    หน้าซีด

    #2
  2. เมมเบอร์โหวตความเห็นนี้
    5 ก.ค. 2559, 18:50 น. · ผ่านทางโทรศัพท์มือถือ
    แสดงว่าเธอไม่สนิทกับเพื่อนใช่มั้ยคะถึงคิดว่าตัวเองด้อยสุดในกลุ่ม เราก็เคยเป็นนะคะ เคยใส่ใจปัญหานี้อยู่ช่วงหนึ่งเพราะเราหน้าตาก็ไม่ดี เรียนก็กลางๆ ถ้าเทียบกับเพื่อนในกลุ่มที่ได้ท็อประดับสายชั้นกันหมด ทางที่ดีเราควรหาจุดเด่นที่เป็นตัวเราเองที่สุด ไม่ต้องทำตามใครแค่ทำแล้วสบายใจตัวเองก็พอ เรื่องเรียนอาจจะต้องพยายามหนักกว่าคนอื่นนะคะถ้าไม่เก่งจริงๆ ส่วนเรื่องหน้าตานี่ดูแลไม่ให้สิวฝ้ากระขึ้นก็พอค่ะ อย่าให้ผมเกะกะหน้าหรือเหงื่อไหลย้อย ถึงหน้าตาเราไม่ดีที่สุดแต่ก็สะอาดที่สุดนะคะ 55555 ส่วนเรื่องเข้าสังคมก็ฝึกยิ้มนะคะ เล่นมุกตลกบ้างฝืดบ้างสลับกันไป อย่าคิดว่าอุ้ย มุกที่เล่นไปจะฝืดมั้ย เล่นๆไปเถอะค่ะ บางทีอันที่เราคิดว่าแป้กมันอาจตลกสำหรับเพื่อนก็ได้ อีกอย่างคือพยายามรู้จักข่าวรอบตัวนะคะ ข่าวเศรษฐกิจบันเทิงกีฬาสารคดีบลาๆ จะได้คุยกับเพื่อนได้ แนะนำละครหลังข่าวช่วงสามทุ่มเลยค่ะ เพื่อนเรานี่คุยทุกวันแต่เราไม่ได้ดู เล่นกับเพื่อนบ้างแล้วก็มีเวลาให้ตัวเองบ้างนะคะ หาจุดดีของตัวเองที่คนอื่นไม่มี แล้วเราจะมีความสุขเอง อิอิ :)

    แก้ไขล่าสุด5 ก.ค. 2559, 18:51 น.

    #4

4 ความคิดเห็น

  1. 3 ก.ค. 2559, 13:58 น. · ผ่านทางเดสก์ทอป

    รักเลย เยี่ยมไปเลยค่ะ

    #1
  2. เมมเบอร์โหวตความเห็นนี้
    3 ก.ค. 2559, 16:27 น. · ผ่านทางเดสก์ทอป

    จริงๆแล้วคุณอาจจะไม่ได้ด้อยที่สุดนะ ลองย้อนถามตัวเองว่าคุณยึดติดในคนอื่นหรือรูปลักษณ์มากเกินไปรึเปล่า จริงๆคุณอาจจะเด่นในแบบของคุณเอง ไม่ใช่หน้าตา อาจจะเป็นไลฟ์สไตล์ บุคคลิก มั่นใจในสิ่งที่ตัวคุณเป็น ดูแลตัวเองนี่ควรทำอยู่แล้วในด้านสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องไปสวยซ้ำใคร เป็นตัวเองมีความสุขจะตาย:) 

    แคร์ตัวเองกันบ้างนะสาวๆขา แคร์คนอื่นมากจะเป็นบ้าเอาจ้าา555

    หน้าซีด

    #2
  3. #3 ทิพย์
    5 ก.ค. 2559, 14:38 น. · ผ่านทางโทรศัพท์มือถือ
    แคร์คนอื่นถึงขั้นเป็นบ้านี่ขนาดไหนหรอคะ
    #3
  4. เมมเบอร์โหวตความเห็นนี้
    5 ก.ค. 2559, 18:50 น. · ผ่านทางโทรศัพท์มือถือ
    แสดงว่าเธอไม่สนิทกับเพื่อนใช่มั้ยคะถึงคิดว่าตัวเองด้อยสุดในกลุ่ม เราก็เคยเป็นนะคะ เคยใส่ใจปัญหานี้อยู่ช่วงหนึ่งเพราะเราหน้าตาก็ไม่ดี เรียนก็กลางๆ ถ้าเทียบกับเพื่อนในกลุ่มที่ได้ท็อประดับสายชั้นกันหมด ทางที่ดีเราควรหาจุดเด่นที่เป็นตัวเราเองที่สุด ไม่ต้องทำตามใครแค่ทำแล้วสบายใจตัวเองก็พอ เรื่องเรียนอาจจะต้องพยายามหนักกว่าคนอื่นนะคะถ้าไม่เก่งจริงๆ ส่วนเรื่องหน้าตานี่ดูแลไม่ให้สิวฝ้ากระขึ้นก็พอค่ะ อย่าให้ผมเกะกะหน้าหรือเหงื่อไหลย้อย ถึงหน้าตาเราไม่ดีที่สุดแต่ก็สะอาดที่สุดนะคะ 55555 ส่วนเรื่องเข้าสังคมก็ฝึกยิ้มนะคะ เล่นมุกตลกบ้างฝืดบ้างสลับกันไป อย่าคิดว่าอุ้ย มุกที่เล่นไปจะฝืดมั้ย เล่นๆไปเถอะค่ะ บางทีอันที่เราคิดว่าแป้กมันอาจตลกสำหรับเพื่อนก็ได้ อีกอย่างคือพยายามรู้จักข่าวรอบตัวนะคะ ข่าวเศรษฐกิจบันเทิงกีฬาสารคดีบลาๆ จะได้คุยกับเพื่อนได้ แนะนำละครหลังข่าวช่วงสามทุ่มเลยค่ะ เพื่อนเรานี่คุยทุกวันแต่เราไม่ได้ดู เล่นกับเพื่อนบ้างแล้วก็มีเวลาให้ตัวเองบ้างนะคะ หาจุดดีของตัวเองที่คนอื่นไม่มี แล้วเราจะมีความสุขเอง อิอิ :)

    แก้ไขล่าสุด5 ก.ค. 2559, 18:51 น.

    #4

แสดงความคิดเห็น

ฝนตกแล้ว, บอมบอมเอาอะไรกันฝนดี (ตอบให้ถูกนะ ตอบผิดอดโพสต์!)

แสดงความคิดเห็นด้วย

(@)

เด็กดีภูมิใจเสนอ

บทความรูปแบบใหม่!!

หรือถ้าไม่สนใจ กดลิงค์ข้างล่างเพื่อข้ามขั้นตอนนี้

ไม่ล่ะขอบคุณ
L o a d i n g . . .