7 เทคนิคการปฏิเสธเพื่อน ไม่ให้เสียเพื่อน []

อยากปฏิเสธเพื่อนไม่ให้เสียเพื่อน ทำไงดี
10,776 1
7 เทคนิคการปฏิเสธเพื่อน ไม่ให้เสียเพื่อน

          การเซย์ NO บางครั้งก็อาจจะทำให้เราผิดใจกับเพื่อนได้ แต่เราก็จะเซย์ YES ให้เพื่อนทุกเรื่องไม่ได้เหมือนกัน พี่ซุปเคยมีปัญหาเรื่องนี้ตอนสมัยเรียนค่ะ ช่วงวัยที่กำลังสับสนว่า เราควรจะช่วยเพื่อนทุกเรื่องเลยดีมั้ย หรือว่าถ้าปฏิเสธเพื่อนไปจะมีปัญหารึเปล่า กว่าจะเรียนรู้ได้ว่า เราตอบตกลงกับเพื่อนทุกเรื่องไม่ได้นะ! ก็นานจนปวดหัวไปหลายรอบอยู่เหมือนกัน วันนี้พี่ซุปและคอลัมน์ Girl Advice  จะพาสาวๆ NUGIRL มาเรียนรู้กันสักนิดว่า เราเองก็เซย์ NO ใส่เพื่อนได้นะ แค่ต้องมีหลักการสักนิดนึง

 
7 เทคนิคการปฏิเสธเพื่อน ไม่ให้เสียเพื่อน
 
1 คิดเสมอว่า เราตกลงกับทุกเรื่องไม่ได้หรอก
          เพื่อนแท้ควรจะรับรู้ได้ถึงความรู้สึกของกันและกัน ทั้งยังต้องรับให้ได้กับการปฏิเสธที่มีเหตุผลของเพื่อนด้วย รู้แหล่ะว่าเป็นเพื่อนกัน ต้องสนับสนุนกันและกัน ช่วยเหลือกัน แต่ท่องไว้เถอะว่า เราช่วยทุกเรื่องก็ไม่ไหว ถ้ามีเหตุผลที่เหมาะสมและสมควร ทำใจแข็งและปฏิเสธเลย อย่ารู้สึกผิด
 
2 อย่ารอจนถึงวันที่เราต้องมาเสียใจทีหลัง
          ไม่ว่าจะเป็นแฟนหรือเพื่อน ถ้ารู้สึกว่าสิ่งที่ทำอยู่มันซ้ำซากและทำให้เราไม่สบายใจ อย่าอดทนไว้นานเกินไป ไม่เช่นนั้นมันจะมีวันระเบิด (และแตกหักได้) หาวันที่เธอรู้สึกผ่อนคลายและคุยเรื่องนี้กับแฟนหรือเพื่อนซะ เพื่อเป็นการรักษาความสัมพันธ์ไว้ด้วย
 
3 พยายามปฏิเสธให้นุ่มนวลที่สุด
          การปฏิเสธไม่จำเป็นต้องดุดันเสมอไป เราพูดด้วยความนุ่มนวลได้ อาจจะบอกว่า “อยากช่วยนะแต่ว่า...” หรือ “มันไม่ได้จริงๆ เพราะว่า...” เพิ่มเหตุผล (ที่สมเหตุสมผล) ของการปฏิเสธเข้าไป จะช่วยให้เพื่อนเข้าใจการตัดสินใจของเรามากขึ้น
 
4 ทบทวบให้ดี ทำไมเราถึงต้องปฏิเสธเพื่อน
          ในการปฏิเสธทุกครั้ง คิดทบทวนให้ดีก่อนเสมอ ว่ามีเหตุผลอะไรให้ปฏิเสธ ถ้าเรื่องที่เพื่อนขอมันมากเกินไปสำหรับเรา เราปฏิเสธได้ ข้อนี้อยากให้คิดเป็นกรณีๆ ไปเนอะ ไม่ใช่ว่าจะปฏิเสธทุกอย่าง หรือยอมรับทุกอย่างก็ไม่ไหว
 
5 ถ้าเพื่อนรับไม่ได้.. นั่นก็เป็นปัญหาของเพื่อนแล้วล่ะ
          เพื่อนบางคนอาจจะคุ้นเคยกับการได้รับการตกลงจากเธอตลอด แต่พอปฏิเสธไปครั้งนึงเท่านั้นแหล่ะ โลกจะถล่มให้ได้ ในกรณีนี้เราต้องมั่นคงนะ ไม่ก็คือไม่ และเพื่อนเองก็ควรที่จะเรียนรู้ในการรับการปฏิเสธให้ได้ด้วย
 
6 หาเวลาคุยเรื่องขอบเขตความเป็นส่วนตัวของเราบ้าง
          เพื่อนที่ดีต้องคุยกันได้ทุกเรื่อง แม้กระทั่งเรื่องที่เราคิดว่ามันกระทบการความสัมพันธ์ก็ตาม บอกความไม่สบายใจของเราให้เพื่อนฟังบ้าง ทุกความสัมพันธ์มีขอบเขตเสมอ เมื่อไหร่ก็ตามที่เพื่อนเริ่มก้าวข้ามขอบเขตนั้นมา คุยกับเพื่อนเลย อย่าเผลอตัวให้เพื่อนก้าวเข้ามามากจนเราทนไม่ไหวและต้องผิดใจกันเลย 
 
7 ถ้าไม่กล้าปฏิเสธเพื่อน ทบทวนตัวเองว่าทำไม?
          บางคนเป็นพวกขี้เกรงใจ และกลัวคนมองว่าเราเป็นคนไม่ดี จึงไม่เคยปฏิเสธเพื่อนเลย เรื่องนี้จะทำให้เราลำบากในอนาคตได้ ถ้าเป็นหนักมากๆ อาจจะต้องหาตัวช่วย เช่น พูดคุยกับนักจิตวิทยา หรือผู้ให้คำปรึกษาเรื่องความสัมพันธ์ เป็นต้น เพื่อที่เราจะได้เข้าใจปัญหาและหาทางแก้ได้ถูกต้อง

 
         ถ้าไม่เริ่มฝึกที่จะปฏิเสธเพื่อนบ้าง (บ้างนะ.. ไม่ใช่ตลอดเวลา) เราก็จะต้องยอมเพื่อนไปตลอด บางครั้งเราเองนั่นแหล่ะที่จะไม่สบายใจและจิตตก โดยที่เพื่อนเองก็ไม่รู้ตัว ความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนมันจะสั่นคลอนได้ พี่ซุปไม่อยากให้มองว่า การปฏิเสธเพื่อนจะทำให้เรากับเพื่อนผิดใจกัน แต่บางครั้งการปฏิเสธและการยอมรับการปฏิเสธได้ มันก็เป็นการรักษาความสัมพันธ์ในอีกรูปแบบหนึ่งเหมือนกัน สำหรับวันนี้พี่ซุปและคอลัมน์ Girl Advice ต้องลาไปก่อน บ๊ายบายจ้า
ขอขอบคุณ

NUGIRL เปลี่ยนตัวเองให้ สวย" ไม่ใช่เรื่องยาก  
#ปฏิเสธเพื่อน #เพื่อน #ปัญหาเรื่องเพื่อน #พูดปฏิเสธแบบอ้อมๆ #NUGIRL

บทความที่นิยมอ่านต่อ

1 ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

บทความที่เปิดอ่านล่าสุด

ไม่มีบทความที่เปิดอ่านล่าสุด
เกี่ยวกับเรา ติดต่อ แจ้งปัญหา

คอลัมน์ NUGIRL

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป
ต้องการรับการแจ้งเตือนบทความใหม่ของหมวด ไหม?