แค่วางลิ้นถูกก็ช่วยลดเหนียง! แถมปรับรูปหน้าได้!

น้องๆ เคยสังเกตการวางลิ้นของตัวเองกันมั้ยคะ ว่าปกติแล้วเราวางลิ้นกันแบบไหน ตำแหน่งไหนบ้าง และบอกเลยว่าแค่เราสังเกต และปรับการวางลิ้นให้ถูกต้อง เราสามารถลดเหนียง แก้ปัญหาฟันเหยิน และปรับรูปหน้าของตัวเองได้เลยนะ 

โดยเราจะเรียกการวางลิ้นแบบนี้ว่า ‘Mewing’ คือการเอาลิ้นไปวางไว้ที่เพดานปากตรงกลางด้านบน ซึ่งอาจจะต้องใช้เวลาในการฝึกวางลิ้นในตำแหน่งใหม่ เพราะเป็นตำแหน่งที่เราไม่คุ้นชินสักเท่าไร โดยปกติแล้วเรามักจะชอบวางลิ้นแตะไว้กับฟัน อันนี้ก็เลยส่งผลกระทบต่อขากรรไกร ทำให้ผิดรูป และฟันเหยินออกมา นอกจากนี้ยังส่งผลต่อการหายใจ และทำให้หน้าบานด้วย

อีกอย่างคือ การทำ Mewing จะช่วยทำให้เราสามารถกลับมาหายใจทางจมูกอย่างเป็นปกติ และไม่ติดหายใจทางปากด้วยค่ะ

น้องๆ คนไหนที่มีปัญหาเหนียงกวนใจก็อย่าลืมลองไปฝึกวางลิ้นให้ถูกตำแหน่งกันนะคะ ผลลัพธ์เป็นยังไงมาคอมเมนต์บอกกันได้น้าาา