ใครที่มีแพลนอยากลดความอ้วน แล้วมีภาพจำว่าต้องควบคุมอาหาร กินน้อยไว้ก่อนถึงจะผอมต้องหยุดก่อนเลยค่ะ เพราะถ้าเราอดข้าวจนร่างกายขาดสารอาหาร อาจจะทำให้ผมร่วง ผมบางไม่รู้ตัวก็ได้นะ!
เพราะเส้นผมต้องการวิตามินและสารอาหารอย่างเพียงพอที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของรากผม ถ้าร่างกายของเราไมได้รับสารเหล่านี้อย่างเพียงพอ เส้นผมของเราจะไม่สามารถเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพ และไม่แข็งแรง เลยเป็นสาเหตุว่าทำไมลดความอ้วนแล้วผมร่วงนั่นเองค่ะ
ถ้าใครอยากลดน้ำหนักแบบยังมีผมสุขภาพดีอยู่ แนะนำเลยว่าควรเลือกกินอาหารให้มีประโยชน์ ในปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมกับความต้องการร่างกายในแต่ละวัน ไม่อดอาหาร หรือเลือกกินอาหารแค่ชนิดเดียว เพราะจะทำให้ขาดสารอาหารได้นะคะ
0 ความคิดเห็น