เช็ก! 10 อาการ ที่บอกว่า "คุณเป็นโรคติดอินเทอร์เน็ต" []

วิว

เช็ก! 10 อาการ ที่บอกว่า "คุณเป็นโรคติดอินเทอร์เน็ต"
 
Spoil
  • คนที่ติดอินเทอร์เน็ต มักไม่กล้าตอบว่าตัวเองใช้เน็ตวันละกี่ชั่วโมง
  • ติดอินเทอร์เน็ตเกินไป อาจมีอาการมือชา ตาแห้ง นอนไม่หลับ น้ำหนักเพิ่ม
  • ลองปิดแจ้งเตือนแล้วออกไปเดินสูดอากาศบ้าง จะพบว่ามีอะไรน่าทำอีกเยอะ
    __________
     
          น้องๆ ชาว Dek-D คิดเหมือนพี่กวางไหม ว่า อินเทอร์เน็ต เป็นสิ่งสำคัญในปัจจุบันมากกก เพราะทำให้ชีวิตพวกเราสะดวกสบายขึ้นจริงๆ ไม่ว่าจะเรียกแท็กซี่, สั่งอาหาร, ซื้อตั๋วคอนเสิร์ต, เมาท์กับเพื่อน หรือแม้กระทั่งอ่านนิยายสนุกๆ ก็ยังหาอ่านผ่านอินเทอร์เน็ตได้ สารพัดประโยชน์ขนาดนี้ ทำให้หลายคนเลยจัดอินเทอร์เน็ตเป็นสิ่งสำคัญ และมีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่ใช้อินเทอร์เน็ตจนกระทั่งเกิด ภาวะติดอินเทอร์เน็ต หรือ Internet Addiction (IA)
 
เช็ก! 10 อาการ ที่บอกว่า "คุณเป็นโรคติดอินเทอร์เน็ต"
ภาพจาก pixabay.com
 
          ภาวะติดอินเทอร์เน็ต หรือ Internet Addiction (IA) เป็นภาวะที่คนเราเสพติดการใช้อินเทอร์เน็ตมากจนเกินไป กระทั่งส่งผลกระทบต่อด้านต่างๆ ไม่ว่าจะในด้านอารมณ์ สังคม ความรับผิดชอบ หรือความสัมพันธ์ต่อคนรอบข้าง วิธีสังเกตตัวเองว่ากำลังอยู่ในภาวะติดอินเทอร์เน็ตหรือไม่ มีดังนี้
 
          1. เฝ้าแต่คิดถึงการเล่นอินเทอร์เน็ตอยู่ตลอดเวลา
          2. ต่อให้เล่นอินเทอร์เน็ตมากเท่าไหร่ ก็ยังรู้สึกว่าไม่พอ
          3. ไม่สามารถควบคุมเวลา หรือหยุดเล่นอินเทอร์เน็ตได้
          4. รู้สึกกระวนกระวาย หงุดหงิด ซึมเศร้า หรือฉุนเฉียว เมื่อถูกลดเวลาเล่นอินเทอร์เน็ต
          5. มักเผลอใช้อินเทอร์เน็ตนานกว่าที่ตั้งใจไว้
          6. ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ การเรียน และการงาน
          7. หลีกเลี่ยงการตอบความจริง เมื่อถูกถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้อินเทอร์เน็ต
          8. ใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อแก้เครียด หรือบรรเทาความเศร้า
          9. รู้สึกผิดกับการใช้อินเทอร์เน็ตของตัวเอง
          10. รู้สึกตื่นเต้นดีใจ เมื่อได้ทำกิจกรรมใดๆ ที่ใช้อินเทอร์เน็ต
 
          นอกจากนี้ ยังมีความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายบางอย่างที่เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ในภาวะติดอินเทอร์เน็ต นั่นคืออาการมือชา ตาแห้ง ปวดหลัง ปวดคอ ปวดหัว นอนไม่หลับ และน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างผิดปกติอีกด้วย
 
เช็ก! 10 อาการ ที่บอกว่า "คุณเป็นโรคติดอินเทอร์เน็ต"
ภาพจาก pixabay.com
 
          สำหรับใครที่คิดว่าตัวเองกำลังอยู่ในภาวะอินเทอร์เน็ต หรือกำลังจะเริ่มเป็น พี่กวางก็มีวิธีง่ายๆ มาแก้ไขอาการนี้ค่ะ นั่นคือ
 
          1. เล่นอินเทอร์เน็ตให้เป็นเวลา แทนการเล่นทั้งวัน หรือเล่นทุกครั้งที่อยากเล่น แต่ให้ลองกำหนดไว้ว่าใน 1 วัน จะอนุญาตให้ตัวเองเล่นอินเทอร์เน็ตได้ช่วงไหนบ้าง และอย่าลืมทำตามอย่างเคร่งครัด

          2. ไม่จำเป็นต้องตอบทุกข้อความ, ทุกคอมเมนต์, ทุกเมนชั่น เพราะสิ่งเหล่านี้นี่แหละ ทำให้เราต้องคอยเช็กอินเทอร์เน็ตตลอดเวลา และใช้เวลานานมากกับการตอบทุกคน ดังนั้นหากไม่ใช่ธุระสำคัญอะไร ลองแค่กดหัวใจแล้วปล่อยผ่านไปก็ได้นะ

          3. ปิดการแจ้งเตือนบ้าง เหลือไว้เฉพาะการแจ้งเตือนที่สำคัญๆ นอกจากลดการเล่นอินเทอร์เน็ตของเราได้ ยังช่วยประหยัดแบตเตอรีอีกด้วย ที่สำคัญ ยังทำให้เรามีเวลากับตัวเองในการทำสิ่งต่างๆ เช่น อ่านหนังสือ ช่วยงานบ้าน แบบที่ไม่ต้องคอยพะวงกับเสียงเตือนโทรศัพท์ตลอดเวลา

          4. ออกไปเดินสูดอากาศ แทนการนั่งอุดอู้เล่นอินเทอร์เน็ตอยู่ในบ้าน เพราะอากาศดีๆ จะทำให้เราสดชื่น คลายเครียด ทางที่ดีลองชวนแก๊งเพื่อนที่เคยเมาท์มอยในกรุ๊ปไลน์ให้ออกมาเมาท์มอยกันแบบตัวต่อตัวบ้าง รับรองว่าได้รสชาติยิ่งกว่าแชทคุยกันอีก
 
เช็ก! 10 อาการ ที่บอกว่า "คุณเป็นโรคติดอินเทอร์เน็ต"
ภาพจาก pixabay.com
 
          น้องๆ ชาว Dek-D คนไหน อ่านแล้วรู้สึกว่าตัวเองมีอาการติดอินเทอร์เน็ตบ้าง ติดแค่ไหน บอกพี่กวางหน่อยซิ หรือใครมีวิธีแก้อาการติดอินเทอร์เน็ตยังไง มาแชร์กันได้เลย

 
ที่มา
https://www.dek-d.com/content/listwriter.php?writer=kwang

พี่กวาง - ผู้เขียน

พลเมืองบางบัวทอง ผู้ตามทันทุกเทรนด์ฮิต เพราะไถทวิตเตอร์ระหว่างรถติดแยกแคราย

[ดูผลงานที่ผ่านมา]

#Teen Trends #Top Hit Story #Internet Addiction #IA

บทความที่นิยมอ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น

บทความที่เปิดอ่านล่าสุด

ไม่มีบทความที่เปิดอ่านล่าสุด
เกี่ยวกับเรา ติดต่อ แจ้งปัญหา

เว็บ Dek-D

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป
ต้องการรับการแจ้งเตือนบทความใหม่ของหมวด ไหม?