/>

รู้ไหม! กินไปเล่นมือถือไป เสี่ยงอ้วนแบบไม่รู้ตัว []

วิว


 
Spoil
  • การเล่นมือถือระหว่างกินทำให้สมาธิน้อยลง จนสมองตัดสินใจผิดพลาด
    • มีแนวโน้มจะเลือกกินอาหารที่มีไขมันมากกว่าเดิม 15% เมื่อเล่นมือถือระหว่างกิน
  • เราจึงควรมีสมาธิเสมอเมื่อกิน เพื่อให้สมองเลือกแต่สิ่งดีๆ ให้ร่างกาย

______________

            ใครติดมือถือมากๆ บ้างคะ ยกมือขึ้น! ไม่ต้องอายเลย เพราะพี่กวางก็จะยกมือเหมือนกัน ไม่ว่าจะเข้าห้องน้ำ นั่งดูทีวี หรือแม้แต่กินข้าว เป็นต้องนั่งเล่นมือถือไปด้วยตลอด แน่นอนว่าการติดมือถือมากๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย ทำให้เราปวดคอจากการก้ม ทำให้เราสายตาเสีย แล้วล่าสุดยังมีผลวิจัยพบว่า คนที่เล่นมือถือระหว่างกินข้าว จะมีแนวโน้มอ้วนขึ้นได้ด้วย!!!
 

ภาพจาก pixabay.com
 
            งานวิจัยนี้ถูกตีพิมพ์ในวารสาร Psychology & Behavior ค่ะ เมื่อนักวิจัยจาก Federal University of Lavras และUniversity Medical Center Utrecht พบว่าสมองของคนเราจะเลือกกินอาหารอ้วนๆ จนได้รับไขมันมากกว่าปกติถึง 15%หากเล่นมือถือไปด้วยระหว่างกินข้าว
 
            งานวิจัยนี้เก็บผลลัพธ์จากอาสาสมัครจำนวน 62 คน ทั้งหญิงและชายในช่วงอายุ 18-28 ปี โดยการให้กินอาหารอย่างตั้งใจ, กินอาหารไปเล่นมือถือไป และกินอาหารไปอ่านหนังสือไป พบว่าในอาสาสมัครที่กินอย่างตั้งอกตั้งใจนั้น เลือกกินอาหารที่มีแคลอรี่เพียง 535 แคลอรี่เท่านั้น แต่เมื่อกินไปเล่นมือถือไป กลับเลือกอาหารที่มีแคลอรี่มากถึง 591 แคลอรี่ โดยไม่รู้ตัว!
 

ภาพจาก pixabay.com
 
            สาเหตุก็เป็นเพราะการกินไปเล่นมือถือไป ทำให้สมองของเราโฟกัสแต่การเล่นมือถือจนเกิดการตัดสินใจที่ผิดพลาดนั่นแหละ ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี และถ้าไม่อยากอ้วน เราจึงควรมีสมาธิระหว่างกินอาหารค่ะ เพื่อให้สมองได้วิเคราะห์ทั้งจำนวนของอาหาร และคุณค่าของอาหารอย่างถูกต้องเหมาะสมกับตัวเรานั่นเอง


 
ที่มา
https://www.dek-d.com/content/listwriter.php?writer=kwang

พี่กวาง - ผู้เขียน

พลเมืองบางบัวทอง ผู้ตามทันทุกเทรนด์ฮิต เพราะไถทวิตเตอร์ระหว่างรถติดแยกแคราย

[ดูผลงานที่ผ่านมา]

#Teen Trends #Top Hit Story #น้ำหนัก #ความอ้วน #สุขภาพ #การกิน #งานวิจัย

บทความที่นิยมอ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น

บทความที่เปิดอ่านล่าสุด

ไม่มีบทความที่เปิดอ่านล่าสุด
เกี่ยวกับเรา ติดต่อ แจ้งปัญหา

เว็บ Dek-D

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป
ต้องการรับการแจ้งเตือนบทความใหม่ของหมวด ไหม?