เช็ก! 6 สัญญาณอาการ Paranoia ภาวะหวาดระแวงคนรอบข้าง

ถ้าเกิดความรู้สึกแบบนั้นบ่อย ๆ ไม่แน่นะครับ น้อง ๆ อาจจะกำลังเจอกับอาการ Paranoria หรือ อาการหวาดระแวงอยู่ก็ได้นะครับ

• หงุดหงิดง่าย
• เชื่อใจคนยากมาก
• ไม่ค่อยรับฟังคำติชมจากใคร
• รู้สึกว่าชอบโลกกลั่นแกล้งรังแกเรา
• ให้อภัยและลืมเรื่องราวต่าง ๆ ได้ยาก
• ก้าวร้าว ชอบโต้แย้ง
• ชอบคิดว่าคนอื่นกำลังโกหกเรา โกงเรา

นอนน้อย

• การนอนน้อย หรือการนอนดึกบ่อย ๆ ทำให้เรามีความรู้สึกที่ไม่แน่นอนในระหว่างวัน และสามารถทำให้เรารู้สึกเบลอ ๆ ได้ และถ้ายิ่งนอนน้อยบ่อย ๆ บางครั้งก็อาจทำให้น้อง ๆ ได้ยินหรือมองเห็นสิ่งที่ไม่มีอยู่จริงหรือว่าเป็นภาพหลอนครับ และมันก็จะทำให้น้องรู้สึกหวาดระแวง เช่น ได้ยินว่ามีคนเรียกชื่อตัวเอง หรือว่ามองเห็นอะไรแปลก ๆ แบบตาฝาดไปเองครับ

ความเครียด

• ความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดอาการหวาดระแวงได้ครับ จริง ๆ แล้วความเครียดมันก็เกิดได้ทั้งจากเรื่องแย่ ๆ และเรื่องดี ๆ ในชีวิตได้นะครับ อย่างเช่น เครียดเพราะคะแนนสอบน้อย เครียดเพราะเลือกไม่ถูกว่าจะไปเที่ยวที่ไหนดี ซึ่งความเครียดมันก็สามารถทำให้น้อง ๆ คิดหวาดระแวงไปได้นะครับ

ยีน

• การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เราเห็นถึงความเชื่อมโยงทางพันธุกรรม ว่าความบกพร่องทางพันธุกรรมถึงมีผลต่อการเกิดอาการหวาดระแวงได้ครับ แต่การศึกษานั้นก็ยังไม่ชัดเจนมากพอที่จะยืนยันว่าอาการหวาดระแวงนั้นมาจากพันธุกรรม 100% ครับ

สารเคมีในสมอง

• ความผิดปกติจากสารเคมีในสมองทำให้เกิดอาการหวาดระแวงขึ้นได้ครับ สารเคมีในสมองหรือสารสื่อประสาทในสมองคนเรานั้น มันเป็นพื้นฐานของความคิดและความรู้สึก เมื่อการเปลี่ยนแปลงสารเคมีในสมองเกิดขึ้น มันก็ทำให้เราเกิดอาการหวาดระแวงได้ครับ

เหตุการณ์ในชีวิต

• ประสบการณ์และเหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตของแต่ละคนก็มีผลต่อความหวาดระแวง ซึ่งเหตุการณ์ชีวิตของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันนะครับ บางคนมีประสบการณ์แย่ ๆ อย่างการถูกคุกคามมาก่อนทำให้หวาดระแวง หรือหลังจากเข้าค่ายลูกเสือ ค่าย รด. เราก็จะมีอาการหวาดระแวงเสียงนกหวีดครับ

ปัจจัยหลายอย่างรวมกัน

• เพราะอาการหวาดระแวงนี้มันยังไม่มีข้อพิสูจน์อย่างชัดเจนครับว่าสาเหตุมาจากอะไรกันแน่ ดังนั้นมันจึงสามารถเกิดได้จากหลาย ๆ ปัจจัยรวมกันครับ ทางปัจจัยทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และประสบการณ์ของน้อง ๆ เองครับ

ชอบสงสัยว่าเพื่อนเข้าหาเราเพราะผลประโยชน์

 ผู้ที่มีอาการหวาดระแวงหรือมีความเสี่ยง มักจะชอบคิดว่าเพื่อนหรือคนอื่นเขาเข้ามาหาเรา เพราะต้องการผลประโยชน์จากเราแน่ ๆ หรือว่าเขาเข้ามาเพื่อทำร้ายเรา หลอกลวงเรา

เอาแต่หมกมุ่นอยู่กับความเชื่อใจ

 อีกหนึ่งสัญญาณที่เตือนว่าเราอาจจะมีอาการหวาดระแวงก็คือ เอาแต่หมกมุ่นอยู่กับเรื่องความเชื่อใจจากเพื่อนหรือคนรอบข้าง ซึ่งบางทีมันก็ดูหมกมุ่นหรือว่าเยอะเกินไปครับ อย่างไม่ว่าเค้าจะทำอะไรก็ตาม

ลังเลที่จะแชร์ข้อมูลบางอย่าง

    เวลาจะทำงานบางอย่างหรือเวลามีไอเดียอะไรที่บางทีมันก็ไม่ได้จริงจังมาก แต่ก็จะชอบกังวลไปเองว่าถ้าเราบอกไอเดียอะไรไปแล้ว เราจะไม่ได้รับความยุติธรรมกลับมา เช่น กลัวว่าเพื่อนจะลอกงานไอเดีย หรือกลัวไปว่าคนจะมองว่าไอเดียเราแย่ หลัก ๆ ก็คือคิดไปในแง่ลบไว้ก่อนครับ

ไม่เห็นคุณค่า

 ผู้ที่มีอาการหวาดระแวงมักจะไม่เห็นคุณค่าของเพื่อนหรือคนอื่น และก็จะชอบคิดไปเองว่าเพื่อนชอบดูถูกเรา เหยียดเรา หรือว่าเพื่อนนั้นมีอะไรบางอย่างที่เป็นภัยคุกคามกับเรา

โกรธนาน ให้อภัยไม่ได้

 เวลาที่มีเหตุการณ์อะไรบางอย่างเกิดขึ้นแล้วทำให้โกรธ ผู้ที่มีอาการหวาดระแวงนั้นมักจะมีความโกรธ และมีความคิดที่ขุ่นมัวเป็นเวลานาน และยากต่อการให้อภัยในเรื่องต่าง ๆ โดยเฉพาะกับความผิดพลาดจากคนอื่น

ชอบสงสัยในตัวเพื่อนโดยที่ไม่ดูสิ่งต่าง ๆ

    ถึงแม้ว่าจะมีหลักฐานหรือสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถยืนยันได้ว่าเพื่อนคนนั้นไม่ได้เข้าหาเราเพื่อหาผลประโยชน์จากเราจริง ๆ แต่เราก็ยังคงคิดว่าเขาไม่ซื่อสัตย์ และเป็นคนที่น่าสงสัย นี่อาจจะเป็นสัญญาณที่บอกเรากำลังตกอยู่ในอาการหวาดระแวงก็ได้นะครับ